Адам табиғаты туралы анық емес 10 факт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз өзіңізді өзіңіз ойлағандай жақсы білмейсіз.

1. Біздің өзімізді қабылдауымыз бұрмаланған

Біздің ішкі дүниеміз ашық кітап секілді. Тек сонда ғана іздеу керек, сонда сіз өзіңіз туралы бәрін біле аласыз: жанашырлық пен антипатия, үміт пен қорқыныш - міне, олар алақандағыдай. Танымал, бірақ түбегейлі қате пікір. Шындығында, өзімізді азды-көпті дұрыс бағалауға тырысуымыз тұманда адасумен бірдей.

Адамның өзін-өзі қабылдауы мен шешім қабылдауына маманданған психолог Эмили Пронин «Интроспекция иллюзиясы және еркін ерік проблемалары», «актер-бақылаушы айырмашылықтары» және біржақтылық түзетуі бұл құбылысты интроспекция елесі деп атайды. Біздің имиджіміз бұрмаланған, нәтижесінде ол әрқашан әрекеттермен сәйкес келе бермейді.

Мысалы, сіз өзіңізді жанашыр және жомарт деп санай аласыз, бірақ суық ауа райында үйсіз адамның жанынан өте аласыз.

Пронин бұл бұрмалаудың себебі қарапайым деп санайды: біз сараң, менмен және екіжүзді болғымыз келмейді, сондықтан бұл бізге қатысты емес деп есептейміз. Сонымен бірге біз өзімізді де, өзгені де басқаша бағалаймыз. Әріптеміздің басқа адамға қаншалықты бейтарап және әділетсіз екенін байқау біз үшін қиын емес, бірақ біз өзіміз де осылай әрекет ете аламыз деп ешқашан ойламаймыз. Біз моральдық жағынан жақсы болғымыз келеді, сондықтан біз де біржақты болуы мүмкін емес деп ойлаймыз.

2. Біздің әрекеттеріміздің астарындағы мотивтер көбінесе түсініксіз

Адамның өзін-өзі қабылдауын зерттей отырып, оның өзі туралы сұрақтарға мағыналы жауап беруіне ғана емес, сонымен бірге интуитивті түрде пайда болатын бейсаналық бейімділіктерге де назар аудару керек. Мұндай бейімділіктерді өлшеу үшін жасырын ассоциация сынағы (IAT) нәсілдік алалаушылықты шынымен өлшейді ме? Психолог Энтони Гринвальдтың жасырын қауымдастығында емес шығар.

Тест ойлауды қажет етпейтін лезде реакцияларға негізделген, сондықтан ол тұлғаның жасырын жақтарын аша алады. Адамға түймелерді мүмкіндігінше тез басу арқылы сөздер мен ұғымдар арасында байланыс орнату керек. Сонымен, сіз, мысалы, адам өзін кім деп санайтынын біле аласыз: интроверт немесе экстраверт.

Жасырын ассоциацияларға арналған тест жүйкені, көпшілдікті, импульсивтілікті - бақылау қиын болатын қасиеттерді жақсы анықтайды. Бірақ бұл әрқашан жұмыс істей бермейді. Тест ар-ождандық және жаңа мүмкіндіктерге ашықтық сияқты қасиеттерді өлшемейді. Біз саналы түрде бізге шындықты айтуды немесе өтірік айтуды, жұмыста жоғарылауды іздеуді немесе тыныш отыруды таңдаймыз.

3. Біздің мінез-құлқымыз адамдарға көрінгеннен де көп нәрсені айтады

Жақындарымыз бізді өзімізден әлдеқайда жақсы көреді. Психолог Симин Вазире басқаларға кейде бізді өзімізден де жақсы таниды деп көрсетеді, бұл бізге тез түсінуге көмектесетін екі нәрсе.

