Қиялыңызды арттырудың және шығармашылық тығырықтан шығудың 6 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Таймерді іске қосыңыз, метафоралық карталарды меңгеріңіз және жұмысқа жаңаша қараңыз.

«Жаратпау» күйін сипаттау үшін ағылшын тілінде креативті блок термині бар, ал орыс тілінде метафоралардың тұтас жиынтығы бар: креативті тығырықтан шығу, шығармашылық дағдарыс, шығармашылық тоқырау, шығармашылық блок, шығармашылық ступор. Бұл ұғымдарға әркім өзінше бір нәрсе салады. Бірақ мұндай күйлерді шартты түрде екі топқа бөлуге болады: шығармашылықтың болмауы және идеялардың, сөздердің немесе дағдылардың болмауы.

Бірінші жағдайда, әдетте, жағдайды Шығармашылық дағдарыс феномені деп атайды: монография дағдарыс немесе блок - адам жасау қабілетін жоғалтады немесе мүлде алмайды, ішкі қуыстың азапты күйін бастан кешіреді және апталар мен жылдарға созылуы мүмкін мылқаулық.

Вирджиния Вольф, Франц Кафка, Сильвия Плат - олардың барлығы шығармашылық дағдарысты бастан өткерді және оны бостық пен үмітсіздіктің солып, қысымшылық күйі ретінде сипаттады. Лев Толстой жиі қалам басына отыра алмай, күнделігінде Лев Толстойды сөгетін. Жалқаулық үшін 1855 жылғы күнделік. Ал Джек Лондонның жазушылар блогы оны тіпті роман идеясын сатып алуға мәжбүр етті. Букер сыйлығының иегері және Пи өмірінің авторы Ян Мартель бұл жағдайды былай сипаттайды:

«Шығармашылық блок ешқашан бірдеңе жасауға тырыспаған жалқау жандарға ғана күлкілі ұсақ-түйек болып көрінеді. Бұл тек нәтижесіз әрекет, қабылданбаған жұмыс емес, бірақ сіз ішіңіздегі кішкентай құдай өлген кезде, сіз өлмейтін болып көрінетін белгілі бір бөлігіңіз ».

Бұл жағдайдың себебі шаршау, стресс, басқаларды сынау, өзіне деген талаптардың жоғарылауы, тіпті психикалық ауру болуы мүмкін. Дағдарыстан шығу үшін кейде себептерін мұқият түсіну, ұзақ үзіліс жасау немесе тіпті психотерапевттен көмек сұрау керек.

Бірақ шығармашылық тығырықтың тағы бір түрі бар: жұмыс тоқтап қалғанда идея, дұрыс сөз бен шабыт жетіспейді, ой жинақтау мүмкін емес. Жазушы тарауды қалай аяқтау керектігін анықтай алмаған кезде және дизайнер барлық қажетті элементтерді логотипке сыйдыра алмаған кезде. Мұндай күйді өз бетімен жеңуге әбден болады. Мұнда көмектесетін нәрсе.

1. Метафоралық карталар

Метафоралық ассоциативті карталар ең алдымен психологтар үшін құрал болып табылады. Бұл суреттер немесе фотосуреттері бар шағын карталар. Әдетте, олар адамдар мен олардың өзара әрекетін, пейзаждарды, объектілерді, абстракцияны бейнелейді. Олар клиентті сөйлесуге, кедергілерді жоюға, сұрауды тұжырымдауға көмектесу үшін, подсознанияға қарау және ақырында адамды өз мәселесін шешуге бағыттау үшін қажет.

Метафоралық ассоциативті карталардың бірінші палубасын 1975 жылы суретші және өнертанушы Эли Раман жасаған. 10 жылға жуық уақыттан кейін психотерапевт Мориц Эгетмейер пациенттермен жұмысында өзінің Oh (таңдануды білдіретін ағылшын тіліндегі сөз тіркесі) деп аталатын палубасын қолдануды ұйғарды.

