2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Power Nap - күндізгі ұйқыңызды бақылауға арналған қолданба. Ол ұйқы кезінде қозғалыстарыңызды бақылайды және солардың негізінде сізді REM ұйқысында оятады. Негізінде, жаңа ештеңе жоқ, бірақ бәрібір қызықты. Мен Power Nap жүктеп алуға тұрарлық па екенін білу үшін онымен ұйықтауды шештім.
Мен соңғы рет күндіз бір жыл бұрын ұйықтадым. Бірақ мен бұл қолданбаны тексеруді шешкенде, мен әдеттегіден үш сағат бұрын ояндым және Power Nap қолданбасын сатып алудың қандай да бір мәні бар-жоғын білу үшін түскі 12-де ұйықтап қалдым.
Бар екені белгілі болды. Power Nap бағдарламасы мен осы жерде айтқан Sleep Cycle сияқты жұмыс істейді. Ол сізді REM ұйқысы кезінде ояту үшін сіздің қозғалыстарыңызды және ұйқыңызда шығаратын дыбыстарды (жақсы, кем дегенде жазбайды) бақылайды. Таңертеңгілік шамадан тыс күй дене демалып, күш-қуат алған кезде, терең ұйқы фазасында оянудан туындайды.
Қолданбаны бірінші рет пайдаланбас бұрын, телефонды қасыңызға қойып, оның жанында айналдыру арқылы сынақтан өтуіңіз керек. Егер гаджет дыбыстық сигнал берсе, бұл Power Nap дұрыс қашықтықта екенін және сіз шығарған барлық дыбыстарды қабылдайтынын білдіреді. Сірә, сіз бір орында ұйықтайсыз, сондықтан сізге тек бір рет сынақтан өтіп, дұрыс орынды тауып, смартфонды әрқашан сол жерде қалдыру керек.
Ұйқыңыз келетін уақытты орнатқаннан кейін қолданба қандай да бір себептермен сізді оята алмаса, қосымша дабылды орнату керек.
Мен дабылды жарты сағатқа қойдым, қолданба мені 28 минуттан кейін оятты. Мен шынымен сергек және жігерлі ояндым, бірақ бұл менікі емес, Power Nap бағдарламасының еңбегі екеніне сенімді емеспін.
Дыбыстарға ерекше назар аудару керек. Мұнда табиғаттың әртүрлі дыбыстары дабыл әуендері қызметін атқарады: жаңбырдың үні, құстардың сайрауы және т.б. Бұл тыныш оянуға көмектеседі.
Қосымшаны әзірлеуге жауапты Phase4 студиясы оның ғылыми зерттеулер негізінде құрылғанына назар аударады, бірақ не екені белгісіз. Жалпы, мен еш қиындықсыз немесе бұзылмаған күйде оянғандықтан, мен Power Nap қолданбасын күндіз жиі ұйықтайтын кез келген адамға орнатуды ұсынамын.
Неліктен күндіз ұйықтайтыныңызды түсіндіріңіз. Қызық, бұл әдет шынымен де пайдалы ма және ұстануға тұрарлық па?
Ұсынылған:
Негізгі гардеробты қалай жинауға болады: әйелдер мен ерлерге арналған егжей-тегжейлі бақылау тізімі
Негізгі гардероб - кем дегенде бірнеше маусымға қызмет ететін нәрсе. Шын мәнінде, бұл бір-бірімен және кез келген киіммен үйлесетін классикалық (және, әдетте, мүлдем қымбат емес) заттардың жиынтығы
Параноидқа арналған нұсқаулық: бақылау мен деректерді ұрлаудан қалай аулақ болуға болады
Жеке деректеріңізді қорғау үшін қауіпсіздік туралы қамқорлық қажет. Бұл қадамдар деректеріңізді тек сіз пайдалана алатындай етіп орындаған жөн
Ерлерге арналған босануды бақылау таблеткалары бар ма?
Ерлерге арналған ауызша контрацептивтер біраз уақыттан бері пайда болды. Рас, олар сатылмайды: тиімді және қауіпсіз препарат тағы 10 жыл күтуге тура келеді
Сізге өнімдірек болуға көмектесетін 9 қарапайым бақылау тізімі
Кәдімгі істер тізімінен шаршағандарға арналған опциялар. Бұл тізімдер жоспарлауға, ынталандыруға және өнімдірек болуға көмектеседі
Pacifica қолданбасы: алаңдаушылық пен стрессті бақылау
Көңіл-күйіңізді бақылауға және қиындықтармен жақсы күресуге көмектесетін құралдар бар. Мұндай әдістердің жиынтығын Pacifica ұсынады