Екінші жартыңыз ешқашан сұрамауы керек 7 нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қарым-қатынас қаншалықты жақын болса да, жеке шекараларды құрметтеу маңызды.

1. Ашу мен физикалық зорлық-зомбылықты елемеу

Әріптестің сізге қарсы агрессиясын елемеуді, жоққа шығаруды немесе кінәлауды сұрауға құқығы жоқ. Отбасылық терапевт Кэрри Кравиец атап өткендей, осылайша ол өзінің мінез-құлқы үшін жауапкершілікті сізге аударады.

Кэрри Кравец отбасылық терапевт

Салауатты қарым-қатынаста әрбір адам өз іс-әрекетіне, ойына, сезіміне жауапты.

2. Отбасынан және достарынан оқшаулану

Кіммен, қанша және қашан сөйлесетініңіз туралы шешім әрқашан сіздікі болуы керек. Егер сіздің серіктесіңіз сізді жақын адамдарыңыздан оқшаулауға тырысса, бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгісі, дейді қарым-қатынас жаттықтырушысы Шула Меламед.

Шула Меламед жаттықтырушы

Сіздің серіктес сізден сұрайтын жалғыз нәрсе - олармен қарым-қатынасты нығайту үшін отбасыңызбен және достарыңызбен көбірек уақыт өткізу. Ол сіздің қарым-қатынасыңызды шектесе, ол бірдей емес.

3. Прогрессті төмендетіңіз

Сіздің серіктесіңіздің сіздің жетістіктеріңізге қалыпты реакциясы - мақтаныш. Тітіркену немесе қорқыту оның сенімсіздігін көрсетеді.

Егер сіз өзіңізге жақсы нәрсе болған кезде өзіңізді кінәлі сезінсеңіз немесе көңілсіз болсаңыз, оны бөлісе алмасаңыз, онда сіздің жеке шекараңыз бұзылады.

4. Қаржылық тәуелсіздіктен бас тартыңыз немесе одан бас тартыңыз

Серіктесіңізге әмияныңызды басқаруға мүмкіндік беру арқылы сіз өзіңізді әлеуетті осал және оған тәуелді етесіз, дейді Кравец. Егер сіз отбасылық бюджетті тең жағдайда басқара алмасаңыз, онда ерлі-зайыптылардың өзара сыйластығы күмән тудырады.

5. Отбасыңыз бен достарыңыздың қолайсыз әрекеттерін қабылдаңыз

Сіздің серіктесіңіздің достары сіздің жеке өміріңізді құрметтемей ме, әлде оның ата-анасы сізге дөрекі ме? Ол сенен оны жай ғана қабылдайды деп күтпеуі керек. Әйтпесе, құмарлық не жақын адамдарымен қақтығысудан аулақ болуды қалайды, немесе олармен қарым-қатынас ол үшін сізден гөрі маңыздырақ. Яғни, өзара сыйластық туралы сөз жоқ, тағы да.

6. Түбегейлі өзгерту

Егер серіктес сіздің сенімдеріңізден, сенімдеріңізден немесе құндылықтарыңыздан бас тартуды талап етсе, бұл өте қауіпті сигнал, деп ескертеді Шула Меламед. Сондықтан ол сіздің жеке басыңызды қабылдамайды.

7. Медиатор болыңыз

Құмарлықтың сізден біреуге, мысалы, оның ата-анасына тасымалдаушы көгершін болуды сұрауға құқығы жоқ.

Фрэнсис Уолфиш психотерапевт

Серіктес: «Анама айт …», - деп айтатыны болады, бұл сізді олардың қарым-қатынасында делдал етеді және оны сөздері үшін жауапкершіліктен босатады.