Жақсырақ болуға көмектесетін 40 кітап

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл жұмыстар адамдармен тіл табысуға, мақсатыңызға жетуге, ақылдырақ, өнімдірек және бақытты болуға көмектеседі.

Мақсаттарыңызға жету жолын үйретеді

1. «Осы жылы мен …» М. Дж. Райн

Біз қаншалықты жиі өз өмірімізді өзгертуге уәде береміз, бірақ біраз уақыттан кейін біз басқа уәделерді береміз немесе олар туралы мүлдем ұмытамыз? Бұл кітап өзіңізді жүзеге асыруға және мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Онда белгілі бизнес-жаттықтырушы және психология бойынша оқытушы М. Дж. Райн табыстың көп бөлігі тіпті мақсат қою сатысында болатынын айтып, мәселелерді қалай қою және шешу туралы практикалық кеңестермен бөліседі.

2. «Жетістік психологиясы», Хайди Грант Халворсон

Бұл кітапта әлеуметтік психолог Хайди Грант Халворсон оқырмандарға дұрыс мақсаттар қоюға көмектеседі, ерік-жігерді қалыптастыру бойынша кеңестер береді және ойдағы сәтсіздікке жол бермеу жолдарын түсіндіреді. Жетістік психологиясы мақсаттарға өз бетіңізше жетуге көмектеседі және басқаларды қалай ынталандыру керектігін үйретеді, сондықтан ол менеджерлер немесе ата-аналар үшін өте қолайлы.

3. Чарльз Духигтің «Әдеттің күші»

Жетістікке жету жолы - дұрыс әдеттерді дамыту. New York Times журналисі Чарльз Духиг «Әдеттің күші» атты мақаласында күнделікті рәсімдердің қалай қалыптасатынын және оларды сәттілікке бағдарламалау үшін қалай өзгертуге болатынын түсіндіреді. «Әдеттің күші» үлкен мақсаттары мен амбициясы бар адамдарға да, өмірін жақсы жаққа өзгерткісі келетіндерге де көмектеседі.

4. Келли МакГонигалдың «Ерік күші»

Бұл кітап ерік-жігерді тәрбиелеуге арналған нағыз нұсқаулық. Онда Ph. D, Стэнфорд профессоры және психолог Келли МакГонигал өзіне берілген уәделерді орындауды үйрену үшін не және қалай істеу керектігін айтады. Игорь Манн «Ерік күші» әр студентке оқуға түскен кезде рекордтар кітапшасымен бірге беріліп, бірінші несие осы кітапқа берілуі керек деді.

5. «Ешқашан», Елена Резанова

Кейде мақсатқа апаратын жол бізден түбегейлі өзгерістер жасауды талап етеді. «Ешқашан» әдеттегі өмір салтыңыздан бас тартуға және жарты жолда өшпеуге көмектеседі. Кітап алты бөлімнен тұрады, онда автопилоттағы өмірден бас тартудың барлық кезеңдері талданады. Оны оқығаннан кейін, бұрынғы тұрақтылықтан үзілді-кесілді бас тарту логикалық, табиғи және соншалықты қорқынышты емес болып көрінеді.

Олар сізді адамдармен араласуға үйретеді

6. «Мен сіз арқылы естимін», Марк Гулстон

Марк Гулстон полиция мен ФБР келіссөздерін жүргізетін психиатр. Ол өз кітабында адамдарға сенім ұялату және қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін олармен қалай байланысу керектігі туралы айтады. Сіз оның әдістерінде тек коммерциялық есептеуді көрмеуіңіз керек: Гулстонның ұсынымдары адамдармен тіпті өзімшілдік қызығушылықсыз жақындасуға көмектеседі.

