Несеп ұстамау туралы не білуіңіз керек және бұл жағдайды неге жасыруға болмайды

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл мәселе тек егде жастағы адамдарға ғана қатысты емес. Ал толыққанды белсенді өмір сүру үшін сіз оның бар екенін ешбір жағдайда жоққа шығара алмайсыз.

Егер дәретханаға бару әдеттегіден жиірек болса және іш киіміңізде дымқыл дақтар қалса, бұл сізде зәр ұстай алмайтыныңызды білдіруі мүмкін. Зәр шығаруды ұстамауды сирек кездесетін және ұят проблема деп ойламаңыз: бұл әлемдегі әрбір үшінші адамда төменгі зәр шығару жолдарының симптомдарының, шамадан тыс белсенді қуықтың, зәр шығаруды ұстамаудың және қуықтың шығуының бітелуінің дүниежүзілік таралу бағалаулары бойынша диагноз қойылады.

Несеп ұстамау дегеніміз не және ол неліктен пайда болады

Қарапайым тілмен айтқанда, зәр ұстамау - бұл қуықтың немесе ішектің жұмысын бақылау мүмкін емес жағдай.

Несеп ұстамаудың ең көп тараған себептеріне зәр шығаруды ұстамау жатады:

• Жамбас бұлшықеттерінің әлсіреуі. Бұл бұлшықеттер уретраны ұстауға жауапты. Егер олар бақылау функциясын орындауды тоқтатса, проблемалар басталады, мысалы, адам күлгенде, жүгіргенде, жөтелгенде, түшкіргенде, гір көтеру кезінде зәрді ұстамау мүмкін.
• Артық салмақ. Бұл жағдайда іш қуысының және жамбас қабатының бұлшықеттеріне шамадан тыс қысым түседі.
• Дәрілік заттардың жанама әсерлері. Несеп ұстамау кейбір диуретикалық препараттардың жанама әсері болуы мүмкін.
• Бұрын ауырғандар. Инсульт, деменция, қант диабеті, Паркинсон ауруы, шашыраңқы склероз және мидың зақымдануы сияқты аурулардан зәр ұстамау болуы мүмкін. Олар жүйке сигналдарының өтуін бұзады немесе кедергі жасайды, нәтижесінде мидан қуыққа дұрыс командалардың берілуі бұзылады.

Әйелдерде зәрді ұстамау қаупі артады. Жүктілік кезіндегі зәрді ұстамау. Кейінгі кезеңдерде зәрді ұстамаудың себебі жатырдың өсуіне байланысты құрсақ және жамбас органдарының салыстырмалы орналасуының өзгеруі болуы мүмкін. Сондай-ақ босанғаннан кейін және менопауза кезінде зәр ұстамау қаупі бар.

Қуық асты безінің аденомасы диагнозы қойылған немесе қуық асты безіне операция жасаған ер адамдарда несеп ұстамау жиі кездеседі. Қуық асты безінде дамып келе жатқан ісіну уретраны қысып, қуықты толығымен босатуға мүмкіндік бермейді. Қалдық сұйықтықтың арқасында қайталанатын жиі босатуға шақыру пайда болады.

Сізде немесе сіздің жақын адамыңызда неліктен зәр ұстай алмайтынын анықтау маңызды. Бұл симптомдарды түсінуге, содан кейін дұрыс күтім мен емдеу әдістерін таңдауға көмектеседі. Маманға хабарласудан тартынбаңыз - бұл әрекет жоспарын құруға көмектесетін ең жақсы ұсыныс.

Несеп ұстамаудың қандай түрлері мен дәрежесі шығарылады

Несеп ұстамаудың ең көп таралған түрлері - стресс және жеделдік. Олар бір мезгілде зәр шығарудың бұзылуын көрсете алады.

• Стрессті ұстамау негізінен әйелдерде кездеседі: көбінесе жүктілік кезінде, босанғаннан кейін және 40 жастан асқан. Ерлер арасында зәр шығаруды ұстамаудың бұл түрі дүние жүзінде 11% жағдайда төменгі несеп шығару жолдарының симптомдарының, шамадан тыс белсенді қуықтың, зәр шығаруды ұстамаудың және қуықтың шығуының бітелуінің таралуына байланысты. Бұл жағдай қуықты қолдайтын жамбас бұлшықеттері әлсіреген кезде көрінеді. Мысалы, сіз күлгенде немесе жөтелгенде қуықтағы қысым күшейіп, жамбас бұлшықеттері зәр шығаруды тоқтату үшін жеткілікті жиырыла алмайды. Нәтижесінде аздап ағып кету орын алады.
• Несеп ұстамау немесе шамадан тыс белсенді қуық несептің оны бақылау мүмкіндігінсіз автоматты түрде ағуын білдіреді. Дене алдағы әрекеттің әлсіз тұсын береді немесе ол туралы мүлде ескертпейді. Сау адамда қуық күніне 4-8 рет босатады. Егер сіз немесе сіздің жақын адамыңыз дәретханаға жиі баратын болсаңыз, түнде ваннаға бару үшін оянсаңыз, бұл зәрді ұстамаудың белгісі болуы мүмкін. Бұл түрі ер адамдарда жиі кездеседі.