Біріншісі - мінез-құлық. Мысалы, көпшіл адамдар көп сөйлеп, өзіне серіктес іздейді, ал өзіне сенімсіз адамдар сөйлескенде басқа жаққа қарайды. Екіншіден, қатаң оң немесе теріс қасиеттер біз туралы көп нәрсе айта алады, бұл басқаларға қарағанда біздің әрекеттерімізге көбірек әсер етеді. Осылайша, ақылдылық пен шығармашылық әрқашан қалаулы қасиеттер болып саналады, бірақ арамдық пен өзімшілдік олай емес.

Біз әрқашан мимика, көздің ауысуы немесе ым-ишара сияқты мінез-құлқымыз бен реакцияларымызды басқара алмаймыз. Басқалар оны тамаша көре алады.

Нәтижесінде біз көбінесе басқаларға қандай әсер қалдырғанымызды байқамаймыз, сондықтан отбасы мен достардың пікіріне сенуге тура келеді.

4. Кейде өзіңді жақсы тану үшін ойлардан бас тарту керек

Журнал жүргізу, өзіндік рефлексия, адамдармен қарым-қатынас жасау - өзін-өзі танудың белгілі әдістері, бірақ олар әрқашан көмектеспейді. Кейде сізге керісінше әрекет ету керек - ойлардан арылыңыз, өзіңізді алшақтатыңыз. Зейінді медитация бұрмаланған ойлау мен эго қорғанысын жеңу арқылы өзіңізді тануға көмектеседі. Ол ойларға шоғырланбауға үйретеді, бірақ олардың бізге қол тигізбестен жай ғана қалқып кетуіне мүмкіндік береді. Осылайша сіз өзіңіздің басыңызда айқындыққа қол жеткізе аласыз, өйткені ойлар абсолютті шындық емес, жай ғана ойлар.

Бұл әдіс арқылы біз бейсаналық мотивтерімізді түсіне аламыз. Психолог Оливер Шультейс Мақсатты бейнелеу: жасырын мотивтер мен айқын мақсаттар арасындағы алшақтықты жою біздің саналы және бейсаналық мотивтер сәйкес келген кезде эмоционалдық әл-ауқатымыз жақсаратынын дәлелдеді. Біз көбіне өзімізге қажет пе, жоқ па білмей, өршіл мақсаттар қоямыз. Мысалы, біз санадан тыс басқа нәрсені қаласақ та, ақша мен күш әкелетін жұмыста көп жұмыс істей аламыз.

Өзіңізді түсіну үшін сіз өзіңіздің қиялыңызды пайдалана аласыз. Егер сіздің қазіргі арманыңыз орындалса, не болатынын мүмкіндігінше егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз. Сіз бақытты боласыз ба, жоқ па? Көбінесе біз өзімізге қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін жасалуы керек барлық қадамдарды ескермей, тым өршіл мақсаттар қоямыз.

5. Біз өзімізден жақсырақ көрінеміз

Даннинг-Крюгер эффектісімен таныссыз ба? Оның мәні мынада: құзыретті адамдар неғұрлым аз болса, соғұрлым олардың өздері туралы пікірі жоғары болады. Бұл өте қисынды, өйткені біз көбінесе өз кемшіліктерімізді елемеуді жөн көреміз.

Дэвид Даннинг пен Джастин Крюгер бесінші тарауды сұрады - Даннинг – Крюгер әсері: Өз надандығы туралы білмеу туралы адамдардан бірнеше когнитивтік мәселелерді шешу және олардың нәтижелерін бағалау. Қатысушылардың төрттен бір бөлігі тапсырманы орындай алмады, бірақ қабілеттерін айтарлықтай асыра көрсетті.

Егер біз өзіміз туралы шынайы болсақ, бұл бізді көп күш пен ұяттан құтқарар еді. Бірақ өзін-өзі бағалаудың маңызды пайдасы бар сияқты.

Психологтар Шелли Тейлор мен Джонатон Браун әлемге қызғылт түсті көзілдірік арқылы қарайтын адамдар эмоционалды түрде өзін әлдеқайда жақсы сезінеді және тиімдірек жұмыс істейді деп ойлайды. Керісінше, депрессиядан зардап шегетін адамдар көбінесе өзін-өзі бағалауда тым шынайы.