7. «Құпия қызмет әдісі бойынша сүйкімді қосу», Джек Шафер және Марвин Карлинс

Ал бұл кітап адамды қалай азғырып, оның көңілінен шығып, қалағаныңды істеуге мәжбүрлеуді айтады. Бұл екіжүзділікке нұсқау емес. Автор жай ғана кейбір адамдарға басқалардың көңілінен шығуға қалай көмектесу керектігін айтады. Кейде өз мүдделері үшін.

8. Марк Родстың «Кез келген адаммен қалай сөйлесу керек»

Бұл кітап адамдармен қарым-қатынас жасағанда өзіңізге деген сенімсіздікті жеңуге көмектеседі. Кәсіпкер және бизнес-жаттықтырушы Марк Родс психологиялық кедергілермен күресу, әңгімені бастау және бас тартудың негізсіз қорқынышынан арылу туралы әңгімелейді.

9. Марк Гулстонның «Қалай сөйлесу керек»

Өкінішке орай, өмір бізді тек керемет адамдармен ғана емес, сонымен бірге біз қуана аулақ жүретін мүлдем төзгісіз адамдармен де әкеледі. Психиатр Марк Гулстон өзінің «Мен сен арқылы естимін» кітабымен танымал, конструктивті диалог құру мүмкін емес адамдармен аз зиянмен және максималды пайдамен қалай байланысу керектігін айтады.

10. «Ешқашан жалғыз тамақ ішпе», Кейт Ферразци

Байланыстар сәттілік, талант және табандылық сияқты табысқа жету үшін маңызды. Дәптерінде көптеген президенттер, рок-жұлдыздар мен атақты кәсіпкерлер бар желіші Кит Ферразци осылай дейді. Автор осы кітапта сипаттайтын коммуникация стратегияларының арқасында пайдалы байланыстар тапты.

Романтикалық қарым-қатынастарды құруға көмектесіңіз

11. Эми Бэнкс пен Ли Хиршманның «Бір толқын ұзындығында»

Бұл кітапта психиатр Эми Бэнкс басқалармен байланыс орнатуға көмектесетін төрт нәрсе туралы айтады: тыныштық, қабылдау, резонанс және қуат. Заманауи неврологияның жетістіктеріне негізделген кітаптағы практикалық құралдар миды берік қарым-қатынастар үшін «баптауға» көмектеседі. Алынған дағдыларды тек романтикалық қарым-қатынаста ғана емес, сонымен қатар әріптестермен немесе отбасы мүшелерімен қарым-қатынаста қолдануға болады.

12. «Ұқсамайтындар одағы», Ицхак Адизес, Йехезкел және Рут Маданес

Қарама-қайшылықтар тартады, бірақ бұл қарым-қатынасты сақтау қиын болуы мүмкін. Авторлар серіктесіңізден өте ерекшеленетін болсаңыз, жанжалдарды қалай болдырмауға болатыны және бұл айырмашылықтар бақытты отбасын құруға қалай көмектесетіні туралы айтады.

Кітап Ицхак Адизестің әдістемесіне негізделген, онда бизнес көшбасшылары алатын төрт рөл қарастырылған. Гуманитарлық ғылымдардың шеберлері Йехезкель мен Рут Маданес бұл әдісті романтикалық қарым-қатынастар саласына әкелді және бұл мінез-құлық үйдегі ұрыс-керістерді болдырмауға көмектесетінін анықтады.

13. «Жақындаудан қорқу», Ильсе Санд

Кейбіреулер қарым-қатынасты нығайтуға тырысса, басқалары оны таба алмайды. Бұл көбінесе осал болып көрінетін ішкі қорқыныштан туындайды. Даниялық психотерапевт Илзе Санд психологиялық қорғаудың әртүрлі нұсқалары көмектеспейді, тек толыққанды өмір сүруге кедергі келтіретінін және олардан қалай құтылуға болатынын өмірден мысалдармен түсіндіреді.

