Ұшақта ешқашан істеуге болмайтын 18 нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тіпті ағын су, сода және тағам науасы да қауіпті болуы мүмкін.

1. Жалаң аяқ жүру

Қоғамдық орындарда аяқ киімсіз жүру, әдетте, өте ақымақ идея, әсіресе ұшақта. Салондағы еденге әртүрлі жағымсыз заттардың көп мөлшері түсті - төгілген сусындардан құсуға және тіпті қанға дейін. Олар оны кейінірек жуып тастаса да, бәрі бірдей - brr …

Жолаушылар дәретханаға жалаңаяқ бара жатқанын көреміз. Ал олар еденнен қанша микроб жинайды деп ойласақ, селт етеміз. Ешқашан дәретханаға немесе галереяға жалаңаяқ бармаңыз, өйткені біз кейде көзілдірікті түсіріп аламыз және сіз еденде сынған әйнекке тап болуыңыз мүмкін.

Линда Фергюсон стюардессасы

2. Мұзды сусындарды ішіңіз

Бұл сіздің мүддеңізге сай. Сізге асқазанның бұзылуы міндетті түрде қажет емес, солай ма? EPA (АҚШ Қоршаған ортаны қорғау агенттігі) 2005 жылы жүргізген зерттеу ұшақтардағы құбыр суының 15% ішек таяқшасымен ластанғанын көрсетті. Ал кейінгі жылдары, біздің заманымызға дейін жағдай жақсы жаққа өзгерген жоқ.

Рас, қазір тым болмаса, жолаушыларға краннан су құйылмайды. Бірақ мұз текшелері ықтимал ластанған судан қатуды жалғастыруда.

Ұшақтың су қоймалары ескі. Олар сынақтан өтіп, сол жерде көптеген бактериялар табылды. Сол себепті жолаушыларға бөтелкедегі суды таратамыз деп ойлаймын.

Линда Фергюсон

3. Ұшу бойы қозғалыссыз отырыңыз

Жиі ұшу кезінде адамдар терең тамыр тромбозының (DVT) қаупі жоғары. Сондықтан мұндай проблемалары бар, жиі ұшақпен ұшатын адамдарға компрессиялық шұлық кию ұсынылады.

Сондықтан сағатына бір рет орныңыздан тұрып, аздап жүру керек. Немесе жолдастардың жанынан өтіп кету ыңғайсыз болса, сіз кем дегенде орындықтағы орынды өзгертіп, тізеңізді бүгуге болады.

4. Контактілі линзаларды киіңіз

Ұшу алдында контактілі линзаларды шешіп, көзілдірік киген дұрыс. Жолаушылар салонындағы ауа өте құрғақ және көзді тітіркендіреді. Сонымен қатар, егер сіз ұшақта ұйықтайтын болсаңыз, линзалар тек сіздің жолыңызға түседі.

5. Орындықтың үстіндегі желдетуді өшіріңіз

Тіпті суық сезінсеңіз де, ауа үрлегішін өшірмей, көйлек киген дұрыс. Dr. Mark Gendroe, Travel + Leisure журналында ауадағы патогендерді жою үшін желдету қажет екенін айтты. Екінші жағынан, ұшақтардың ауаны баптау жүйелерінде қолданылатын HEPA сүзгілері патогендік бактериялармен жақсы жұмыс істейді.

6. Науаға тамақ түсіп қалған

Өздеріңіз білетіндей, орындықтардың арқалығына бекітілген науалар зарарсыздандырылмаған. Сондықтан олардың үстіне ас құралдарын қоймаңыз немесе байқаусызда түсіріп алған кесектерді жемеңіз.

Travelmath жүргізген зерттеу ұшақтағы тағам науаларындағы бір шаршы дюймге орта есеппен 2155 CFU бактерияны тапты. Салыстыру үшін, 265 бірлік дәретханадағы жуу түймесінде тұрады. Ас болсын.

Әдетте, біз науаларды күніне бір рет ұшақ түндеуге кеткен кезде сүртеміз. Бұл науалар алуан түрлі заттар үшін қолданылады. Осындай стендтерде ата-аналардың балалардың жаялығын қалай ауыстырғанын көрдім. Ал кейбіреулері жалаң аяқтарын сонда қояды.

Линда Фергюсон

7. Көрпе қолданыңыз

Осылайша, әуе компаниялары жолаушылар тамақтанатын үстелдерді күніне бір рет қана тазартады. Олар өздерін жасыру үшін пайдаланатын көрпелерімен тазарақ бола ма? Әрине жоқ! Ұшақтарда ұсынылатын көрпе-жастықтар да күніне бір рет қана жуылады. Микробтар мен биттерге арналған тамаша үй.

Жолаушылар аяқтарын үнемі көрпеге орап жүреді. Және оларға мұрындарын үрле.

Линда Фергюсон

8. Шөлдеуге шыда

Ұшу кезінде тамағы құрғап кетсе, оның себебі тұзды тағамдар емес. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, ұшақ кабиналары әрқашан ылғалды, әдетте 20%-дан төмен (үйіңізде орташа ылғалдылық 30%-дан жоғары). Бұл жолаушылар салонын пломбалау үшін қажетті шараларға байланысты.