Несеп ұстамау түрімен қатар ағып кету дәрежесін анықтауға тырысыңыз, бұл қорғаныс құралдарын таңдау кезінде де маңызды:

1. Сағат жұмсақ зәрді ұстамау 8 сағат ішінде бірнеше тамшыдан 400 мл зәрге дейін бөлінеді, әдетте құрсақішілік қысымның күрт көтерілуі кезінде (қатты жөтел, жылдам жүру).
2. Орташа дәреже 8 сағат ішінде 400-ден 600 мл-ге дейін зәр шығаруды білдіреді - тыныш серуендеу кезінде, жеңіл физикалық күш салу.
3. Ауыр дәреже зәр шығаруды ұстамау 8 сағат ішінде 600 мл-ден астам несептің көп бөлінуімен немесе адам зәр шығаруды басқара алмайтын жағдайларда жүреді.

Гигиеналық өнімдерді өндірушілер бөлек атап өтеді тамшы ұстамау.

Симптомдарды анықтау қиын болса, зәр ұстамаудың түрі түсініксіз болуы мүмкін. Олай болса, 1-2 апта бойы күнделік жүргізіп, таңдау ерекшеліктері мен басқа деректер туралы ақпаратты жазып көріңіз. Содан кейін оларды дәрігеріңізбен бөлісіңіз.

Егер сіз ұстамасаңыз, әдеттегі өмір салтын қалай сақтауға болады

Несеп ұстамау күнделікті істермен айналысуды қиындатады, өйткені барлық ой тек киімді қалай бүлдірмеуге, жақын маңдағы дәретхананы қайдан табуға және қосымша бір стақан суға ақша беруге болатындығына бағытталған. Бұл сұрақтар нақты психологиялық жүктемені тудырады. Өміріңізді жайлы ету үшін қандай қадамдар жасау керектігін анықтайық.

1. Проблемаңызды дәрігеріңізбен және жақын адамыңызбен бөлісіңіз

Мұны істеуге неғұрлым тезірек шешім қабылдасаңыз, соғұрлым бастау оңайырақ болады. Дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Бұл жағдайда жақын адамдарыңыздан кім сізді түсініп, қолдайтыны туралы ойланыңыз. Дүниежүзілік зәр ұстай алмайтын пациенттер федерациясы (WFIP) немесе Халықаралық зәр ұстамау қоғамы (ICS) сияқты сенімді көздерден зәр ұстамау туралы қосымша ақпаратты іздеңіз.

2. Сәйкес сорғыш өнімдерді табыңыз

Несеп ұстамау жағдайында біз сізге дәл урологиялық құралдарды таңдауға кеңес береміз: олар ылғалды тез кетіруге, оны сіңіргіш қабаттың үстіне таратуға және жағымсыз иістің таралуына жол бермей, сұйықтықты жастықшада ұстауға мүмкіндік береді. Төсекке таңылған немесе қозғалу мүмкіндігі шектеулі науқастар үшін күтім ретінде кәдімгі жаялықтар қолайлы болуы мүмкін. Белсенді өмір салты кезінде памперс-трусиканы таңдаған дұрыс, олар киім астында көрінбейді және жаяу жүру кезінде ыңғайсыздықты тудырмайды. Сіңіргіш киімдер үшін беліңізді және жамбасыңызды ең жоғары мәнмен өлшеңіз.

Жеңіл ұстамау үшін жұқа урологиялық төсемдерді таңдауға болады. Ауыр дәрежеде дәрігердің кеңесіне жүгініп, күтімге қажетті құралдарды бірге таңдаған жөн. Кейбір брендтер өз өнімдерінің үлгілерін тегін беретінін ескеріңіз.

3. Интимдік аймақтағы теріге ерекше назар аударыңыз

Ол ұстай алмаған кезде жағымсыз әсерлерге ұшырайды, әсіресе жаялық киген кезде. Кәдімгі жуудан басқа, теріні тазартатын және ылғалдандыратын арнайы дымқыл майлықтарды пайдалану және памперсті әр ауыстырған кезде көбік немесе мусс сияқты жұмсақ жуғыш заттарды қолдану пайдалы болады.

