Сіз жіберіп алған 2020 жылдың үздік 10 көркем емес кітабы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Олардың авторлары тиімді оқу және мансап дағдарыстары, қартаю және әйелдік, сондай-ақ басқа да қызықты және маңызды нәрселер туралы айтады.

Өтіп бара жатқан жыл бізді күн сайын дерлік сынға алды. Жұмысты, денсаулықты және ең болмағанда салыстырмалы түрде жан тыныштығын сақтау оңай емес еді, ал кейбіреулеріміз өзекті сұрақтарға жауаптарды кітаптардан іздедік. 2020 жылдың негізгі бестселлерлеріне айналған 10 фантастикалық шығарманы жинады, тіпті олар ертерек шығарылған болса да.

1. «Таңдау. Адамның еркіндігі мен ішкі күші туралы », Эдит Ева Эгер

Бұл кітап 2019 жылы жарық көрді, бірақ 2020 жылы оқырмандар арасында өте танымал болды.

«Таңдау» - бұл концлагерьде қалған Польшаның Кошице қаласынан келген жас қыз Эдиттің оқиғасы. Ол аштықтан, шаршаған жұмыстан, күзетшілердің қорқытуынан және жақын арада өлім қаупінен зардап шекті: «Душта тұрып, біз дәл қазір су немесе газ келетінін ешқашан білмедік». Бірақ оның таңдауы да болды - жоғалған нәрсе үшін қайғыру немесе барды бағалау. Соғыстың аяқталуы және сүйіктіңіз туралы армандау. Басқаларға көмектесіңіз, еш нәрсеге қарамастан, өзіңізді ұстаныңыз.

Бұл сонымен қатар әлемге әйгілі психолог доктор Эдит Эгердің әңгімесі. Көптеген жылдар бойы ол қорқынышты естеліктерге оралмауды, оларды жан дүниесіне көмуді, күлімдеуді және басқалар сияқты өзін қалыпты ұстауды жөн көрді. Бірақ біз ұзақ уақыт үнсіз болсақ, травматикалық тәжірибеден туындаған сезімдерді өзімізден жасырсақ, ол біз үшін соғұрлым нашар болады. Доктор Эгер өзінің көптеген пациенттеріне өткенмен сөйлесуге, оны қабылдауға, одан құтылуға көмектеседі. Эдит Эгердің бестселлері табандылық, құрбан болмау, өз жарақаттарымызды төмендетпей өмірді таңдау, сонымен қатар олардың бізді анықтауына жол бермеу мүмкіндігі туралы.

2. «Көрінбейтін әйелдер. Неліктен біз тек ер адамдарға ыңғайлы әлемде өмір сүреміз. Деректер теңсіздігі », Кэролайн Криадо Перес

2011 жылы Швецияның Карлског қаласы гендерлік теңдікке негізделген саясатын қайта құрылымдау туралы шешім қабылдады. Сөйтіп жүргенде бір шенеунік байқамай қалжыңдап, «қайда, қайда» деп, гендерлік көзқарасты жақтаушылар міндетті түрде қар тазалауды ұстанбайды. Бір қызығы, дәл осы әзіл мені ойландырды: тазалық шынымен әйелдердің құқығын бұзады ма?

Ол сондай-ақ қалай бұзылатыны белгілі болды: әдетте қар алдымен негізгі магистральдарда, содан кейін тротуарлар мен велосипед жолдарында шығарылды. Дегенмен, ерлер мен әйелдер қалада әртүрлі жолмен қозғалады: ерлер көбінесе көлікке мініп, «үй-жұмыс-үй» бағытымен жүреді. Әйелдер бірнеше бағыт бойынша жүреді: таңертең балаларын мектепке апарады, түсте қарт туыстарын дәрігерге апарады, кешке жұмыстан қайтып келе жатқанда тамақ сатып алады. Ендеше, қардан тазалау кестесін қайта қарап, жаяу жүргіншілер мен қоғамдық көлік жолаушыларының мүдделерінен бастаған дұрыс болар еді. Қала билігі осылай істеді, сонымен бірге мұз қатқан жаяу жүргіншілер жолында құлау салдарынан зардап шеккендер саны азайды.