14. Сью Джонсонның «Мені қатты ұста»

Әйгілі отбасылық терапевт Сью Джонсон махаббат деген не, оның неліктен өшетіні және оның бізге не үшін қажет екендігі туралы әңгімелейді. Автор серіктесіңізбен өзара түсіністікке, қарым-қатынасты реттеуге және дағдарыс кезінде адамдарды бір-біріне тартуға көмектесетін диалогтарға арналған жеті идеямен бөліседі.

Ең бақытты жұптардың да қиындықтары бар. «Мені қатты ұстаңыз» сізге олардан өтуге және қайтадан жақындықты табуға көмектеседі.

15. «Бизнес және/немесе махаббат», Ольга Лукина

Ольга Лукина, көшбасшылардың жеке даму жөніндегі кеңесшісі өзіне көмек сұраған адамдар туралы алты оқиғаны айтып береді. Бұл адамдар күшті болуға және мәселелерді өз бетімен шешуге дағдыланған. Егер олар психотерапевтке қаралса, олардың жағдайы қандай болды? Жеке өмір мен мансап арасындағы тепе-теңдікті табу жаңа міндет емес. Бақытымызға орай, кітаптың авторы оны қалай шешуге болатынын біледі.

Сізге ақылды болуға көмектеседі

16. «Күріш дауыл», Майкл Микалко

Шығармашылық - бұл дамытуға болатын тағы бір дағды. Бұған Игорь Манның «Күріш дауылы» деген сүйікті кітабы көмектеседі, онда тиімді идеяларды қалыптастырудың әдістері мен жаттығулары көрсетілген. Бұл кітапта сіз жан-жақты ойлауға арналған тапсырмаларды, ойындарды және басқатырғыштарды таба аласыз және әлемді өзгерткен шығармашылық жетістіктер туралы біле аласыз.

17. Математик сияқты ойла, Барбара Окли

Көптеген гуманитарлық ғалымдар математикалық ойлаудың дәлдігі мен логикасы олардың қолы жетпейді деп санайды. Окленд университетінің профессоры Барбара Окли бұл постулатты жоққа шығарады және барлығына нақты ғылымдар мамандары қолданатын әдістерді үйретуге еріктілер береді. Автор математика саласындағы базалық білімнің биология, қаржы немесе психология болсын, кез келген саладағы ақпаратты игеруге қалай көмектесетінін айтады.

18. Эйнштейн Айда серуендеген Джошуа Фоер

Еске алу бойынша АҚШ чемпионатының жеңімпазы Джошуа Фоер есте сақтау қабілетін бір жыл бойы қалай жаттықтырғанын түсіндіреді. Сондай-ақ «Эйнштейн Айда жүреді» кітабынан есте сақтаудың тиімді әдістерін, тақырып бойынша ғылыми зерттеулердің қорытындыларын және мыңжылдықтардағы есте сақтау қызметіне арналған өткенге экскурсияны таба аласыз.

19. Симон Сингхтің «Симпсондар және олардың математикалық құпиялары»

Симпсондар тобының құрамына математика бойынша түлектер кіреді. Анимациялық серияның эпизодтары әркімге байқала бермейтін және түсінікті Пасха жұмыртқаларымен толтырылуы таңқаларлық емес. Саймон Сингхтың кітабы сізге нені байқамағаныңызды айтып береді, мәдени нысандардан жасырын хабарларды іздеуді үйретеді, кейбір математикалық білімдер береді және қызықты фактілер туралы әңгімелейді.

20. Скептик, Майкл Шермер

Біз үнемі жаңа ақпарат аламыз, бірақ оның бәрі шындыққа сәйкес келмейді. Майкл Шермер өзінің «Скептик» кітабында шындықты ашу үшін ұтымды тәсілді қалай қолдану керектігін түсіндіреді және өмірден адасудың жарқын мысалдарын келтіреді. Кітап әсіресе ғылымды түсінгісі келетіндер үшін пайдалы.

