Пандемия бізге 7 маңызды сабақ берді

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл қарапайым ережелер сізге тыныштық сақтауға және карантин кезінде және одан кейінгі өмірге бейімделуге көмектеседі.

Біз пандемия кезінде өзімізге және басқаларға қалай көмектесу керектігі туралы көбірек ақпарат жинадық.

1. Дүрбелең емес

Маған сеніңіз, коронавирустың таралуына қатысты жағдай сізді ғана емес, алаңдатады. Бірақ бұл күні бойы жұмыс істеудің орнына әлеуметтік желілердегі истерикалық жазбаларды оқып, кешке жақын маңдағы дүкенге рейдке шығып, барлық қарақұмық қорын алып тастау керек дегенді білдірмейді.

Ақылға қонымды сақтық шараларын қолданған дұрыс. Бірақ жалған жаңалықтар мен күмәнді кеңестерді қайта жариялау пайдасынан гөрі зияны көп. Басқалардың жүйкелері қазірдің өзінде шегінде. Осындай жағдайда «бірақ билік тығылып жатыр!» сериясынан хабарлар арқылы жағдайды ушықтырыңыз. - бұл отқа бензин шашқанмен бірдей.

Мазасыздықты жеңе алмасаңыз, әлеуметтік желілерді біраз уақыт өткізіп жіберіңіз және пандемия туралы жаңалықтарды сенімді және беделді көздерден, мысалы, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының веб-сайтынан алыңыз. ДДҰ сарапшылары тіпті коронавирус туралы танымал мифтерді жинап, оларда не болғанын түсіндірді. Сабырлы болу және байсалды ойлау - дәл қазір жасай алатын ең жақсы нәрсе.

2. Қаржылық қауіпсіздік жастықшасын алыңыз

Пандемия әлемнің біз ойлағаннан әлдеқайда нәзік екенін көрсетті. Карантиндер, шекаралардың жабылуы және валюта нарығындағы күйзеліс шағын және орта бизнеске айтарлықтай соққы берді. Лайф-хакер жаңбырлы күн үшін неліктен барлығына ақша керектігі туралы бірнеше рет жазды, енді бұл білімді пайдалану уақыты келді.

Егер сіз жұмыс істейтін аймақ дағдарыстан аз зардап шегетін болса, болашаққа қамқорлық жасаңыз және ақша үнемдеуді бастаңыз. Шығындарыңызды тексеріп, қажетсіз шығындардан аулақ болуға тырысыңыз. «Егер кенеттен бірдеңе қалса» принципі бойынша ақша үнемдемеңіз: жалақы келген бойда жеке шотқа кем дегенде 10-15% аударыңыз. Бұл тәжірибе тіпті тыныш уақытта да артық болмайды.

3. Қолда бар мүмкіндіктерді бағалаңыз

Демалыс күндері кинотеатрға бару, дәстүрлі жұмадағы барлар жиындары – бұл заңды нәрсе болып көрінді және бірнеше айдың ішінде бәрі қалай өзгеретінін ешкім елестете алмас еді. Пандемия бітеді, біз қалыпты өмірге ораламыз, бірақ әзірге босқа тәуекелге бармай, мүмкіндігінше адам көп жиналатын жерлерге шықпаған дұрыс.

Шын мәнінде, біз өте бақыттымыз: онлайн-қызметтердің дамыған саласы Интернетте кез келген дерлік тапсырыс беруге мүмкіндік береді. Оқшауланғанда, азық-түлік алуға шықпаңыз, бірақ оларды онлайн сатып алыңыз. Сіз өзіңізді кішкентай ләззаттармен шектей алмайсыз және мезгіл-мезгіл сүйікті мейрамханаңыздан жеткізілімге тапсырыс бере аласыз - сонымен бірге сіз мекеме қонақтарды қабылдамаған кезде оған ақша табуға көмектесесіз.

Үйден жиі шығу мүмкіндігі болса, оны пайдаланыңыз – бұл сіздің вирустың таралуына қарсы күреске қосқан жеке үлесіңіз болады. "" Азық-түлік пен гигиеналық өнімдерді жеткізуге көмектеседі - мұнда сіз жаңа піскен жемістерге, нанға, душқа арналған гельге немесе ыдыс жууға арналған жуғыш затқа тапсырыс бере аласыз. Жеткізу дүкенге барудан да аз уақытты алады. Мәскеуде қызмет таңғы сағат 7-ден түн ортасына дейін, ал Санкт-Петербургте - 7.30-дан 23.30-ға дейін жұмыс істейді.

Сүйікті макарон, хинкали немесе стейктерді сағынып қалсаңыз, «» көмектеседі. Қызмет Ресейдің 36 қаласында жұмыс істейді, ал курьерлер контактісіз жеткізу ережелерін қатаң сақтайды.