Кэролайн Перестің кітабы әйелдердің де, ерлердің де мінез-құлық үлгілерін қарастыру қажеттілігіне әкелетін ұқсас, шамалы болып көрінетін, бірақ маңызды мысалдардан тұрады.

3. «Біздегі ең жақсылар. Неліктен әлемде зорлық-зомбылық аз », Стивен Пинкер

Жақсы жаңалық, бұл қиын кезеңде өте қажет. Стивен Пинкер БАҚ бізді басқаша сендіруге қанша тырысса да, соғыстар, құлдық, балаларды қорлау, мүгедектік жазалау және кісі өлтіру уақыт өте келе қалай төмендейтінін нанымды көрсетеді. Пинкер зорлық-зомбылық тақырыбын зерттеп, оның табиғи қажеттілігі туралы мифтерді жоққа шығарады. Тамаша романдарға ұзақ демалыстарға арналған балама кітап.

4. «Homo Mutabilis. Ми ғылымы стереотиптерді жеңуге, өзіме сенуге және өмірімді түбегейлі өзгертуге қалай көмектесті », Настя Травкина

Біз өзгере аламыз ба: өмір бойы тиімді білім алу, балалық жарақаттарды жеңу, ерте жастан үйренген теріс көзқарастарды қайта қарау? Неврология жігерлендіретін жауаптар береді. Ғылыми журналист Настя Травкина өз өмірінен мысалдар келтіре отырып, мидың жұмысына әсер ететін факторлардың қайсысын басқаруға болатынын және қайсысы мүмкін емес екенін көрсетеді. Және ол кейбіреулерді басқару және басқалардың салдарымен күресу әдістерін ұсынады. Ең түсінікті және өте қызықты кітап.

5. «Бұл қалыпты жағдай! Өзін табу, мансаптық дағдарыстар және өзін-өзі анықтау туралы кітап », Елена Резанова

Тек қана емес, барлық кәсіпқойларға арналған заманауи кітап. Ол мансап дағдарыстары циклдік болатынын және оларды оқиғалардың табиғи бағыты ретінде қарастыру маңызды екенін еске салады. Кәсіби маман үшін дағдарыс - бұл өз траекториясын қайта қарау және оны түзету мүмкіндігі. Және де бұл өзін-өзі жүзеге асырудың келесі, жоғары деңгейіне көшу сигналы. Оның үстіне, бұл әрқашан жаңа компанияға, жаңа лауазымға ауысу немесе өз бизнесіңізді ашу дегенді білдірмейді. Дұрыс жолды табу үшін өзіңізге дұрыс сұрақтар қою маңызды. Елена Резанованың кітабында олардың көптігі бар. Есіңізде болсын, сізде бәрі жақсы.

6. «Оңай және қарапайым. Жақындау қорқынышты тапсырмаларды қалай жеңуге болады », Тимур Зарудный мен Сергей Жданов

Жаңа жыл - жаңа уәделердің уақыты: ақырында ағылшын тілін үйрену, күн сайын деңгейді орнату, қанттан бас тарту және улы арамзалармен сөйлесу. Тимур Зарудный мен Сергей Ждановтың достық нұсқауы ақпан айының басында жақсы идеялардан бас тартпауға көмектеседі.

Ұсыныстар тек жақсы әдеттерді меңгеру үшін ғана емес, сонымен қатар жеке және жұмыс жобаларын жүзеге асыру үшін де қолайлы. Кітаптағы өмірді растайтын ой: кейде мақсаттар оларға жету барысында мағынасын жоғалтады. Егер сіз олардан бас тартуға шешім қабылдасаңыз, жақсы - шын мәнінде маңызды нәрсе үшін көбірек күш қалады.

