Өзіңізге мүмкіндігінше жиі қойылатын 7 сұрақ

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өміріңізді дұрыс бағытта жылжыту үшін өзіңізге дұрыс сұрақтар қою керек.

Альберт Эйнштейн: «Егер менің бір мәселені шешуге бір сағат уақытым болса және менің өмірім оның шешіміне байланысты болса, мен алғашқы 55 минутты сұрақты құрастыруға жұмсар едім», - деген. Және ол дұрыс айтты: сұрақты сауатты қою - мәселелерді шешу мен мақсатқа жету жолындағы ең маңызды қадам.

Лайфхакер «Маңызды жылдар» және «Өзіңнің ең жақсы нұсқасы бол» кітаптарынан жеті сұрақты таңдап алды. Әр адам өзіне сұрақ қоюы керек.

1. Мен әлемге не беремін?

Бүгінгі күннің басты сұрағы мынау: одан алғаныңызды әлемге қалай жеткізесіз?

Адамның жетістігі, сайып келгенде, оның әлемге не беруге дайын екендігімен анықталады. Дэн Вальдшмидт «Өзіңнің ең жақсы нұсқасы бол» кітабының авторы

Сонымен, сіз әлемге нақты не бересіз? Сіз не жасап жатырсыз? Уақытыңызды бөліп, осы сұрақтың жауабын қағазға жазыңыз. Бұл міндетті түрде монументалды немесе көрінетін нәрсе емес. Мысалы, сіз өзіңіздің отбасыңызда берік қарым-қатынасты сақтауда жақсы екеніңізді байқай аласыз. Сондықтан жазыңыз. Сіз әлемді қандай монетамен төлейсіз? Сіз жай алып жатырсыз ба немесе беруге дайынсыз ба?

2. Мен шынымен не қалаймын?

Әр адамның ішкі дауысы бар, ол тілек пен арман туралы сыбырлайды. Оны күшейтіңіз. Басыңызда пайда болған барлық тілектерді стикерлерге жазыңыз. Олар қандай болса да - керемет, ақымақ, біртүрлі, күлкілі - оларды жазып алыңыз.

Кейбіреулер өткінші болады, ал кейбіреулері тірек болады және сіздің басыңызда қаттырақ және жиі естіледі. Бұл сіз және сіздің шынайы тілектеріңіз. Өзіңіз қалаған нәрсе туралы басқалардың айтқанын тыңдамаңыз. Қаласаңыз - жасаңыз!

Екінші әдіс керісінше жұмыс істейді. Жасағыңыз келмейтін және қажет емес нәрселердің барлығынан арылыңыз. Қағазға барлық міндеттемелерді, сенімдерді, яғни сізде бар барлық «міндетті» нәрселерді жазыңыз. Әр «міндетті» үшін өзіңізге үш сұраққа жауап беріңіз:

• Ол қайдан пайда болды?
• Бұл шын ба?
• Мен оны ұстанғым келеді ме?

Сіз үшін жұмыс істемейтін барлық сенімдерді сызып тастаңыз. Осылайша сіз қазіргі уақытта өзіңізге уақыт пен кеңістікті босатасыз.

3. Сіз өзіңізді қаншалықты ақтай аласыз?

Мидың қауіпсіздік туралы түсініктеріне қайшы келетін біздің қалауларымыздың барлығы дерлік, бізді қандай да бір жолмен жайлылық аймағымыздан шығаратын кез келген әрекет күшті қарсылыққа тап болады. Бұл қарсылық күші деп аталады.

Ми үшін біздің жайлылық аймағынан шығу жолымыз өрт сияқты. Бұған жол бермеу үшін ол өзінің өрт сөндірушілерін сылтау түрінде бағыттайды. Енді олардың қатты сигналын тыңдаңыз және тыңдаңыз. Олар көлік жүргізеді, ал сіздің санаңыз сылтау түрінде от көбігін төге бастайды:

• Сырт өте жиіркенішті, үйде болайық…
• Жұмыстан кетсең аш өлесің!
• Өз бизнесіңізді бастамаңыз. Сіздің таныстарыңыздың ешқайсысы табысқа жете алмайды.
• «Бөлмеден шықпа. Қателік жасамаңыз »(Бродскийдің от көбігі).
• Бұл тренингке бармаңыз. Әйтпесе, айдың соңына дейін өмір сүруге ақшаңыз жетпейді.