4. Жауапты болыңыз

Күтпеген демалыс - бұл барлық жамандыққа және сауда орталығына серуендеуге немесе барлық достарыңызды ауқымды кешке шақыруға себеп емес. Бұл шара індеттің қарқынын бәсеңдету және денсаулық сақтау жүйесіне онсыз да ауыр салмақ түсірмеу үшін қажет. Үйде отырып, ештеңе істемей әлемді құтқаруға болатын жағдай.

Иә, макарон мен дәретхана қағазын жалғыз қалдырмаңыз. Дүкендер сөрелердегі тауарлар қорын үнемі толықтырып отырады, сондықтан соңғы рет сияқты дүкенге барудың мағынасы жоқ. Ақырында, басқа адамдарға да тамақ керек екенін есте сақтаңыз.

5. Басқа адамдардың еңбегін құрметтеңіз

Сіз бұл мәтінді мәжбүрлі демалыста немесе үйде жұмыс істеп жатқанда оқып жатқан боларсыз. Дәрігерлерді, әлеуметтік қызметкерлерді, супермаркеттердің кассирлерін, такси жүргізушілерін, жеткізу қызметтерінің курьерлерін ойлап көріңіз - олар өз міндеттерін кейінге қалдырып, қашықтан жүре алмайды.

Бұл мамандардың жағдайын жеңілдету және олардың жұмысын қауіпсіз ету сіздің қолыңызда. Таксимен жүрсеңіз, мүмкіндігінше бетперде киіп, қолма-қол ақшамен емес, картамен төлеңіз. Көптеген қызметтер контактісіз жеткізу әдісіне көшті: пакетті курьердің қолынан тартып алмаңыз, бірақ ол тапсырысты тастап, рұқсат етілген қашықтыққа кеткенше күтіңіз.

Дәрігерлерге қосымша жұмыс жүктемеу үшін қажетті сақтық шараларын сақтаңыз: көшеге жиірек шығыңыз, ал егер қажет болса, әлеуметтік қашықтықты сақтаңыз және үйге оралған кезде қолыңызды мұқият жуыңыз. Дәлірек айтқанда, бұл әдетті пандемиядан кейін де сақтаған дұрыс.

6. Бос уақытыңызды тиімді өткізіңіз

Есіңізде болсын, сізде ағылшын тілін үйренуге немесе қажетті кәсіби дағдыларды дамытуға уақыт болған жоқ па? Войла, қазір ол көп. Сіз кенеттен демалысты фильмдер мен телешоуларды көру немесе классиканы қайта оқу арқылы өткізе аласыз немесе ұзақ уақыт бойы кейінге қалдырған курстарға жазыла аласыз.

Егер сіз жаңа нәрселерді білгіңіз келмесе, спортпен айналысыңыз - қазір көптеген фитнес клубтар Instagram-да жаттығулардың тікелей трансляциясын жүргізеді. Соңында күш жинап, көктемгі тазалауды жасаңыз. Біріншіден, таза пәтерде және өзін-өзі оқшаулау жағымдырақ, екіншіден, бұл барлық нәрсенің пайдасыздығы туралы күңгірт ойлардан аулақ болуға көмектеседі.

7. Айналаңыздағыларға көмектесіңіз

Көмекке келуге дайын болу - бұл тек пандемия кезінде ғана емес, сонымен бірге басқа адамдардың өмірі де соған тікелей байланысты. Егер сізде дүкенге өздігінен жету қиынға соғатын қарт көршілеріңіз болса, оларға көмектесіңіз. Кіреберіске итпен серуендеуге немесе дүкенге баруға көмектесетін жарнамаларды іліп, телефон нөміріңізді көрсетіңіз. Интернетте мұндай жарнамалар бар, мысалы, «Яндекс. Район» қызметі – достарыңызға пайдаланыңыз және жіберіңіз, олар да басқаларға көмектессін.

Қарт туыстармен сөйлесіп, жағдайдың шынымен ауыр екенін, сондықтан өздерінің қауіпсіздігі үшін біраз уақыт үйде отырған дұрыс екенін түсіндіріңіз. Әрқашан байланыста болатыныңызға, егер сізге азық-түлік қажет болса, оларды өзіңіз сатып алып, пәтеріңізге әкелетініңізге келісіңіз.

Егер сізге жақын адамдарыңызға бірдеңе жеткізу керек болса, жеткізу қызметін пайдаланыңыз - мысалы, «» бірде бар. Тасымалдауға салмағы 20 килограмға дейінгі сәлемдеме қабылданады, олардың көлемі чемоданнан үлкен емес.

Сіз мобильді қосымша арқылы жеткізуге тапсырыс бере аласыз - сізге де, алушыға да үйіңізден шығудың қажеті жоқ. Жүргізуші бірнеше минуттан кейін келеді, пакетті есігіңізден алып кетеді, содан кейін адресаттың есігіне жеткізіп, оның қабылданғанына көз жеткізеді.