Жаман иісті қалай кетіруге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мүмкін сіз аздап су ішіп жатқан шығарсыз.

Галитоз Галитоз (галитоз) - бұл дәрігерлер аузынан жағымсыз иіс деп атайды. 30%-ға дейін онымен өмір сүреді Ауыздан жағымсыз иіс: оның себебі неде және адамдар онымен не істеу керек. Дегенмен, мезгіл-мезгіл әрбір адам галитоздың белгілерімен кездеседі: сарымсақты жеу жеткілікті.

Дегенмен, аузынан жағымсыз иістің пайда болуының көптеген мүмкін себептері бар. Олардың кейбіреулері дәрігердің міндетті кеңесін қажет етеді.

Жаман иістің пайда болу себептері қандай

1. Сіз бірдеңені дұрыс емес жедіңіз

Кейбір тағамдар – сарымсақ пен пияз, дәмдеуіштер, брокколи, бұршақ дақылдары, өткір ірімшіктер, алкоголь – қанға түсетін ұшпа хош иісті заттар (күкіртті қосылыстар) бар. Қанмен бірге бұл заттар өкпеге, ал олардан - дем шығаратын ауаға және сілекейге түседі. Бұл тістеріңізді мұқият тазаласаңыз да жоғалмайтын тұрақты кәріптас жасайды.

Бақытымызға орай, галитоздың бұл түрі өздігінен кетеді - күкірт қосылыстары денеден шығарылғаннан кейін.

2. Ауыз қуысының гигиенасын елемейсіз

Тісіңізді күніне кемінде бір рет тазаламасаңыз, тістің арасында қалған тамақ шіри бастайды, бұл иіске әкеледі. Сонымен қатар, тілдің бетінде көбейген бактериялар галитоздың кінәсі болуы мүмкін. Тұрақты тазалауды ұмытпаңыз.

3. Сізде тіс жегі ауруы бар

Тамақ қалдықтары көбінесе кариозды тіс қуысында жиналады. Сонымен қатар, онда бактериялар өздерін жайлы сезінеді. Тіршілік процесінде олар күкіртті сутегін шығарады, сондықтан олар шірік жұмыртқалармен тыныс алады.

Дәл осындай бактериялар тістің беті мен қызыл иектің арасындағы «қалталарға» тамыр салады, олар кейбір ауруларда, мысалы, пародонтит немесе гингивит кезінде пайда болады.

4. Сіз қатаң диетадасыз

Аштық ереуілімен шектесетін қатаң диеталық жүйе дененің мұндай жағдайда онда сақталған майды тұтына бастауына әкелуі мүмкін. Май ыдыраған кезде химиялық кетондар бөлінеді. Олар қанға енеді, содан кейін денеден несеппен және тыныс алу арқылы шығарылады. Бұл жағымсыз «ацетон» иісін тудырады.

5. Сіз тәттілерді көп жейсіз

Ауыздағы бактериялар тәттілерді де жақсы көреді. Сондықтан, егер сіз торттар мен шоколадты шамадан тыс пайдалансаңыз, жағымсыз иіс - жағымсыз тыныстың күтілетін салдары.

6. Сіз ауыздың құрғауынан зардап шегесіз

Сілекей жағымсыз иісті бөлшектер мен бактерияларды жуу арқылы ауызды тазартады. Ауыз құрғақ болса, бұл механизм жұмыс істемейді. Сондықтан жиі ұйқыдан кейін жағымсыз иіс пайда болады - біз ұйықтап жатқанда, сілекейдің бөлінуі баяулайды.

Сондай-ақ, таң қалмаңыз:

• ауыз арқылы тыныс алуға дағдыланған;
• аузыңызды ашып ұйықтаңыз;
• жеткілікті сұйықтық ішпеңіз;
• жүйке немесе созылмалы стресс.

7. Сіз темекі шегесіз

Темекінің өзі жағымсыз иіс шығарып қана қоймайды, никотин сілекей түзілу процесін одан әрі нашарлатады. Неғұрлым ұзақ темекі шегетін болсаңыз, аузыңыз соғұрлым құрғақ болады - барлық келеңсіздіктермен бірге.

8. Сіз дәрі қабылдап жатырсыз

Дәрі-дәрмектер ауыздың жағымсыз иісін екі жолмен нашарлатады. Кейбіреулер қанға енеді, содан кейін олардың хош иісті компоненттері тыныс алудың көмегімен денеден шығарылады. Басқалары сілекей өндірісін азайтады, бұл ауызды құрғатады (және күкіртсутек шығаратын бактериялар да ыңғайлы).

Бұл препараттарға галитоз (галитоз) жатады:

• диуретиктер (диуретиктер);
• антигистаминдер;
• транквилизаторлар;
• антидепрессанттар;
• жалпы суыққа қарсы кейбір құралдар.

9. Сізде ауыр медициналық жағдай бар

Бадамша бездердің (тонзиллит), мұрынның шырышты қабығының, тамақтың, синустың (мысалы, гайморит) қабынуы ауыздан жағымсыз иіске әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, галитоз неғұрлым ауыр ауруларға байланысты пайда болады. Болуы мүмкін:

• Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD). Ол созылмалы күйдіргі ретінде көрінеді.
• Ойық жара, гастрит, ішек дискинезиясы және асқазан-ішек жолдарының басқа аурулары.
• Метаболикалық бұзылулармен байланысты аурулар. Бұл, мысалы, қант диабеті - бұл жиі ацетон иісімен өзін сезінеді.
• Бүйрек және бауыр аурулары.
• Қатерлі ісіктің кейбір түрлері.