Метафоралық карталар психологтар мен олардың клиенттері үшін ғана пайдалы емес. Адам бұл суреттерге қараған кезде оның ойларында ассоциациялар мен бейнелер тізбегі пайда болады. Бірде өткенге, терең сезімге жетелейді, бірде қиялды қамшылап, сурет, идея, сюжетті дүниеге әкеледі. Ең бастысы - эмоцияларды тудыратын және қиялды ұштайтын иллюстрацияларды немесе фотосуреттерді таңдау. Сіз карталарды бір-бірден немесе біріктіріп қарастырып, бастың ішінде пайда болатын кескіндерді түсіре аласыз. Сіз шабыттандыратын карталарды жинай аласыз - көңіл-күй тақтасы сияқты.

Көптеген метафоралық палубалар 1000-нан 4000 рубльге дейін. Бірақ қиялдың стимуляторы ретінде сіз кез келген қызықты және әдеттен тыс иллюстрацияларды пайдалана аласыз. Сіз оларды Pinterest сайтынан таба аласыз. Мысалы: мұнда қызықты жұмыстар бар,,.

Тіпті атақты шығармашылық тұлғалар да өз жұмыстарында метафоралық карталарды пайдаланады. Мысалы, жазушы Филипп Пуллман. Егер сюжет тұйыққа жетсе, ол «Мириораманың» палубасын шығарады - бұл ассоциативті карталар мен ойын арасындағы крест. Пейзаж фрагменттері бар 24 карта жиынтығында. Сіз оларды кез келген ретпен орналастыруға болады (суреттердің шеттері кез келген жағдайда сәйкес келеді) және сіз жаңа сурет пен жаңа суретті, идеяны немесе көріністі алған сайын.

2. Әңгімелеу ойындары

Әңгімелеу – әңгімелеу, әңгімелеу. Бірден немесе топта ойлап тауып, әңгімелеп беруге тура келетін көптеген ойындар бар. Бұған карталар ("", ""), текшелер (), фигуралар, ойын алаңдары және фишкалар ("") көмектеседі. Ойыншыларға шарттар (орындар, кейіпкерлер, құралдар мен заттар), кейде байланыстыру және аяқталу беріледі және олар әңгіме немесе ертегі құрастыру керек. Кейбір ойындарда әрбір қатысушы әңгіме айтып, басқаларында барлығы бірге құрастырады.

Бұл көңілді ойын-сауық, кешке барудың жақсы тәсілі немесе балаңызды қызықтыруы мүмкін. Сонымен қатар, біз өзімізді босатып аламыз, біз қандай да бір ақымақтық ойлап табамыз деп қорқуды доғарамыз (бұл жай ғана ойын!), Және тіпті ең ақымақ немесе ақылсыз, бір қарағанда, идеяларды бұзуға мүмкіндік беріңіз. Тегін. Ал егер осындай жеңіл ойлы, жеңіл шығармашылықтың көмегімен шынымен құнды оқиға дүниеге келсе, оны кітаптарда, суреттерде, ойындарда және сценарийлерде қолдануға болады - бірақ сіз басқа жерде ешқашан білмейсіз.

3. Таймер арқылы шығармашылық

Әрқайсымыз мезгіл-мезгіл ішкі сыншы деп аталатын адамның дауысын естуге мәжбүр боламыз - өзімізді және өзімізді және біз істеп жатқан нәрселерді қарғауды және қадірін түсіруді жақсы көретін зұлым тұлға. Бұл мінез ата-аналардан, мұғалімдерден, ант берген достардан және біз үшін маңызды басқа адамдардан алынған теріс көзқарастардың жиынтығы ретінде пайда болады. Көбінесе оның зиянды дауысы қиялға кедергі келтіреді және қаламға, қылқаламға немесе пернетақтаға отыруға мүмкіндік бермейді. Оны азайтудың бір жолы - әзірге жұмыс істеу.

Егер уақыт шегі шектеулі болса, перфекционистке қосылуға және өз шығармашылығыңыздың кемшіліктері туралы айтуға уақыт жоқ. Сіз мұны істеуіңіз керек - мінсіз болмаса да.

