Неліктен төменгі арқадағы ауырсыну пайда болады және бұл туралы не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

11 жалпы себеп, соның ішінде тіпті күтпеген себептер.

Бел ауруы бар американдықтардың кем дегенде 80% -ы өмірінде кем дегенде бір рет бұл қасіретпен кездеседі және мұндай сандарды жаһандық статистика деп санауға болады.

Көбінесе арқадағы ауырсыну зиянсыз. Дегенмен, кейде бұл міндетті медициналық кеңесті қажет ететін ауыр бұзылулардың симптомы.

Төменгі арқадағы ауырсыну қауіпті екенін қалай анықтауға болады

Егер сіздің арқаңыздың ауыруы сақталса немесе тұрақты болса және келесі жағдайлардың кез келгенімен бірге жүрсе, арқадағы ауырсыну үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз:

• сізде жоғары температура бар;
• жақында сіз қатты соққыға ұшырадыңыз немесе құладыңыз;
• тамақ ішкенде немесе дәретханаға барғанда ауырсыну күшейеді;
• төменгі арқадағы ыңғайсыздыққа байланысты түнде ұйықтай алмайсыз;
• ауырсыну ең қолайлы жағдайда жатсаңыз да кетпейді;
• қолдарыңыз бен аяқтарыңызда әлсіздік немесе ұю бар;
• сізде остеопороз бар;
• сіз салмақ жоғалтып жатқаныңызды байқайсыз;
• бұрын кез келген түрдегі қатерлі ісіктен емделген болсаңыз;
• сіз стероидтерді, алкогольді немесе есірткіні қолданасыз;
• жасыңыз 50-ден асты.

Неліктен төменгі арқа ауыруы мүмкін?

Міне, арқаның осы бөлігіндегі ыңғайсыздықты тудыратын арқадағы ауырсынудың жалпы себептері. Шынымен қауіптілерін жіберіп алмауға тырысыңыз.

1. Бұлшық еттердің кернеуі

Бұл бел аймағында ғана емес, арқадағы ауырсынудың ең көп таралған себебі болуы мүмкін. Сіз сәтсіз бұрылдыңыз, ауыр нәрсені көтердіңіз, денеңізді тым қатты создыңыз (мысалы, волейбол үшін) және бұл нәтиже: бел бұлшықеттерінің шамадан тыс созылуы немесе созылуы ауырсыну сезімін тудырады.

Бұл туралы не істеу керек

Күте тұрыңыз. Әдетте, мұндай ауырсынулар бірнеше сағат ішінде өздігінен өтеді, кейде - күндер. Емдеудің қажеті жоқ, төсекке жатудың қажеті жоқ. Дәрігерлер емдеуді ұсынады. Белсенді өмір салтын жалғастыру үшін арқадағы ауырсыну. Жақсы, егер ауырсыну ыңғайсыз болса, сіз бір реттік ауырсынуды қабылдауға болады - мысалы, ибупрофенге негізделген.

2. Нашар қалып, отырықшы өмір салты

Бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуі тек қана динамикалық емес, кенеттен қозғалыстарға байланысты, сонымен қатар статикалық. Еңкейгенде, төменгі арқадағы бұлшықеттер әдеттегіден көп жүктеледі. Олар шаршауды және ауырсынуды тудырады. Егер сіз тым ұзақ отырсаңыз немесе ыңғайсыз күйде жатсаңыз, дәл солай болады. Мысалы, пойыздың тар сөресінде ұйықтаңыз.

Бұл туралы не істеу керек

Алдыңғы жағдайдағыдай, күтіңіз және белсенділікті төмендетпеңіз. Болашақ үшін өз қалпын сақтап, үнемі жылынуды ұмытпаңыз.

3. Негізгі бұлшықеттердің әлсіздігі

Омыртқаны тік ұстау үшін өзек (өзекті) бұлшықеттеріңізді кернеңіз. Бұл табиғи жүктеме, және дені сау, орташа дайындықтан өткен адам оны ыңғайсыздықсыз көтереді. Алайда, егер бұлшықеттер әлсіз болса, олар үшін дененің жоғарғы бөлігіндегі салмақты көтеру қиынға соғады - әсіресе иық белдеуінде қосымша фунт жинаған кезде.

Бұл туралы не істеу керек

Арқаңызды жаттықтырыңыз. Біз мұнда барлығына тиімді және қолжетімді жаттығуларды ұсындық.

4. Жарық дискі

Омыртқаның шамадан тыс жүктемесі, отырықшы өмір салтынан немесе нашар позадан туындайды, уақыт өте жұмсақ омыртқааралық дискілердің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Олар қысылып, тегістеліп, омыртқаның бағанынан шыға бастайды. Дискілердің өздері ауырмайды, бірақ кейде олар жақын жерде орналасқан жүйке ұштарына қысым жасайды. Бұл ауырсынуды тудырады.

Бұл туралы не істеу керек

Көбінесе омыртқаның грыжасы қауіпті емес. Бірақ егер төменгі арқадағы ауырсыну - ауырсыну немесе ату - сізді үнемі мазалайтын болса, терапевтке немесе невропатологқа барыңыз. Сірә, дәрігер ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындайды және жаттығу терапиясы курсын (физиотерапиялық жаттығулар) тағайындайды, онда сізге арқа бұлшықеттерін нығайтуға және омыртқаны құрметтеуге үйретеді. Операция сирек қажет.