10. Сіз жай ғана ойлайсыз

Кейде адамдар аузынан жағымсыз иіс бар деп ойлайды, бірақ олардың тынысы иіссіз. Бұл псевдогалитоз немесе галитофобия, - аузынан шыққан жағымсыз иістерден қорқу.

Дәрігерлер стоматологиядағы психосоматикалық проблемаларды | SpringerLink Галитофобия психосоматикалық бұзылуларға.

Жаман иісті қалай кетіруге болады

Иіс шынымен бар екеніне көз жеткізіңіз

Роспотребнадзор мамандары тыныс алудың қаншалықты балғын екенін анықтаудың бірнеше әдісін ұсынады:

• Сіз жақын және сенімді қарым-қатынаста болған адамға хош иіс туралы тікелей сұрақ қойыңыз.
• Бір шай қасық алыңыз да, дөңес жағын тіліңізге өткізіңіз. Қасықтағы сілекей кепкенше бірнеше секунд күтіңіз, содан кейін иісті тексеріңіз.
• Тістеріңізді тазалаңыз, содан кейін иіскеңіз. Жіптің иісі ауыздың иісіне сәйкес келеді.
• Таза білегіңізді жалаңыз. Сілекейді құрғатып, білегіңізді мұрныңызға жеткізіңіз. Сіз сезінетін иіс сізбен сөйлескенде басқалардың сезетінінен сәл әлсіз.

Егер сіз жағымсыз кәріптасты ұстамасаңыз, бірақ аузыңыздың жағымсыз иісі бар екеніне сенімді болсаңыз, бұл туралы тіс дәрігерімен немесе терапевтпен сөйлесіңіз. Сізде псевдогалитоз болуы мүмкін. Олай болса, сізге психотерапевтке бару ұсынылады.

Жағымсыз иісті экспресс әдістермен жоюға тырысыңыз

• Тістеріңізді және тіліңізді тазалаңыз. Тамақтың қалдықтарын тіс жіпімен алып тастаңыз.
• Аузыңызды сумен немесе алкогольсіз фармацевтикалық шайғышпен жақсылап шайыңыз. Өнімде жалбыз сияқты жарқын хош иіс болса, өте қолайлы.
• Күшті иісі бар нәрсені шайнаңыз немесе ішіңіз. Бұл тыныс алудың ең жылдам және оңай жолы. Ақжелкен, алма, апельсин, даршын, аскөк және анис тұқымдары, жасыл немесе жалбыз шайы жақсы нұсқа болып табылады. Ауыз тынысты үйдегі дәрі-дәрмектер бұл препараттарда кеңінен сыналмағанымен, олар жағымсыз кәріптасты бүркемелей алады.
• Аузыңызды ас содасының (бір стақан жылы суға 2 шай қасық) немесе сірке суының (бір стақан жылы суға 2 ас қасық) ерітіндісімен шайыңыз. Бұл бактериялардың санын азайтады.

Алдын алу ережелерін сақтаңыз

• Тістерді күніне кемінде екі рет фторидті тіс пастасымен тазалаңыз.
• Күнделікті тістеріңізді тазалаңыз.
• Міндетті түрде тіліңізді тазалаңыз. Мұны істеу үшін сіз арнайы қырғышты сатып ала аласыз немесе тіс щеткасының артқы жағындағы бедерлі бетін пайдалана аласыз.
• Тазалаудан кейін алкогольсіз ауыз шайғышты қолданыңыз. Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
• Әр 3-4 ай сайын тіс щеткасын жаңасына ауыстырыңыз. Жұмсақ немесе орташа қылшықтары бар опцияларды таңдаңыз.
• Ылғалдылықты сақтау үшін күні бойы сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Норма әйелдер үшін 2,7 литр, ерлер үшін 3,7 литр.
• Құрғақ сезінсеңіз, рецептсіз ауызша ылғалдандырғыштарды қолданыңыз (спрейлер, гельдер, шаюлар).
• Сілекейдің бөлінуін ынталандыру үшін мезгіл-мезгіл сағыз шайнаңыз немесе қатты кәмпиттерді (мүмкіндігінше қантсыз) сорыңыз.
• Темекі шекпеңіз.
• Пияз және сарымсақ сияқты тынысыңызды бұзатын тағамдардан аулақ болыңыз.
• Тәттілерді азырақ жеңіз.
• Нервтенбеуге тырысыңыз.

Ауыздан жағымсыз иіс қайта-қайта шықса не істеу керек

Алдымен дәрігерге – тіс дәрігеріне қаралыңыз.

Роспотребнадзордың «Галитоз» (галитоз) деректері бойынша, 90% жағдайда, сіз бұл туралы білмесеңіз де, галитоз кариес немесе қызыл иектің ауруынан туындайды.

Сонымен қатар, тіс дәрігері сіздің тістеріңізді қаншалықты жақсы тазалайтыныңызды бағалай алады және, мүмкін, сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы ауыз қуысының гигиенасы туралы кеңес бере алады.

Егер тіс дәрігері мәселенің оларда емес екенін анықтаса, олар сізді терапевтке жібереді. Ол емтихан өткізеді, шағымдарыңызды тыңдайды, қан мен зәр анализін алуды ұсынады және нәтижелер бойынша сізді мамандандырылған маманға жібереді. Мысалы, отоларинголог, гастроэнтеролог, нефролог, эндокринолог.