Сондықтан көбірек ішіңіз. Бірақ сіз өзіңіз түсінгендей, шүмектен емес.

Ұшудың әр кезеңінде стюардессалар ½ литр су ішуге тырысады. Бұл өте маңызды.

Линда Фергюсон

9. Кофе немесе шай ішіңіз

Сізге ұшақта шай немесе кофе ішу стерильділік жағынан қауіпсіз болып көрінуі мүмкін, өйткені олар үшін су қайнатылған. Дегенмен, басқа сусындарды таңдаған дұрыс. Кофенің де, шайдың да құрамында болатын кофеин сусыздандыруға ықпал етеді және диуретикалық әсерге ие. Ал дәретханаға, жақын арада білетіндей, ұшаққа қайта бармағаныңыз жөн.

10. Алкогольді көп ішіңіз

Егер сіз ұшуды ұнатпасаңыз, онда батылдық үшін ұшу кезінде сусын ішуге болады. Бірақ мұны істеуге тұрарлық емес. Алкоголь денені сусыздандырады. Оған қоса, ол диуретикалық әсерге ие және сіздің алдыңыздағы науаға бактериялармен әлі күресе алмаған иммундық жүйені басады. Ақырында, адамдар ауада тезірек мас болады. Ал жалпы мас күйде ұшу мәдениетсіздік.

Ауадағы бір стақан ішімдік жердегі екі стаканға ұқсайды. Сондықтан жолаушыларды мас болмас үшін ішімдікті жиі сұйылтамыз немесе аз толтырамыз.

Линда Фергюсон

11. Дәретхананы жуу түймесін түрту

Ұшақтағы дәретхана микробқа толы. Сондықтан, аяқтаған кезде, қағаз сүлгі арқылы жуу түймесін басыңыз. Содан кейін қолыңызды жуып, басқа сүлгімен шүмекті жауып, дәретхана есігін ашыңыз. Ол мұны істеуге кеңес береді және ол Стэнфорд университетінің докторы, сондықтан ол не туралы айтып жатқанын білетін шығар.

12. Терезеге немесе қабырғаға сүйеніп ұйықтаңыз

Бұл көліктің кез келген түрінде – ұшақта, пойызда немесе автобуста гигиеналық емес. Сіз бұрын терезеге сүйеніп, түшкіргеніңіз немесе жөтелгеніңіз белгісіз. Ұшақтардың қабырғалары мен терезелері жиі жуылмайды.

Мен көптеген адамдардың отыратын жерінің айналасын дезинфекциялық майлықтармен сүртетінін жиі көремін, бірақ бұл көп көмектеспейді. Жеке менің ережем, соның арқасында ешқашан ауырмаймын, ұшақта қолымды аузыма немесе бетіме тигізбеу.

Линда Фергюсон

13. Қысқа шалбар киіңіз

Ұшу уақытында шорт, қысқа юбка немесе көйлек таңдамауға тырысыңыз. Ұшақтағы басқалар сияқты орындықтарды ешкім дезинфекцияламайды. Жалаңаш теріге қол тигізу қауіпті.

14. Стюардессаға өзін нашар сезінгенін айтудан ұялу

Жағдайың нашар ма? Сізге шыдаудың қажеті жоқ. Стюардессаға қоңырау шалып, оған өзіңізді нашар сезінгеніңізді айтыңыз. Бортсерік төтенше жағдайларда алғашқы медициналық көмек көрсетуді біледі, тіпті ұшуға рұқсат бермес бұрын нәрестені қалай жеткізу керектігін біледі.

15. Ортаңғы орындыққа отырыңыз

Орыныңызды таңдай алсаңыз, ортаңғы орындардан аулақ болыңыз. Бір-екі саяхатшылардың арасында, әсіресе олар семіз болса, бұл өте жағымды емес. Жол бойы ұйықтағыңыз келсе, әжетханаға барар жолда көршілеріңізді аралап өтпеу үшін дәлізге жақынырақ орын таңдауыңыз керек. Түсінікті емес пе?

16. Күннен қорғайтын кремді елемеңіз

Ғалымдардың бағалауынша, азаматтық авиация ұшқыштары бір сағат ұшуда солярийде 20 минутта болғандай ультракүлгін сәулені қабылдайды. Сондықтан күн қорғанысын қолданыңыз, әсіресе терезенің жанында отырсаңыз. Басқа нәрселермен қатар, ол теріні ылғалдандырады, бұл ұшақ салонындағы құрғақ ауаны ескере отырып маңызды.

17. Ұшу алдында ұйықтап қалыңыз

Егер сіз ұйықтағыңыз келсе - ұшақ көтерілгеннен кейін ұйықтаңыз. Ұшу сізді әлі де оятуы мүмкін, сонымен қатар ұйқылық күйде құлақтардағы қысымды теңестіру өте қиын. Олар кептеліп қалмас үшін аузыңызды ашыңыз немесе бірнеше рет жұтыңыз. Немесе сағыз шайнаңыз.

18. Сода ішіңіз

Ұшу кезінде қысымның төмендеуі ішек газының өндірісінің жоғарылауына әкеледі. Сондықтан газдалған сусындарды, сондай-ақ шампандарды ішудің қажеті жоқ, әйтпесе ыңғайсыз жағдай болуы мүмкін.