Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін есте сақтаудың 4 себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Соңғы он жылда жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі терминінің жиі қолданылғаны сонша, ол іс жүзінде барлық мағынасын жоғалтты және біз ұмтылатын, бірақ біз жете алмайтын анық емес мақсатқа айналды. Көптеген жұмыс берушілер өз қызметкерлері өмірінің осы жағына жеткілікті көңіл бөлмейді. Міне, сізді компанияңыздың корпоративтік мәдениетін өзгерту туралы ойлануға мәжбүр ететін кейбір себептер.

Бақытты өлшейтін қолданбамен жақында жүргізілген тәжірибеде 10 000 қатысушы сағат сайын әр сағат сайын бақытты сезінетінін атап өтті. Тәжірибе барысында сыналушылардың бақытты шыңы күн сайын кешкі сағат жетіге жеткені белгілі болды. Бұл әдетте отбасымызбен және достарымызбен араласатын немесе жай демалатын уақыт.

Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін табу неге маңызды?

1. Стрессті азайту

Жұмыстан уақытында (физикалық және ақыл-ой) толық ажырату мүмкіндігі стрессті азайту үшін өте маңызды. Сонымен қатар, кәсіби және жеке өмірдің теңдестірілген маңыздылығын қолдайтын тағы үш себеп бар.

2. Біз мүлде біз ойлағандай өнімді емеспіз

Бір зерттеуге сәйкес. қызметкерлердің көпшілігі әр жұмыс күнінде жұмысқа ешқандай қатысы жоқ әрекеттерге орта есеппен 50 минут жұмсайды. Ал бұл көрсеткіш одан да жоғары болуы әбден мүмкін.

Зерттеулер сонымен қатар аптасына 50 сағаттан астам жұмыс істегенде қызметкерлердің өнімділігі айтарлықтай төмендейтінін растады. Аптасына 55 және 70 сағат жұмыс істейтін адамдардың өнімділік деңгейі бірдей болды.

3. Шамадан тыс жұмыс денсаулыққа зиян

Сәйкес. Американдық стрессті зерттеу институтының мәліметтері бойынша, кәсіби стресс пен инфаркт арасындағы байланыстың кеңінен танылғаны сонша, Нью-Йоркте, Лос-Анджелесте және кейбір басқа қалаларда полицияның жүрек талмасы жұмыс жарақатына теңестіріледі және тиісінше өтеледі.

4. Әйелдер жиі күйзеліске ұшырайды

Толық жұмыс күнімен айналысатын әйелдер ерлерге қарағанда стресске ұшырайды, өйткені олар үйде екінші ауысымда жұмыс істейді, бала күтімі мен үй шаруасымен айналысады.

Қызметкерлерге тепе-теңдікті сақтауға қалай көмектесуге болады

1. Демалыс кезінде «пайдаланыңыз немесе жоғалтыңыз» тәсілі

Зерттеулер көрсеткендей, жинақталған демалыс күндерін келесі жылға ауыстырмайтын «оны қолданыңыз немесе жоғалтыңыз» әдісі қызметкерлерді демалысқа шығуға ынталандыруда тиімді.

2. Икемді сағаттар немесе үйден жұмыс

Сауалнамаға сәйкес. Адам ресурстарын басқару қоғамының мәліметтері бойынша, үйде жұмыс істейтін қызметкерлер кеңседегі әріптестеріне қарағанда 13% өнімдірек.

Әрине, барлық позициялар үйде жұмыс істеу немесе икемді болу мүмкіндігін ұсынбайды. Бірақ кестедегі кішігірім өзгерістердің өзі қызметкерлердің қанағаттанушылығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін (мысалы, жұмысқа ұзақ жол жүретіндер үшін ертерек келу және кету мүмкіндігі, осылайша қарбалас сағаттарды болдырмайды).

3. Ойлы кеңсе мәдениеті

Кешіктірілген кездесулер сіздің қызметкерлеріңіздің үйге уақытында жетуіне кедергі келтіретінін қарастырыңыз. Кеңсеге түскі ас жеткізуге тапсырыс беру арқылы оларды кеш тұруға шақырасыз ба? Мұның бәрі сіздің қызметкерлеріңізге теңгерімді жұмыс пен жеке өмірді жүргізуге кедергі келтіруі мүмкін.

4. Тренинг

Қызметкерлеріңізді жұмыс пен өмір балансының маңыздылығы туралы оқытыңыз. Бұған әртүрлі семинарлар мен вебинарлар көмектеседі. Сонымен қатар, лекцияны өткізу үшін кәсіби маманды жалдауға болады.

қорытындылар

Ең бастысы, өзіңіз үлгі болыңыз, өйткені бастықтар қолдамаса, қызметкерлер арасында ешқандай тәжірибе тамыр алмайды. Басшылардың үнемі кешігіп жұмыс істеуі, жұмыстан тыс уақытта хабарламаларға жауап беруі және демалысқа шықпауы барлығына стандартты орнатады.

Әрине, кейде кешке немесе демалыс күндері жұмыс істеуге тура келетін кездер болады, бірақ бұл ереже емес, тек ерекшелік екенін есте ұстаған жөн.