5. Миалгия

Бұл бұлшықеттердегі, соның ішінде белдегі ауырсыну мен өткір ауырсынудың жалпы атауы. Миалгияның ондаған себептері бар - банальды жобадан туындаған гипотермиядан ұзақ уақытқа созылған стресске дейін. Егер сізде кондиционері бар кеңседе жүйке, отырықшы жұмыс болса, миалгия қаупі артады.

Бұл туралы не істеу керек

Терапевт немесе невропатологпен кеңесуді ұмытпаңыз. Дәрігер сізбен бірге миалгияның себебін анықтауға және одан да ауыр бұзылуларды болдырмауға тырысады. Емдеу, ең алдымен, ауруды тудырған факторларды жоюдан тұрады. Сізге ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы препараттар, жаттығу терапиясы, массаж немесе психотерапия тағайындалуы мүмкін.

6. Буындардың зақымдануы

Омыртқаның буындарының зақымдануы (артроз, артрит) жиі жасына байланысты. Ұзақ жүктемеге байланысты олар қабынуға ұшырайды, олардың арасындағы шеміршек қабаты жұқа болады, үйкеліс ауырсынуды тудырады. Жаттығулар артроздың және артриттің жалғыз себебі емес, сонымен бірге буындардың зақымдалуына не әкелгенін тек білікті дәрігер ғана біле алады.

Бұл туралы не істеу керек

Терапевтке қаралыңыз. Ол сізді тексеріп, мамандандырылған маманға жолдама береді: хирург, ревматолог, невропатолог. Бастапқы кезеңде сіз жай ғана өмір салтын өзгертсеңіз, жағдайды жеңілдете аласыз - физикалық белсенділікті қосыңыз, тамақтануды қалыпқа келтіріңіз, салмақ жоғалтыңыз. Дегенмен, бұл сіздің жағдайыңызда жеткілікті ме, дәрігер шешеді.

7. Әйелдерде етеккір, эндометриоз немесе жүктілік

Ісінген, ұлғайған жатыр нерв ұштарын басып, төменгі арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жүктілік кезінде, басқалармен қатар, салмақ артады және дененің ауырлық орталығы өзгереді. Арқаның бұлшықеттері, соның ішінде төменгі арқа, омыртқаның тік күйін сақтау үшін қосымша күш түсіруге мәжбүр.

Бұл туралы не істеу керек

Күте тұрыңыз. Қолайсыздықты азайту үшін аз отыруға тырысыңыз және биік өкшелі аяқ киімді кимеңіз: олар төменгі арқа бұлшықеттеріне жүктемені арттырады. Егер ауырсыну бірнеше күннен астам уақытқа созылса, гинекологпен кеңесуді ұмытпаңыз.

8. Бүйрек және қуық жұмысындағы мәселелер

Бұл опцияға күдіктену керек, егер төменгі арқа бүйірлерінде ауырса - шамамен алақанға түсетін жерлерде, егер сіз оларды артқы жағына қойсаңыз. Бүйректің тағы бір белгісі - тек бір жағындағы ауырсыну.

Бұл туралы не істеу керек

Терапевтке бару қажет! Дәрігер сізден сынақтар сұрайды және қажетті емдеуді тағайындайды.

9. Ерлердегі простатит

Бұл жиі төменгі арқадағы ауырсынумен де сезіледі.

Бұл туралы не істеу керек

Егер бел аймағындағы ыңғайсыздық іштің төменгі бөлігіндегі және перинэядағы ыңғайсыздықпен бірге жүрсе, урологпен кеңесуді ұмытпаңыз.

10. Асқазан-ішек жолдарының проблемалары

Мысалы, ойық жаралар туралы айтатын болсақ, төменгі арқадағы ауырсыну тамақ қабылдаумен байланысты болады.

Бұл туралы не істеу керек

Ауырсынуды басатындарға төзбеңіз және оларға сенбеңіз. Асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы ең аз күдік туындаған жағдайда терапевт немесе гастроэнтерологпен байланысыңыз.

11. Шингле

Бұл барлығында кездесетін қарапайым герпес вирусының туысы. Көбінесе бұл ауру бір рет ауысқан желшешектің асқынуы болып табылады: вирус жасушаларда жасырылады және иммундық жүйе күшті болған кезде өзін лайықты ұстайды. Бірақ дененің қорғаныс күші әлсіреген кезде ол өзін көрсетеді.

Бұл лихеннің алғашқы белгілерінің бірі - ауыр әлсіздікпен бірге жүретін төменгі арқадағы ауырсыну, бір қарағанда, себепсіз ауырсыну. Одан кейін, кейде бірнеше күннен кейін бөртпелер пайда болады.

Жақыннан бөртпе қалай көрінетінін қараңыз

Бұл туралы не істеу керек

Өзін-өзі емдеуге болмайды! Шеңбердің алғашқы күдігі кезінде сіз терапевтпен байланысуыңыз керек. Бөртпе пайда болғаннан кейін алғашқы үш күн ішінде бөртпе емдеуді бастаса, ауру оңайырақ және қауіпті емес болады.