Қабілетімізді әшекейлеу күнделікті өмірдің құлдырауы мен құлдырауында адаспауға көмектеседі.

6. Өзін-өзі қорлайтындар сәтсіздікке ұшырайды

Адамдардың көпшілігі өздері туралы тым жақсы ойлайтынымен, кейбіреулері қарама-қарсы көзқарастан зардап шегеді: олар өздерін және өздерінің еңбегін төмендетеді. Көбінесе түкке тұрғысыз сезім бала кезіндегі зорлық-зомбылықпен байланысты. Нәтижесінде бұл көзқарас сенімсіздікке, үмітсіздікке және суицидтік ойларға әкеледі.

Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар оларға бағытталған жігерлендіретін сөздерді естігенде қуанады деп болжау қисынды. Бірақ психолог Уильям Свонн «Мен істеймін» дегеннен «Кімге?» дегенді ашқандай. Сванн неке мәселесін зерттеп, олардың екінші жартысының мақтауы өзіне деген көзқарасы бойынша бәріне ие болған адамдарға қажет екенін анықтады. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар, егер серіктесі олардың кемшіліктерін көрсетсе, некені сәтті деп санайды. Осы зерттеуден Свонн өзінің өзін-өзі тексеру теориясына негізделген:

Біз басқалардың бізді өзіміз көргендей көргенін қалаймыз.

Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар кейде тіпті адамдарды қорлауға итермелейді: олар өз жұмыстарын әдейі істен шығарады, әдейі ыстық қолдың астына түседі. Бұл мазохизм емес, үйлесімділікке ұмтылу: егер айналамыздағылардың бәрі бізді біз ойлағандай көретін болса, онда бәрі әлемге сәйкес келеді.

7. Біз өзімізді өзіміз алдаймыз және оны түсінбейміз

Біздің өзімізді алдауға бейімділігіміз басқаларды таң қалдыру ниетінен туындайды. Өтірік айтқан кезде сенімді болып көріну үшін біз өз сөздеріміздің растығына сенімді болуымыз керек - ең алдымен өзімізді алдауымыз керек.

Неге екені белгісіз, көбі өз дауысынан ұялып, жазбада естімегенді жөн көреді. Өзін-өзі алдаудың дәмі: онтология және эпидемиология, психологтар Рубен Гур және Гарольд Саккейм бұл мүмкіндікті пайдаланды. Олар зерттелушілерден әртүрлі дауыстардың, соның ішінде өз дауыстарының аудио жазбаларын тыңдауды және өздерін ести алатындарын айтуды сұрау арқылы эксперимент жүргізді. Тану дыбыстағы дыбыстың анықтығына және фондық шудың көлеміне байланысты өзгерді. Содан кейін ғалымдар адамдардың сөздерін олардың миының жұмысымен салыстырды. Адамның дауысын естіген кезде ми «Бұл менмін!» Деген сигналдар жіберді, тіпті экспериментке қатысушылар ешқандай реакция жасамаған кезде де. Сонымен қатар, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар жазбада олардың дауысын болжау ықтималдығы аз болды.

Біз ең жақсы көріну үшін өзімізді өзімізден асырамыз. Студенттер білім деңгейін анықтау үшін тест тапсырса, алдаудың қажеті жоқ. Нәтиженің дәлдігі олардың білімінде бір нәрсені жіберіп алмау үшін өздері үшін маңызды. Бірақ студенттер сәтсіздікке ұшырағысы келмейді, сондықтан олар жауаптарды тыңдайды немесе көбірек уақыт сұрайды.

8. Біз өзіміздің шынайы болмысымыздың жақсы екеніне сенімдіміз

Көптеген адамдар өздерінің берік ішкі өзегі - шынайы өзін-өзі бар деп санайды. Ол өзгермейді және одан нағыз моральдық құндылықтар көрінеді. Артықшылықтар өзгеруі мүмкін, бірақ шынайы мен ешқашан.