Мерзімді өзіңіз жасай аласыз - мысалы, таймерді пайдалану. Дәл осы жерде танымал Помодоро әдісі пайдалы болады - уақытты басқару және кешіктірумен күресу әдісі. Ережеге сәйкес 25 минуттық қарқынды жұмысты бес минуттық демалыспен алмастыру керек. Күмәндануға, қорқынышқа және ренжуге уақыт жоқ.

Ұзақ қашықтыққа «жарыс» үшін сіз жарыстарға немесе марафондарға қатыса аласыз. Ең бастысы, жазушылар мен суретшілер бұл әрекетті жақсы көреді: бір аптадағы оқиға. NaNoWriMo (Ұлттық роман жазу айы) халықаралық жазу марафоны кезінде 30 күнде 50 000 сөз жазу керек - толыққанды кітаптың нобайы. Мұндай тапсырманы жеңу үшін өзін-өзі сынаудан бас тартып, күніне бірнеше сағат риясыз жазуға тура келеді. Сонымен қатар, марафоншылар жарыстың толқуы мен рухын қосады - олар мәре сызығына жетіп, басқа қатысушылармен бірге қалғысы келеді. Мұндай төтенше жағдайларда шығармашылық дүмпу жойылып, қиял толық күшінде жұмыс істеуі керек.

4. Қағаздың ластануы

Фрирайтинг (ағылш. freewriting – еркін жазу) – ішкі кедергілерді жоюға, бос парақ алдындағы қорқынышты жеңуге, қызықты идея ойлап табуға және шығармашылық дүмпуден шығуға көмектесетін әдіс. Алдыңа жаһандық мақсат қоймастан, ішкі сыншы мен емле ережелеріне қарамай, ойға келгенді жазу керек деп есептейді. Қарапайым және назар аударуға тұрарлық емес болып көрінсе де, ішкі көздің алдында қалқып тұрған ойларды жазып, қағаздың үстіне қаламды жылжытыңыз.

Фрирайтинг - бұл қиялдың жұмыс істеуіне көмектесетін қағаздағы медитация түрі.

«Фрирайтинг» терминін алғаш рет Кен Макрори филология профессоры Кеннет Макрори «Теллинг Writing» кітабында қолданған. 70-жылдары ол осы әдісті оқушылардың жазу дағдыларын дамыту үшін қолдануды ұсынды. Ресейде фрирайтинг Джулия Кэмерон («», «») және Марк Левидің («») кітаптарының арқасында танымал болды. Джулия Кэмерон «таңертеңгілік беттер» терминін қолданады және күн сайын таңертең әрең оянып, мәтіннің үш бетін қолмен жазуды ұсынады. Ал Марк Леви фрирайтингтің бес ережесін әзірледі:

1. Оны асыра алмаңыз.
2. Жылдам әрі үздіксіз жазыңыз.
3. Қысқа мерзімде жұмыс жасаңыз.
4. Өзіңіз ойлағандай жазыңыз.
5. Ойыңызды дамытыңыз.
6. Өзіңізге сұрақтар қойыңыз.

Бұл екі әдістің түбегейлі айырмашылығы Марк Леви таймерді пайдалануды және ойлауды дамытуға көмектесетін өзіңізге жетекші сұрақтар қоюды ұсынады.

Егер сізге қалам мен қағаз жеткіліксіз болса, сіз арнайы бағдарламалар мен қызметтерді пайдалана аласыз. не туралы жазу керек екенін білу үшін қалқымалы сұрақтар бойынша кеңестері бар таймер. жазылатын сөздердің санын орнатуға мүмкіндік береді, егер сіз тартынсаңыз, мәтін енгізу терезесі қызылға айналады және сізді сықырлауға шақырады. Қызмет ақылы, оның құны 20 доллар, бірақ негізгі функциялар тегін нұсқада қол жетімді.