Сізге жақсырақ жұмыс істеуге үйретеді

21. «Джеди техникасы», Максим Дорофеев

Өз кітабында өнімділік бойынша маман Максим Дорофеев «ой отыны» терминін енгізеді - бұл біздің өнімділікке әсер ететін қол жетімді психикалық ресурстар. Автор кейде бір-екі сағатта жұмыс көлемін аяқтайтынымызды, кейде бір күнді арнайтынымызды түсіндіреді.

Құбылысты анықтау - шайқастың жартысы. Мұны өз пайдаңызға пайдалануды үйрену әлдеқайда маңызды. Максим Дорофеев мұны қалай жасау керектігін айтып, ой отын сақтау әдістерімен бөліседі.

22. Армандауды тоқтат, баста! Кол Ньюпорт

Шешімділік, табандылық және жылдар бойы талпыныс белгілі бір салада табысқа жету мүмкіндігін арттырады, бірақ оған кепілдік бермейді. Әлемде қанша адам нақты ғылымдарды түсінуге немесе жазуды үйренуге тырысады? Кал Ньюпорт үмітсіздерге үміт береді және оларды өз істерінде кәсіби болуға шақырады.

Болашақ бағдарламашы өзін жарнамада түсінетін шығар, ал сәтсіз жазушы экономист жұмысынан бақыт табады. Автор арманнан бас тартпауға, өмірлік жоспар құруда тек шынайы болуға шақырады. Мұндай көрініс тітіркендіргіш болуы мүмкін немесе ол сізді ойландырады және нәтижесінде өміріңіздің бірнеше жылын сақтайды.

23. «Нөмір 1», Игорь Манн

«Манн, Иванов және Фербер» баспасынан практикалық нұсқаулық, ол оқырманға өз істерінде ең жақсы болуға көмектесуге арналған. «№1» өте шағын кітап. Онда тек ең маңыздылары бар: іс-қимыл жоспары, ұсынылған оқулар тізімі және сізді дәл қазір жақсартуға ынталандыратын практикалық бөлік.

24. Жайлылық аймағынан шығыңыз, Брайан Трейси

«Комфорт аймағынан шығыңыз» - бұл жеке тиімділікті арттырудың 21 әдісі, олардың кейбіреулері Lifehacker-тың әрбір оқырманына таныс шығар. Автор күнделікті бітпейтін жұмыстарды жоспарлау мен сүзудің маңыздылығы туралы айтып, дереу шешілуі керек құнды кеңестер береді.

25. Девора Зактың «Бір тапсырма»

Көп тапсырмаларды орындау - зейін мен тиімділіктің басты жауы. Психология пәнінің мұғалімі Девора Зак бірден бірнеше нәрсені жасау арқылы көп нәрсеге қол жеткізе алмайтыныңызды дәлелдейді. «Бір тапсырма» ақпараттық шудан арылуға және тапсырмаларды бірінен соң бірі орындай отырып, тиімді шешуге көмектеседі.

Сізге жақсы көшбасшы болуға көмектеседі

26. Бен Хоровицтің «Бұл оңай болмайды»

«Бұл оңай болмайды» - кез келген бизнес иесіне, әсіресе өз ісін алғаш ашатындарға пайдалы болатын үлкен ақпарат жинағы. Бұл кітаптағы кеңестер қиын жағдайларда шешім табуға көмектеседі, ал ирониялық және қалыпты әзіл-оспақ презентация «Бұл оңай болмайды» тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар қызықты оқуға мүмкіндік береді.

27. Нөлден бірге, Питер Тиль

Кезінде PayPal құрушы және осы кітаптың авторы Питер Тильдің бәсекелесі болған Илон Масктың өзі міндетті түрде оқуы тиіс «Нөлден бірге дейін» тізіміне енді. Сіздің бизнесіңізді жүргізуге келгенде, онымен айналысатын адамға жүгінген дұрыс. Миллиардер-кәсіпкер және миллиардер Питер Тиль іскерлік сапарыңыздың басында стратегияны қалай таңдау керектігін түсіндіреді және қарапайым, бірақ жұмыс істейтін бизнес құпияларымен бөліседі.

