Неліктен балаңыздың гаджеттермен өткізетін уақытын шектеу керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Педиатрлар мен балалар психологтары бір жарым-екі жасқа дейінгі сәбилерге мобильді құрылғыларды мүлдем бермеуге және үлкенірек балалардың гаджеттермен өткізетін уақытын қатаң бақылауға кеңес береді.

Сарапшылар ұсынған шектеулерді қарастырмас бұрын, мобильді құрылғылар балаларға қалай зиян тигізетінін түсіну керек.

Гаджеттерді қолдану сәбилерге қандай зиян тигізуі мүмкін?

1. Ұйқының бұзылуы

Лондондағы Бирбек университетінің ғалымдары 6 айдан 3 жасқа дейінгі 715 баланы бақылап, смартфондар мен планшеттермен ойнайтын сәбилер ойнамайтын балаларға қарағанда аз ұйықтайтынын анықтады. Ғалымдар құрылғының экраны алдында әр сағаттың ұйқының минус 15,6 минутын құрайтынын есептеді.

Зерттеушілердің бірі Тим Смиттің айтуынша, бұл бір қарағанда өте аз, бірақ жас балалардың дұрыс дамуы үшін әрбір минуттық ұйқы маңызды. Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, нәрестелер мен сәбилерде сенсорлық экранды күнделікті пайдалану ұйқының төмендеуіне және ұйқының кешігуіне байланысты. Өмірдің алғашқы екі жылында ұйқыны азайту ұзақ мерзімді дамуға әсер етуі мүмкін. Ұйқы режимінің бұзылуы және ұйықтап кету психикалық және физикалық денсаулық, когнитивті даму және оқу үлгерімінің одан әрі проблемаларымен байланысты болды.

Ұйықтар алдында гаджеттерді пайдалану әсіресе зиянды. Экрандар ғалымдардың пікірінше, тәуліктік ырғаққа әсер ететін және ұйқы гормоны мелатониннің өндірілуін тежейтін көк жарық деп аталады. Бұл балаларға да, ересектерге де қатысты.

2. Шамадан тыс қозу және психикаға әсер ету

Әрбір кейінгі ұрпақта гиперактивті балалардың көбейетіні байқалады. Экрандағы жарқын және тез өзгеретін суреттер жүйке жүйесінің одан да көп қозуына ықпал етеді, ол белсенді қалыптасу кезінде өте зиянды.

Ата-аналар жиі балаға оны тыныштандыру үшін құрылғылар бере алады, бұл оның импульсивтілігін дамытады деп күдіктенбейді.

Сондай-ақ ғалымдар технологияның қолжетімділігін балалар арасындағы агрессия мен психикалық аурулардың өсуімен байланыстырады. Мүмкіндігі шектеулі ересектер дәрігерлердің ұсыныстарының бірі теледидар немесе мобильді құрылғы болсын, экран алдында уақытты шектеу екенін растайды. Балалар туралы не айта аламыз.

3. Денсаулықтың физикалық проблемалары

Балалар үшін дене белсенділігі өте маңызды - бұл бала көп қозғалған кездегі норма. Гаджеттер ұсақ моторикаға ғана пайдалы: мобильді құрылғыларды белсенді пайдаланатын балалар құрылғылармен ойнамайтындарға қарағанда бұл жағынан жақсы дамыған. Бірақ әйтпесе, гаджеттерді пайдалану төмен физикалық белсенділікті, позадағы проблемаларды және артық салмақты ынталандырады.

Сондай-ақ, жарқыраған, жыпылықтайтын дисплейлердің көру қабілетіне әсерін ескермеңіз.

Тағы бір қауіп – радиация: мобильді құрылғыларды ДДҰ ықтимал канцерогендер деп санайды. Өсіп келе жатқан ағза радиацияның теріс әсеріне көбірек ұшырайды.

4. Қарым-қатынас дағдыларының болмауы

Ата-ана баласына гаджетпен ақша төлесе, бала оқу мүмкіндігінен айырылады. Маңызды қарым-қатынас дағдыларын үйрену үшін балаларға ата-аналарымен көзбен және тактильді байланыс қажет. Бала сөйлеуді, эмоцияларды тануды үйренуі керек және соңында анасы мен әкесімен пайдалы ойындар ойнауға уақыт өткізуі керек.

Экрансыз ашық оқу лагерінде бес күндік оқу вербалды емес эмоция белгілерімен жасөспірімдік дағдыларды жақсартады., онда алтыншы сынып оқушыларының бір тобы қатысқан, эксперимент кезінде электрониканы пайдаланбағандар эмоцияларды жақсы танитынын көрсетті.

