2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 02:10
Жүгіруді, жүзуді, билеуді немесе жай ғана отжиманияны дұрыс орындауды үйренгіңіз келе ме, Coach.me мобильді қосымшасы сізге қажетті маманды табуға көмектеседі.
Спорттық әрекеттерден басқа, Coach.me сізге бақытты және бай болуға көмектесе алады, бірақ бұл сәл басқа тақырып.;)
Сонымен, мобильді қосымшаның базасында мақсатыңызға жетуге көмектесетін 800 маман бар. Мұны істеу үшін сізді мақсатыңызға жақындататын бірнеше қарапайым қадамдар жасау керек.
Қадам № 1. Мақсатты таңдау
Ең алдымен, сіз не қалайтыныңызды түсінуіңіз керек, яғни нақты мақсат қойыңыз. Бұл алғашқы 5 километрге жүгіруге немесе марафонға ұмтылу немесе көбірек су ішу сияқты қарапайым және сонымен бірге қиын мақсат болуы мүмкін.
Қадам № 2. Жаттықтырушыны қосу
Coach.me сайтында көмектің үш нұсқасы бар: кеңес, мотивация және кеңестер. Сіз өзіңізге қолайлы кез келген опцияны таңдай аласыз.
Кеңес пайдаланушылар мен жаттықтырушылар қауымдастығы таратады. Олардың әрқайсысы сіздің сұрақтарыңызға жауап беруге дайын. Сондай-ақ қосымша ақыға нақты жаттықтырушыны жалдай аласыз ($14,99).
Мотивация көзі - мақсатыңызға жетудегі күнделікті жетістіктеріңіз, әрине, Coach.me қауымдастығы мүшелерінің қолдауы мен мақтау сөздерімен расталады.
Кеңестер не істеу керектігін еске салады, олар біздің жұмыс күнтізбесіне енгізетіндерге өте ұқсас.
Қадам нөмірі 3. Процесске қосу
Бүкіл Coach.me қауымдастығы прогреске негізделген. Егер сіз бастаған ісіңізден бас тартпасаңыз және күн сайын аз болса да алға жылжысаңыз, сізге күшті қолдау көрсетіледі және істі аяғына дейін жеткізесіз.
Бұл қалай жұмыс істейді
Мобильді қосымшаны пайдалану тұрғысынан бәрі өте қарапайым: сіз қосымшаны жүктейсіз, оны іске қосасыз, өзіңізге ыңғайлы тіркеу әдісін таңдайсыз (Facebook-тегі профиль немесе пошта және логин арқылы), профиліңізді толтырыңыз және мақсаттарды таңдаңыз.
Мысалы, мен өзімді тұрақты жаттығуларға үйренгім келеді және бір айдан кейін мұның бәрінен бас тартпағым келеді, бұл жиі физикалық күш салуға және жаттығудан кейінгі тұрақты ауырсынуға үйренбеген адамдарда жиі кездеседі. Мұны істеу үшін мен қосымшаны іске қосамын, жақсартқым келетін бөлімді таңдаймын, жаттығулардың санын таңдаймын, еске салғыштарды орнатамын және қаласам, жаттықтырушыны жалдай аламын.
Мені қызықтыратын тақырыптар бойынша адамдардың сұрақтары менің арнамда бөлектелетін болады, мен өзім алаңдататын сұрақ қоя аламын немесе қаласам, әртүрлі сынақтарға қосыла аламын. Тізімнен бірдеңе жасаған сайын, мен оны белгімен тексеремін.
Алексей Америкаға сапары кезінде
Ұсынылған:
Swop.it - тауар алмасуға арналған мобильді қосымша
Ешқандай сатып алулар жоқ - жай ғана бартер. Қажетсіз нәрселерден құтылу үшін сіз Avito сияқты қызметтерді пайдалана аласыз, бірақ кейде онда бір нәрсені сату өте қиын болуы мүмкін. Бартер пайдалану, яғни бір затты екінші затқа айырбастау, сізге пайдалырақырақ болар еді.
Кітап жаңалықтарын қадағалағысы келетіндерге арналған 9 қызмет пен қосымша
Қызықты романдар, қорқынышты драмалар, сюжеті бұрмаланған триллерлер - және бәрі ең жаңа. Өзіңіз қалаған электронды кітаптар кітапханасын таңдаңыз
Zombies, RUN іске қосуға арналған мобильді қосымша
Бұл қолданба емес, бұл шедевр! Толықтырылған шындық дерлік, тек дыбыстық нұсқада. Ақырында, зомбилерді жою ойындарының барлық жанкүйерлері олардан өздігінен қаша алады. Енді әрбір жүгіру көңілді квестке айналады;) Дегенмен, мен бірден айтайын, бұл қосымша өте арзан емес - 8 доллар.
Speedafari мобильді Safari-де веб-беттерді жылдамырақ жүктейді және мобильді трафикті үнемдейді
Speedafari кеңейтімі мобильді Safari-де беттің жүктелуін жылдамдатады, ол баяу Интернет қосылымдарында ыңғайлы болады және мобильді трафикті үнемдейді
Hermit - біз өз қолымызбен кез келген веб-сайтқа мобильді қосымша жасаймыз
Hermit көмегімен сүйікті сайтыңыз үшін тек сізге қажет функцияларды қамтитын жеке Android қолданбасын жасауға болады