Қоғамдық көлікте вирусты қалай жұқтырмауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз бұл қарапайым ережелерді жиі ұмытып кетеміз. Және бекер.

Ауа райына сай киініңіз

Суықта киіну оңай, өйткені үйіңіздің жанында тоқтау жаман идея. Уақытыңыздың көп бөлігін көлікте өткізсеңіз де.

Жақындап келе жатқан шағын автобуста не күтіп тұрғанын ешқашан білмейсіз: дымқыл еден және ашық терезелер. Сіз ол жерден дымқыл және толығымен мұздатылған түрде шыға аласыз, бұл кейбір мәліметтерге сәйкес вирустық инфекцияны жұқтыру қаупін арттырады.

Өзіңізді аурудан сақтаңыз

Көлікте өзіңізді толық қамтамасыз ету мүмкін емес. Бірақ сіз тәуекелдерді азайта аласыз. Оның үстіне, кабинаның арғы басына өту біреу түшкіргенде немесе жөтелгенде жай ғана бұрылып, деміңізді бірнеше секунд ұстап тұру сияқты тиімді емес.

Вирустар мен бактериялар кабинаға бірден таралады, бірақ тез орналасады. Инфекция әлі ауада болған кезде мұрынның, көздің және ауыздың шырышты қабығын қорғау маңызды.

Дәл сол себепті құйрықта жасыруға тырыспаңыз: физика заңдарына сәйкес, ауа ағындары вирустармен бірге ақыр соңында сол жерге бағытталған. Есік алдында тұрақты сызба гипотермияны тудыруы мүмкін. Сондықтан ортадағы орындар ең қауіпсіз.

Айналадағы нысандарды азырақ түртіңіз

Тұтқаларды аз ұстау үшін отырған күйде жүруге тырысыңыз. Олардың үстіне вирустар мен бактериялар басқа жолаушылар түшкіргеннен және жөтелгеннен кейін ауаға таралады.

Мүмкін болса, электронды картамен жол жүру ақысын төлеңіз, егер сіз шоттар мен тиындарда қанша түрлі микробтар өмір сүретініне алаңдағыңыз келмесе. Карта қолма-қол ақшаға қарағанда ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар қауіпсіз.

Қолыңызды жумайынша немесе антисептик қолданбайынша бетіңізге немесе шашыңызға қол тигізбеңіз.

Иә, үйге оралғанда аяқ киімді де жылы сумен және сабынмен жуу керек. Сіздің гардеробыңыздың кез келген басқа элементіне қарағанда, оның үстінде инфекция көп болуы мүмкін.

Медициналық маскаға сенбеңіз

Қазіргі дәрігерлер медициналық маскаларға екіұшты көзқараспен қарайды. АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) сарапшылары, мысалы, басқаларды инфекциядан қорғау үшін оларды тек суық тию, түшкіру және жөтелмен ауыратындарға киюді ұсынады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының сарапшылары қосады: маска ЖРВИ-мен ауыратын адамға күтім жасайтындарға да пайдалы болуы мүмкін, яғни онымен тұрақты және тығыз байланыста болады.

Басқа жағдайларда маскаларды қолдану өте тиімді емес. Дегенмен, олар сізді лас қолдармен мұрынға немесе ауызға кездейсоқ тиіп кетуден қорғайды.

Кию немесе кимеу - өзіңіз шешіңіз. Есіңізде болсын, маска тыныс алудан дымқыл бола бастағанда оны жаңасына ауыстыру керек (әдетте, бұл 2-3 сағатты алады).

Қоғамдық көлікте ішіп-жеуге болмайды

Әйтпесе, сіз бактериялардың сіздің денеңізге енуіне тікелей жол ашасыз. Қолыңызды жууға болатын үйіңізге немесе кеңсеңізге шыдамды болыңыз. Ал қоғамдық көлікте тамақ ішу ең болмағанда әдепсіздік.

Жердегі тасымалдауды таңдаңыз

Эпидемия кезінде метро ең жақсы көлік емес. Жаңа вагондарда залалсыздандыру жүйесі бар болса да, метрода әдетте ылғалды және ескірген ауа. Мұндай жағдайларда патогендік микроорганизмдер метроға жиналған көптеген адамдардың ағзаларына оңай және оңай көбейеді.

Көпшіліктен аулақ болыңыз

Толып жатқан шағын автобусты өткізіп, келесісін күтіңіз. Жылдамдық есебінен болса да, кең трамвай немесе автобусты таңдаңыз. Бейтаныс адамдармен неғұрлым аз байланыста болсаңыз, ауруды жұқтыру мүмкіндігі соғұрлым аз болады.

Ал, егер қашықтық мүмкіндік берсе, жаяу жүруге тырысыңыз. Кем дегенде эпидемия кезінде - сіз өзіңізді инфекциялардан сақтайсыз. Сонымен қатар, жаяу жүрудің өзі пайдалы.