Баланың адамдармен қарым-қатынас жасау уақыты гаджетке жұмсалса, болашақта бұл отбасылық байланыстарға, басқа балалармен қарым-қатынасқа, өзіне деген көзқарасына және эмоционалдық интеллектіне әсер етеді.

5. Бала дамуының тежелуі

Кішкентай балалар әлемді түрту арқылы әр түрлі жолдармен зерттейді: олар пішіндер мен беттерге қол тигізуі керек. Егер планшет түстермен күресіп, жарылыспен жаңа сөздерді үйренсе, онда бала ондағы көлемді заттарға қол тигізбейді.

Мектепке барған кезде әрбір үшінші баланың сауаттылығы мен оқу үлгеріміне әсер ететін дамуы тежеледі. Және олар мұны бесіктегі гаджеттерге бекітумен байланыстырады.

Сондай-ақ, дәрігерлер электронды құрылғылармен өткізілетін уақыттың артуы балалардың зейінін шоғырландыру, оқу және есте сақтау қабілетін төмендетеді деп алаңдайды: бұл цифрлық деменция деп аталатын ауруды тудырады.

Бала мобильді құрылғыларды қай жаста және қанша уақыт пайдалана алады?

Америкалық педиатрлар қауымдастығы бұған дейін екі жасқа толмаған балаларға смартфондар мен планшеттерді бермеуді ұсынған. Енді ұсыныстар аздап жұмсарды: бір жарым жастан асқан балалар гаджеттермен ойнай алады, бірақ олардың жасына сәйкес жоғары сапалы мазмұн жағдайында және ата-анасының қадағалауымен ғана.

2 жастан 5 жасқа дейінгі балалар үшін құрылғыларды пайдалануды күніне бір сағатқа шектеу ұсынылады. Ал 6 жастан 12 жасқа дейінгі балалар, педиатрлардың айтуынша, 12 жасқа толмаған балаларға қол құрылғыларына тыйым салудың он себебі., технологияға күніне екі сағаттан артық емес уақыт бөлу керек.

Сондай-ақ ақылға қонымды негізді құруға көмектесетін бірнеше нұсқаулар бар.

• Смартфондар мен планшеттер физикалық белсенділікке, ойнауға және ұйықтауға кедергі жасамауы керек.
• Гаджеттермен және физикалық белсенділікпен өзара әрекеттесу 15-20 минутты ауыстырған дұрыс.
• Ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын балаларға мобильді құрылғылармен ойнауға рұқсат бермеу керек.
• Бала ашуланған кезде құрылғыны бермеу керек және жеке назарын гаджеттермен алмастыру керек.

Бала смартфонды немесе планшетті өз пайдасына қалай пайдалана алады

Жоғарыда айтылғандай, уақыт маңызды ғана емес, сонымен қатар нәресте гаджетпен ойнаған кезде не істейтіні де маңызды.

• Интерактивті ойын-сауыққа артықшылық беріңіз: ойын-сауық бейнелерінен гөрі көбірек білім беретін қолданбаларға ие болыңыз.
• Балаңызға тез өзгеретін суреттері және тым ашық табиғи емес түстері бар ойындарды бермеңіз. Сондай-ақ экранның жарықтығын азайтыңыз.
• Планшетті балаңызбен бірге пайдаланыңыз: тапсырмаларды орындау жолын көрсетіңіз, бірге сурет салыңыз, ата-аналардың қатысуын талап ететін ойындарды жүктеп алыңыз.
• Балаңызды құрылғылармен ұзақ уақыт жалғыз қалдырмаңыз. Интернет қосылған болса, ол орынсыз мазмұнды жүктеп алмауы немесе дұрыс емес сайттарға кіре алмайтындай шектеулер орнатыңыз.
• Құрылғы баланың көзіне тым жақын емес екеніне көз жеткізіңіз. Оңтайлы қашықтық - 40 см.

Осы қауіптердің барлығына қарамастан, мобильді құрылғылар баланың дамуы үшін көптеген артықшылықтарға ие. Сонымен қатар, гаджеттер біздің заманның шындығы, одан қашып құтылу мүмкін емес. Сондықтан баланың құрылғылармен өзара әрекеттесу мәселелеріне фанатизмсіз қарау керек. Бірақ ақылға қонымды шектеулерсіз гаджеттер ата-аналар мен балаларға зиян тигізуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.