Зәр ұстай алмайтын адамға күтім жасау туралы не білуіңіз керек

Біреуге қамқорлық жасай бастасаңыз, сіздің ойыңыз бен өмір салтыңыз өзгереді. Осы сәттен бастап сіз басқа адамның жайлылығы мен қауіпсіздігіне жауапты боласыз. Сіз физикалық және эмоционалды түрде алдын-ала дайындалу оңай емес жағдайлардың жол бойында пайда болуы мүмкін екенін түсінуіңіз керек. Бастау үшін сізге қамқорлық жасауды жоспарлап отырған жақын адамыңызбен шынайы және ашық сөйлесуді ұсынамыз. Мүмкіндігінше оған қандай қамқорлық қажет екенін біліп, көмек сұрауда ұят жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

Күтім жасауды жеңілдету және тәулік бойы тазалық пен жайлы ұстау үшін гигиеналық өнімдерді әрқашан қол жетімді етуге тырысыңыз: бір рет қолданылатын майлықтар, жууға арналған қолғаптар немесе қолғаптар, тазартқыш лосьондар немесе жуғыш заттар. Егер сіздің сүйікті адамыңыз үйде немесе көшеде зәрдің ағып кетуін сезінсе, жойылмайтын күтімге артықшылық беріңіз - дымқыл майлықтар, жуу кремі немесе мусс. Зип қаптар лас киімдер мен пайдаланылған жаялықтар үшін де пайдалы. Таза іш киімнің жиынтығын дайындаңыз.

Мемлекеттік қолдау опциялары туралы көбірек біліңіз. Сонымен, оңалту және оңалтудың жеке бағдарламасы бойынша расталған мүгедектігі бар адамдар үшін Ресей Федерациясы Еңбек және халықты әлеуметтік қорғау министрлігінің 2018 жылғы 13 ақпандағы № 86н бұйрығымен жаялықтарды тегін алуға рұқсат етілуі мүмкін. Егер сіз зәр ұстамау санатындағы өнімдерді өз бетіңізше сатып алсаңыз, қаржылық өтемақы үшін мүгедекке оңалту жабдығын сатып алу үшін өтемақы алуға қалай хабарласуға болады.

Несеп ұстамау қалай емделеді

Кейбір жағдайларда зәр шығаруды ұстамау емделеді, бұл уақытты қажет етеді және мамандардың нұсқауларын орындайды. Еуропалық урология қауымдастығы зәр шығаруды ұстамау ұсынған әдістерді атайық.

Кегель жаттығулары

Ерлер мен әйелдерге арналған жаттығуды қалай дұрыс орындау керек, Lifehacker қазірдің өзінде жазған. Нәтижені бір ай немесе бір жарым айда сезінуге болады, бірақ оларды үш ай бойы жүйелі түрде орындауды жалғастыру жақсы.

Өмір салтын түзету

Семіздік, темекі шегу, төмен физикалық белсенділік, кофеинді және газдалған сусындарды теріс пайдалану зәр шығаруды ұстамаудың дамуына әсер етуі мүмкін. Кофеинді сусындардан бас тарту әсіресе таңертең зәр шығаруға және зәр шығаруды ұстамауға бейім адамдар үшін пайдалы.

Хирургиялық араласу

Дәрігерлер операцияның көптеген түрлерін ажыратады: мысалы, лазерлік әдістер, ерлерде итарқа жүйелері мен жасанды зәр шығару сфинктерін қолдану арқылы хирургиялық емдеу, сондай-ақ әйелдерде итеру операциялары, уретра мен қынапқа қалпына келтіру операциялары.

Сіз үшін дұрыс емдеу жоспарын тек дәрігер таңдай алады, өйткені бұл зәр шығаруды ұстамаудың түрін анықтауды және оның шығу тегін анықтауды талап етеді. Маманмен кеңесуді ұмытпаңыз.

Неліктен зәр ұстамаудан ұялмау керек

Түсініспеушілік пен келемежді болдырмау үшін зәр шығаруды ұстай алмайтын адамдардың көпшілігі мәселені жабуға тырысады және оны жақын адамдарымен немесе дәрігерімен талқыламайды. Тағы бір психологиялық тосқауыл - зәр шығаруды тоқтататын өнімдерді сатып алу, өйткені олар сізге қажет екенін мойындау оңай емес, тіпті өзіңізге де.

Бірақ мұндай үнсіздік, әдетте, ерте ме, кеш пе, қоғамнан оқшаулануға және бұрын қымбат болған нәрселерден бас тартуға әкеледі: достармен кездесу, жұмыс, балалармен серуендеу, спортпен айналысу, сүйікті хобби. Қанағаттанарлық өмір сүрудің ең тиімді жолы - зәрді ұстамау туралы ашық диалогты бастау, біліммен бөлісу және мәселені бақылау үшін қажет нәрсені істеу. Білім сізге қиын сұрақтарға жауап беруге және қиын нәрселерді түсінуге көмектеседі - және сіз сенімділік пен өзін-өзі бағалау сізге немесе сіздің сүйіктіңізге қадам сайын қалай оралатынын көресіз.