Көбірек сурет салуды ұнататындар үшін әртүрлі жылдамдықтағы тапсырмаларды орындауға, демалуға және шығармашылыққа бейімделуге көмектесетін көркем жазу кітапшалары мен марафондар бар. Осындай «жарыстардың» бірі - # 30мүмкін емес нәрселерді бұрын Instagram желісінде суретші Юлия Змеева жүргізген болатын. Содан кейін марафонға сүйене отырып, ол оны шығарды. Ұсынылатын тапсырмалардың арасында, мысалы, мыналар бар: тек түзу сызықтарды пайдаланып автопортрет салу, 5 минут ішінде мүмкіндігінше көп беттерді бейнелеу, өміріңіз туралы комикс жасау. Негізгі шарт - тез сурет салу (іс-әрекеттің барлық түрлеріне дерлік уақыт шегі бар), көңіл көтеру және өзіңізді сынауға тырыспаңыз.

Алекс Корнелл, «» авторы соқыр сурет салуды ұсынады. Кез келген затты алдыңызға қойып, қағазға төмен қарамай суреттеңіз. «Бұл жаттығудың данышпандығы мынада: сіз соқыр сурет салу үшін өзіңізді сынай алмайсыз», - деп жазады Корнелл. - Уақыт шектеулі болғандықтан, сіз еріксіз жылдам, шешуші қозғалыстар жасайсыз, ал пайда болған сәтте сызықтарды көре алмау сізді олардың кейінгі сынынан және қайта өңдеуінен босатады. Барлық соқыр сызбалар нашар эскиздерге ұқсайды. Олардың көмегімен мен шығармашылық дағдарысты жеңе бастаймын ».

5. Басқа қырынан қарау

Егер сіз сурет сала алмасаңыз, жазыңыз. Жаза алмасаң, қазаншы руліне отыр. Шығармашылық тығырыққа тірелгендер үшін әрекетті өзгерту мәселеге жаңа көзқараспен қарауға, қызықты шешімдер табуға немесе жай ғана уақыт өткізуге көмектеседі.

55 жасында Пабло Пикассо сурет салуды тоқтатты деуге болады және оның суреттерін қарауға да шамасы келмеді. Одан кейін өлең жаза бастағаны сонша, А. Микаэльдің 300-ден астам өлеңін шығарған. «Пикассо поэзиясы». Бұл оның сезімін тастап, суретке қайта оралуына көмектесті.

Идеялар мен шабытты ең күтпеген көздерден алуға болатынын ұмытпаңыз. Стивен Кингтің «Бұл» романын жасау идеясы норвегиялық «Граф және зұлым тролль» балалар ертегісіндегі Стивен Кинг туралы сіз білмеуіңіз мүмкін 10 нәрседен шабыттанды. Автор көпір астындағы тролль туралы әңгіме жазғысы келді – нәтижесінде кез келген кейіпке енетін құбыжық Пеннивайз туралы қорқынышты оқиға дүниеге келді.

6. Тыныштық күні

«Суретшінің жолында» Джулия Кэмерон бір апта кітап оқудан бас тартуды ұсынады. Өзіңізге ақпараттық детоксикация түрін ұйымдастырыңыз, ақпараттың кіріс ағынын шектеңіз.

Егер біз жіберетін ағынды бақылап, оны минимумға дейін шектейтін болсақ, біз бұл жаттығу үшін жақын арада таңқаларлықтай марапат аламыз. Сыйақы бізден төгілетін қайтару ағыны болады.

Джулия Кэмерон «Суретшінің жолы»

Бұл тек кітаптар немесе газеттер туралы емес. Негізі біздің «ақпараттық арналар» әлеуметтік желідегі жазбаларды, жаңалықтарды, өсек-аяңдарды ластайды. Егер сіз бұл ағынды кем дегенде бір күнге (немесе жақсырақ, бірнеше күн бойы) бөгеп тастасаңыз, сізге ойларды бос қалдыратын және сайып келгенде қиялдың жүруіне көмектесетін әрекеттерге оралуға тура келеді: серуендеу, үй жұмыстары, медитация, қолөнер, физикалық жұмыс. және спорт.