28. Джош Кауфманның «Менің жеке MBA»

«To My Own MBA» - бұл бизнестің маңызды білімі жоқ өз ісін ашқысы келетіндер үшін практикалық нұсқаулық және күшті мотиватор. Кітаптың авторы Джош Кауфманның өзі өзін-өзі үйрету жолынан өтті және қыртыстың, әрине, жақсы екенін түсінді, бірақ сіз бизнестің қалай жұмыс істейтіні туралы ақпараттың маңызды бөлігін өзіңіз ала аласыз.

29. Жоғары тиімді адамдардың 7 әдеті, Стивен Кови

7 әдет - әрбір бизнес иесі немесе команда мүшесі үйренуі керек жеті негізгі қағида. Әрбір тарауда белсенділік немесе синергия сияқты негізгі дағдылар талқыланады. Кітап алғаш рет 1989 жылы жарық көргенімен, ондағы мәліметтер әлі де өзекті.

30. «Өз белгісін жасаңыз», Блейк Майкоски

Көптеген кәсіпкерлер бизнестегі табыс адамдарға жақсылық жасауға және көмектесуге деген шексіз ұмтылыстың нәтижесі деп санайды. Бұл идеяны танымал етушілердің бірі - Toms Shoes негізін қалаушы Блейк Майкоски. Toms Shoes - бұл тек эспадриллермен ғана емес, сонымен қатар бір жұпты сатып алғанда, екіншісін аяқ ауруы бар кедей балаларға жіберетіндігімен танымал аяқ киім өндірушісі. Блэйк Майкоски өзінің өмірбаянында «Өз белгісіңді жасаңыз» - құндылықты қосатын табысты бизнесті қалай бастау керектігін түсіндіреді.

Жаңадан сабақ береді

31. Роджер Крезус пен Ричард Робертстің ересектерге арналған шетелдік

Егер сіз жаңа тілді үйренуге кеш деп ойласаңыз, қателесесіз. Әдетте, ересек жаста тәртіп пен ерік-жігердің болмауы мидың икемділігіне кедергі келтіреді. Қандай тілді үйренгіңіз келсе де, ересектерге арналған шетел тілі пайдалы құрал болады. Кітап авторлары есте сақтау бойынша кеңестермен бөліседі және жаттығу әдетін қалай қалыптастыру керектігі туралы әңгімелейді.

32. «Жазу, қысқарту», Максим Ильяхов пен Людмила Сарычева

Кеңседегі менеджер, банктегі кеңсе қызметкері, мектептегі мұғалім – бәрі бірдеңе жазып жатыр. Бұл адамдар өз мәтінімен әлемге жазушылар мен журналистерден кем әсер етпейді. Максим Ильяхов пен Людмила Сарычева «Жазу, қысқарту» кітабында күнделікті кездесетін мысалдармен қорытындыларды дәлелдей отырып, қысқа және қысқа мәтін құру рецептімен бөліседі.

33. «Сіз 30 күнде сурет сала аласыз», Марк Кистлер

Бұл нұсқаулық сурет салу туа біткен дағды деген түсінікке қарсы тұрады. Марапатталған мұғалім Марк Кистлердің кітабында сіз қадамдық нұсқауларды, кеңестерді, әдістерді, лайфхактарды, сонымен қатар сызбада тереңдік елесін жасауға болатын тоғыз негізгі заңды таба аласыз.

34. Питер Камптың жылдам оқуы

Тез оқу және мүмкіндігінше көп ақпаратты игеру қабілеті кәсіби әдебиетті оқуға тура келетін кез келген адам үшін маңызды дағды болып табылады. Кітап алға өршіл мақсат қояды - ойлау жылдамдығымен оқуға үйрету. Питер Камптың оқулығына деген қызығушылық ол жазылғаннан кейін 40 жыл өткен соң сөнбейтінін ескерсек, «Жылдам оқу» шынымен де жұмыс істейді.