Техас университетінің қызметкерлері Ребекка Шлегель мен Джошуа Хикс өзіңізді кім екеніңізді білетіндей сезіну: шынайы өзін-өзі тану және өмірдің мәні, адамның өзінің шынайы өзіне деген көзқарасы өзін-өзі қанағаттандыруға қалай әсер ететінін анықтады. Ғалымдар бір топ адамдардан күнделікті нәрселерді және олардың тәжірибесін жазып, күнделік жүргізуді сұрады. Субъектілер моральдық тұрғыдан күмән тудыратын нәрсені істегенде өзін барынша оқшау сезінді: олар адал емес немесе өзімшілдікпен әрекет етті.

Нағыз өзін-өзі моральдық тұрғыдан оң деп санау адамдар неліктен жеке жетістіктерді кемшіліктермен емес, жеке жетістіктерімен байланыстыратынын түсіндіреді. Біз мұны өзін-өзі бағалауды арттыру үшін жасаймыз. Психологтар Энн Уилсон мен Майкл Росс «Чамптан чемпионға» деп дәлелдеді: Адамдар өздерінің бұрынғы және қазіргі болмысын бағалауы, біз өзімізге қазіргі емес, өткендегі жағымсыз қасиеттерді жатқызуға бейім.

Шынайы «Менге» сенбей өмір сүру мүмкін бе? Психолог Нина Строхмингер мен оның әріптестері тибеттіктер мен будда монахтары арасында «Өлім және өзін-өзі» зерттеу жүргізді. Олар тибеттік монахтардың тұрақты ішкі жан дүниесіне қаншалықты аз сенсе, соғұрлым олар өлімнен қорқатынын анықтады.

9. Өзіне сенімсіз адамдар моральдық тұрғыдан көбірек әрекет етеді

Өз-өзіне күмәндану әрқашан кемшілік емес. Олардың жағымды қасиеттеріне күмәнданатын адамдар өздерінің бар екенін дәлелдеуге бейім. Мысалы, олардың жомарттығына күмәнданатындар қайырымдылыққа ақша аударады. Бұл реакция жағымсыз пікірлерден туындауы мүмкін.

Қызметкерге көп жұмыс істемейтінін айтсаң, ол керісінше дәлелдегісі келеді.

Психолог Дразен Прелек күнделікті шешім қабылдаудағы өздігінен сигнал беру және диагностикалық қызметті1 бұл құбылысты түсіндіреді: біз үшін әрекеттің өзі емес, оның біз туралы айтқаны маңызды. Адамдар диетаға деген қызығушылықтары жоғалса да, диетаны жалғастырады, өйткені олар әлсіз болып көрінгісі келмейді.

Өзін жомарт, ақылды, көпшіл санайтын адам оны дәлелдеуге ұмтылмайды. Бірақ өз-өзіне деген сенімділіктің шамадан тыс болуы қиял мен шынайы арасындағы алшақтықты арттырады: өзіне сенімді адамдар көбінесе өз басындағы бейнеден қаншалықты алыс екенін байқамайды.

10. Егер біз өзімізді икемді деп санасақ, біз жақсырақ істей аламыз

Адамның кім екендігі туралы ойы оның мінез-құлқына әсер етеді. Психолог Кэрол Двек егер біз қандай да бір мүмкіндікті тұрақсыз деп ойласақ, біз онымен көбірек жұмыс істейтінімізді анықтады. Керісінше, егер біз IQ немесе ерік-жігеріміз мызғымас нәрсе екеніне сенімді болсақ, онда біз бұл көрсеткіштерді жақсартуға тырыспаймыз.

Двек өзін өзгертуге қабілетсіз деп санайтын адамдардың сәтсіздікті қабылдау ықтималдығы аз екенін анықтады. Олар оларды шектеулерінің дәлелі ретінде қарастырады. Керісінше, талантты уақыт өте келе дамытуға болатынына сенетін адамдар қателерді келесі жолы жақсырақ істеу мүмкіндігі ретінде қабылдайды. Сондықтан Двек өзін-өзі жетілдіруге бейімделуді ұсынады.

Күмәнді сәттерімізде әлі көп нәрсені үйренуіміз керек екенін есте сақтаңыз және одан қуаныш табамыз.