Мұның бәрі қарсылық күші. Бұл қорғаныс реакциясы сіздің өміріңізге қаншалықты жиі кедергі келтіреді?

4. Маған көбірек қуат беретін не?

«Сындарлы жылдар» кітабында Мег Джей былай деп жазады: «Біздің нені жақсы көретінімізді анықтау оңай. Біз жақсы көретін нәрселер бізге ең үлкен қуат береді ».

Бұл сіздің қай сәттерде энергияның көп болатынын бақылауыңыз керек дегенді білдіреді. Мысалы, суреттерді салғанда өзіңізді көтеріңкі сезінсеңіз, суреттерді бояңыз. Егер сіз үлкен іс-шараларды ұйымдастырған кезде сізде ең көп күш бар екенін сезсеңіз - оларды ұйымдастырыңыз. Егер жаттығу залында күш-қуатыңыз бар болса, мұны жасаңыз.

Таңдаған жолмен жүруге және заңгер болуға тырыспаңыз, өйткені сіздің ата-анаңыз мұны қалады. Немесе «Болашақтың ең сұранысқа ие мамандықтары» рейтингін оқығандықтан. Энергияны ұстаныңыз және сіздің құмарлықыңыз міндетті түрде шығу жолын табады.

5. Маңызды немесе шұғыл?

Бәрінен шаршағанымыз сонша, таңертең тұрғымыз да келмейді. Біздің қалауымыз жоқ. Толық апатия. Мұның бәрі біз шыға алмайтын міндеттер батпағына түсіп жатқандықтан болып жатыр. Біз жиі өзіміз қалаған нәрсені емес, қажет нәрсені жасайтындықтан, біз ештеңені қаламаймыз.

Біз осы сәтті сағынамыз, өйткені өміріміздің құтырған ырғағы өзіміз туралы және өз армандарымыз туралы ойлауға мүмкіндік бермейді. Және, ең бастысы, біздің басымдықтарымыз туралы. Сіздің нақты басымдықтарыңыз қандай? Мүмкін бұл мансап, әлемді жақсы жаққа өзгерту, күшті отбасы, денсаулық, махаббат қарым-қатынасы …

Өзіңізбен үйлесімділік сізге өмірдегі ең маңызды нәрсені бірінші орынға қоюға және осы бағыттан адаспауға мүмкіндік береді.

6. Мен өсіп жатырмын ба, әлде төмендеп жатырмын ба?

Адам әрқашан өсуді қалайды. Бүйірлік, кездейсоқ - кез келген жерде. Егер адам өспесе, ол төмендейді. Және нүкте. Сондықтан бизнесте үнемі даму өте маңызды. Біз күш салып, күн сайын тапсырманы қиындата бермесек, біз төмендейміз.

Айналамыздағы барлық нәрсе өсуге ұмтылады. Ағаштың түбіне бетон тақтайша төсеу арқылы оның өсуіне тосқауыл қойылса, не болады? Ағаш бүйіріне қарай өсе бастайды. Адамдарда да солай. Деградация - бірдей өсу. Тек жанама.

Неғұрлым өзіңізді тыңдап, ішкі дауысыңыздың айтқанын орындасаңыз, соғұрлым үйлесімді боласыз. Өзіңізге не қалайтыныңызды және нені қаламайтыныңызды мойындауға батыл болыңыз. Сондай-ақ өзіңізге адал болу батылдығы. Сонда сізге басқа мотивация қажет болмайды.

7. Мен кітапты жиі оқимын ба?

Осы жылы қанша кітап оқыдыңыз? Ал өткенде? Бұл жеткілікті ме, әлде көбірек оқи аласыз ба? Өзіңізге маңызды сұрақтарды жиі қойыңыз және ақылды және пайдалы кітаптарды оқыңыз. Сөз мәңгілік және бұл кітаптар әрқашан өз қателіктеріңізді жасамай, ақыл-ойыңыз бен дағдыларыңызды толтырудың жылдам жолы болады. Ыңғайлы кофеханалардағы сөрелерден, достарыңыз бен ата-анаңыздың үйлерінен қызықты кітаптарды іздеңіз, кітап дүкендеріндегі жарқын басылымдарды парақтаңыз, достарыңыздан сүйікті әдебиеттерін ұсынуды сұраңыз. Ал кітап талғамы міндетті түрде келеді.