35. Күн сайын суретке түсіңіз, Сюзан Таттл

«Күн сайын суретке түсіріңіз» - кез келген камерамен жоғары сапалы фотосуреттерді қалай түсіруге болатыны туралы жақсы жазылған және жақсы суреттелген нұсқаулық. Бұл кітаппен сіз автоматты режимде түсіруден бас тарта аласыз, ысырма жылдамдығы мен сезімталдығы туралы біле аласыз, фантастикалық портреттерді, пейзаждарды, жануарлардың фотосуреттерін немесе тіпті Instagram үшін тағамды қалай түсіруге болатындығын біле аласыз.

Сізге бақытты болуға көмектеседі

36. Венди Судзукидің миына ғашық болған біртүрлі қыз

Нейролог Вэнди Сузуки миды жаттықтырудың бірегей әдістерімен және автордың денеге ғана емес, ойлау тәсіліне де әсер ететін жаттығу әдісімен бөліседі. Нейрология білімін пайдалана отырып, автор өзінің миын қайта бағдарламалап, өзгере алды, енді ол оқырмандарға да солай етуге көмектесуге дайын. Бір күні оянып, өзіңізді ұнатпайтыныңызды түсінсеңіз, бұл кітап сізге арналған.

37. «Гигге. Дат бақытының құпиясы », Майк Викинг

Дүние жүзі елдерінің рейтингінде бақыт деңгейі бойынша Дания үнемі жетекші орын алады. Мұның бәрі гигге туралы - даттардың өмірлік философиясы, ол бірнеше қарапайым ережелерге негізделген. Гигге дүниетанымы материалдық нәрсеге емес, атмосфера мен сезімге негізделген, сондықтан Дания халқы қарапайым күнделікті заттардан рахат табуды біледі. Майк Викингтің кітабында гигге ережелері мен бақытты даттардың ойлауына қалай жақындауға болатыны туралы ондаған кеңестер берілген.

38. Жалқаулықтың пайдасы, Эндрю Смарт

Кейбіреулер бір уақытта ең көп нәрсені жеңуге және уақытты басқару өнерін түсінуге тырысқанда, нейрофизиолог Эндрю Смарт жалқаулықты адамның шынайы мақсаттарының бірі ретінде дәріптейді. Автор қазіргі заманның қолы бос емес деген құмарлықты әшкерелеп, өзін-өзі танудың нағыз жолы бос жүріс екенін алға тартады. Бұл кітап сізге жалқаулықтан ұялуды тоқтатуға көмектеседі, оны өз пайдаңызға пайдалануды үйретеді, сонымен қатар ештеңе істемейтін әрбір минутты ақтайды.

39. Ағыс, Михай Чиксентмихали

Шығармашылық адамдарды зерттей отырып, автор олардың инсайт процесінде ағым күйін бастан кешіретініне байланысты бақытты екенін анықтады. Оның ішінде болу оңай емес: ол назар мен күш-жігерді қажет етеді, ал бақыттың өзі бізде жай ғана болатын нәрсе емес, оны түсіну керек өнер.

40. «Жоқ деп айту қабілеті», Петра Кунце

Бұл кітап сізге шынымен не қалайтыныңызды анықтауға, өзіне деген сенімділікті арттыруға және қажет кезде адамдардан бас тартуды үйренуге көмектеседі. Петра Кунзе «жоқ» деп айту қабілеті сізді аз жауап қайтармайды, тек өз қажеттіліктеріңізді тыңдауға және өз мүдделеріңізді қорғауға көмектеседі деп дәлелдейді.

«Жоқ деп айту мүмкіндігі» интерактивті және бос өрістері бар арнайы жазу кітапшасына ұқсайды. Автор барлық жауаптар бұрыннан белгілі екенін айтады, оларды айтудан қорықпау керек.