Неліктен демалысты үйде өткізген дұрыс?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Демалу үшін бір жерге барудың қажеті жоқ. Өзіңіз тұратын жерді қайта ашыңыз.

Үйде демалудың қандай артықшылықтары бар

Сізге асықпау және қобалжу қажет емес

Саяхатта жүргенде кейде демалғаннан гөрі шаршайсың. Бейтаныс тіл, жат дәстүр және ешкімді танымайтын жерден ойын-сауық іздеу әрекеттері демалуға көмектеспейді. Егер сіз демалыстан қосымша қалпына келгіңіз келмесе, үйде демалыңыз. Сіз өзіңіздің қалаңызды қайта бағалайсыз және әдетте байқамайтын нәрсені көресіз.

Сіз маңайда баяу серуендеуге, кофе ішуге уақыт бөлуге, көрмелерге баруға, саябақта пикниктерге баруға, кітап дүкендерінде сағаттап серуендеуге, музыка тыңдауға, би билеуге, достарыңызбен араласуға, ұзақ жүгіруге немесе жай ғана ештеңе істемеуге болады..

Бір аттракционнан екіншісіне асығудың орнына сіз бос уақытыңызды шынымен ләззат аласыз.

Инстаграмның тұрақты жазылушыларына бұл уақытты босқа өткізу сияқты болып көрінеді. Олар үшін үйде демалу - бұл армандарын жүзеге асыруға, экзотикалық жерде суретке түсуге, көрікті жерлер фонында релаксацияны бейнелеуге және «Өмір бойы ұстау» тізімінен тағы бірнеше нәрсені сызып тастауға жіберіп алған мүмкіндік. Әрине, мен барлығына сіздің қайда болғаныңызды көрсеткім келеді. Бірақ демалу мүмкіндігі шын мәнінде әлдеқайда салқын.

Сіз өзіңізден қашуды доғарасыз

Басқаларға еліктемеңіз. Бұл сіздің демалысыңыз, сондықтан өзіңізге ұнайтындай демалыңыз. Бостандық дәмін есте сақтаңыз және жай ғана болыңыз. Иә, қорқынышты. Біз өзімізбен соқтығыспас үшін әрқашан бірдеңе жасауға тырысамыз. Біз жұмыссыз және тығыз кестесіз ағынмен жүзетін бос кемеміз деп жасырын қорқамыз.

Біз де жаңа тәжірибелерді сезіну және үйде ұстанатын ережелерді бұзу үшін кеткіміз келеді. Біз өзіміз туралы жаңа нәрсе білуге үміттеніп, бейтаныс адамдарға, ерекше суреттер мен дыбыстарға алаңдағымыз келеді.

Бірақ қанша алыс жүрсең де, өзіңнен алыстап кете алмайсың.

Егер сіз өзіңізбен тату болмасаңыз, сапарға шығудың мәні жоқ. Психология тұрғысынан, үйде демаламын деген оймен ауырған сайын, соғұрлым қажет болады. Өзіңізбен келісімге келуге тырысыңыз. Өзіңнен қашу мүмкін емес, сондықтан дос болуға тырыс.

Шығармашылығыңызды ашасыз

Ештеңе жасамауды үйренудің тағы бір себебі бар. Жаңа идеялар көбінесе бос жүрген кезде туады. Ғалымдар, жазушылар, суретшілер, музыканттар мен кәсіпкерлер мезгіл-мезгіл бұлттарда қалықтап жүруге кеңес береді. Дәстүрлі ойлау мен күнделікті уайымдардан тыс жүру біздің санамызға пайдалы.

Мұндай демалыста не істеу керек

Қалаңызда турист сияқты сезініңіз

Жаңа тәжірибелер тізімін жасаңыз. Сіздің қалаңызда бұрын болмаған қызықты жерлер бар екені сөзсіз.

Әдетте уақытыңыз жоқ нәрсені жасаңыз

Қолыңыздан келмеген кітаптарды оқыңыз немесе фильмдерді қараңыз. Жұмыс уақытында ұстану ыңғайсыз болатын қарқынды жаттығулар немесе экстремалды диетаны қолданып көріңіз. Медитацияны бастаңыз. Әлеуметтік желілерге кірмеңіз. Жалпы, әрқашан сіздің қызығушылығыңызды тудырған нәрсені жасаңыз.

Өзіңізді еркелетіңіз

Жақсы мейрамханаға, театрға немесе дүкенге барыңыз. Сіз билеттерге және қала сыртында тұруға ақша үнемдедіңіз, сондықтан оны неге жақсы нәрсеге жұмсамасқа? Нақты жоспарлар жасаңыз немесе ештеңені жоспарламаңыз және оқиғалардың өздігінен дамуын ұнатыңыз.

Үйіңді тазала

Тазалықты психикалық денсаулықты жақсартатын рухани тәжірибе ретінде қарастырыңыз.

Дүние қалауларынан құтылу үшін шаң сыпырамыз. Біз қондырмалардан босату үшін кірді сүртеміз. Біз қарапайым өмір сүреміз және әр сәтті саналы түрде өткізе отырып, өзімізді ойлауға уақыт табамыз. Қазіргі қарбалас әлемде тек монахтар ғана емес, бәрі де осылай өмір сүруі керек.

Шоукей Мацумото будда монахы, «Дзен тазалау» кітабының авторы

Тазалау - өміріңізді бақылауға алудың тамаша тәсілі. Үйіңізді ретке келтіріп, оны кеткіңіз келмейтін жерге айналдырыңыз.

Үйдегі жақсы демалыстың құпиясы - сіз не істесеңіз де, дәл осы сәтте болу. Үнемі еңбек ету мәдениетіне дағдыланғандар үшін бұл оңай емес. Бірақ ол стрессті азайтады және қуат береді.