5 жеміс салаттарын көруге тұрарлық

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Шоколад пен кілегей қосу арқылы таныс жемістерден жарқын таңғы ас, диеталық тағамдар немесе хош иісті десерт жасау оңай.

1. Көкжидек пен апельсин шырыны қосылған жеміс салаты

Құрамы:

• 1 кесе құлпынай
• 1 стакан тәтті шие;
• ½ кесе көкжидек;
• ½ қызыл алма;
• ½ шабдалы;
• 1 киви;
• 2 ас қасық лимон шырыны
• 1 стакан апельсин шырыны

Дайындық

Шиелерді екіге бөліп, тұқымдарды алып тастаңыз. Жемістерді орташа өлшемді тілімдерге кесіңіз. Лимон шырынын ыдысқа құйып, жемістер мен жидектерді қосып, араластырыңыз. Бір стақан апельсин шырынын қосып, салаттың дәмін сіңіріп алыңыз, содан кейін ағызыңыз. Салатты салқындатылған немесе бөлме температурасында беруге болады.

2. Шоколад пен кілегей қосылған жеміс салаты

Құрамы:

• 2 банан;
• 2 алма;
• 1 киви;
• 1 кесе қаражидек
• 1 апельсин;
• 100 г шоколад;
• дәміне қарай бұлғанған кілегей.

Дайындық

Банан, алма, киви және апельсин тілімдерін кесіп, араластырыңыз және бір стақан қаражидек қосыңыз. Шоколадты жұмсарту үшін оны бөлме температурасында аздап ұстаңыз. Шоколадты текшелерге кесіңіз, жемістерге қосыңыз. Салаттың үстіне үгітілген кремді құйып, үгітілген шоколадты себіңіз.

3. Тропикалық жеміс салаты

Құрамы:

• 1 ананас;
• 2 манго;
• 2 банан;
• ½ кесе анар дәндері;
• 2 ас қасық тәтті кокос жаңғағы.

Дайындық

Ананас, манго, банандарды турап, анар дәндерімен араластырыңыз. Салатты бірнеше сағат бойы тоңазытқышқа салыңыз, жақсырақ түнде. Қызмет көрсетер алдында кокос жаңғағын себіңіз.

4. Печенье және йогурт қосылған жеміс салаты

Құрамы:

• 1 тілім қарбыз
• 1 алма;
• 1 киви;
• Консервіленген ананастың 2 сақинасы;
• 15-20 жүзім;
• ½ кесе жаңғақ;
• 200 г жұмсақ печенье;
• 3 ас қасық қарапайым йогурт
• дәміне қарай ұнтақталған даршын.

Дайындық

Қарбыз, алма, киви және консервіленген ананас кесектерін біріктіріңіз. Жүзімді екіге кесіңіз, қабығын аршып, жеміске қосыңыз. Жұмсақ печеньелерді кішкене бөліктерге бөліп, жаңғақтарды қосыңыз. Жемістерді, печенье мен жаңғақтарды біріктіріп, йогуртпен дәмдеңіз және даршын себіңіз.

5. Авокадо қосылған жеміс салаты

Құрамы:

• 3 орташа авокадо
• 2 ас қасық лимон шырыны
• ½ кесе кәдімгі йогурт
• 2 ас қасық бал;
• 1 шай қасық үгітілген лимон қабығы
• 1 алма;
• 1 банан;
• 1 кесе түйіршіктелген жүзім
• 300 г консервіленген мандарин.

Дайындық

Піскен авокадодан тұқымдарды алып тастап, текшелерге кесіңіз. Лимон шырынын құйыңыз, 5 минут ұстаңыз, содан кейін шырынды төгіңіз.

Бірнеше ас қасық йогуртты балмен және үгітілген лимон қабығымен араластыру арқылы таңғышты дайындаңыз.

Жемістерді авокадомен біріктіріңіз: банан, алма, жүзім және консервіленген мандариндер. Киім қосу.