7. «Мен үшін бұл нәзік. Кітап өзіңізді қалай бағалау және оған қамқорлық жасау туралы », Ольга Примаченко

Әдебиетке барынша көмектесетін осы жылдың ең қажет кітабы шығар. Ольга Примаченко өзін-өзі күту аспектілерін талқылайды және сіздің әл-ауқатыңызды жақсарту үшін қарапайым сұрақтар мен тәжірибелер ұсынады. Мысалы, сезімдер ағынымен күресуге қалай көмектесе аласыз? Стресске жауап беруді еңкейу немесе секіру арқылы аяқтаңыз, сіздің ақымақ көрінетініңізге мән бермеңіз. Бүкіл денеңізбен шайқаңыз немесе ешкім көрмегендей билеңіз. Дәл қазір сізге не болып жатқанын атаңыз.

Ақырында, бұл туралы ойланыңыз: сіз ашуланған, қорқатын немесе мазасыз болғаныңыз сіздің жаман адам екеніңізді білдірмейді - бұл жай ғана дәл осы сәтте сіз нөлге тең екеніңізді білдіретін сигнал. Мәтіннің соңғы бөлігінде сіз өзіңізге арналған нәзіктік марафонын таба аласыз - дәл қазір өзіңізге қалай көмектесуге болатыны туралы отыз бір қарапайым тәжірибе.

8. Скотт Янгтың супероқыту

Көпшілікке бір жылда бакалавр дәрежесін алу – сирек гейктер үшін ғана қол жетімді жетістік сияқты. Скотт Янг мұны өз мысалымен және шәкірттерінің тәжірибесімен жоққа шығарады. 12 айда ол MIT-те төрт жылдық информатика курсын меңгеріп, сол кезеңде төрт тілді меңгерді.

Янг жылдам және сапалы өзін-өзі тәрбиелеудің тоғыз негізгі қағидасын анықтайды. Ең бастысы - мета-оқыту: сіз не үшін пәнді оқу немесе дағдыға ие болу керек екенін, қандай тұжырымдамалар мен практикалық процедуралар қажет болатынын және оларды қалай меңгеретініңізді нақты түсінуіңіз керек.

9. «Әйелдерді қалай атайды. Феминитивтер: тарих, құрылым, бәсеке », Ирина Фуфаева

Егер сіз ғылыми емес, бірақ феминитивтердің қажеттілігі туралы айыпты даулардан шаршасаңыз, Ресей мемлекеттік гуманитарлық университетінің лингвисті Ирина Фуфаеваның жұмысы көмекке келеді. Бұл мәселе бойынша сіздің ұстанымыңыз өзгеретіні шындық емес, бірақ ойланатын деректер көп болады. Сіз белгілі бір «әйел» жұрнақтарының қалай пайда болатынын, «автордың» «әйел-авторға» қарағанда неліктен жақсырақ екенін және неге көпшіліктің феминитивтерге ашуланғанын білесіз.

10. «Сағат тіліне қарсы. Қартаю деген не және онымен қалай күресуге болады », Полина Лосева

Біздің бәріміз немен бетпе-бет келетініміз туралы ең егжей-тегжейлі және оптимистік кітап. Полина Лосева біздің денеміздің әртүрлі деңгейде қартаюын зерттейді: молекулалардан тіндер мен мүшелерге дейін. Күтпеген жерден біз деградация деп көретініміз мұқият зерттегенде бейімделу, жаңа жұмыс режиміне ауысу болып шығады.

Біз қартаюды жеңеміз бе? Белгісіз. Біз бұл құбылысты жақсы түсініп, қарттықта өмір сүру сапасын жақсартамыз ба? Сөзсіз.

MyBook барлық жаңа пайдаланушыларға жарнамалық кодпен 14 күндік премиум жазылым береді MYBOOK2021 плюс 1 немесе 3 айға MyBook премиум жазылымдарына 25% жеңілдік. Кодыңызды 2021 жылдың 20 қаңтарына дейін белсендіріңіз - осы немесе басқа 300 мың электронды және аудио кітаптарды шектеусіз оқып, тыңдаңыз.