Семіздік туралы не білу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл өмір сүру ұзақтығын айтарлықтай қысқартатын ауру.

Семіздік дегеніміз не және оның артық салмақтан айырмашылығы

Семіздік – организмде май тінінің артық жиналуымен сипатталатын созылмалы ауру. Ауыр қатар жүретін аурулардың даму қаупін азайту, ұзақтығын ұлғайту және науқастың өмір сүру сапасын жақсарту үшін өмір бойы емдеуді қажет етеді.

Артық салмақтан айырмашылығы, семіздік диагноз болып табылады. Бұл басқа да ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.

Адам өзінің семіз екенін қайдан білсін?

Семіздік дене салмағының индексін (BMI) есептеу арқылы диагноз қойылады.

BMI = салмақ (кг) / биіктігі² (м).

Бұл индексті бельгиялық математик, статист және әлеуметтанушы Адольф Кветлет әзірлеген және медицинада 150 жылдан астам қолданылып келеді. Оны семіздікті диагностикалаудың тамаша әдісі деп атауға болмайды: бұлшықет массасы есептеулерде ескерілмейді, сондықтан семіздікке ұшырамаған кейбір спортшылардың BMI жоғары болуы мүмкін.

Тек дәрігер ғана семіздік дәрежесін дәл анықтай алады, бірақ үйде науқас есептеген жоғары көрсеткіш дәрігермен кеңесуге себеп болуы мүмкін.

• Қалыпты дене салмағы 18, 5-24, 9.
• Артық салмақ - 25-29,9.
• 1 дәрежелі семіздік – 30–34, 9.
• 2 дәрежелі семіздік – 35–39, 9.
• 3 дәрежелі семіздік – 40-тан жоғары.

Семіздіктің қандай түрлері бар

Іш, немесе жоғарғы

Бұл түрімен майлы тіндер ішкі органдардың айналасында шоғырланған. Көрнекі түрде бұл іштің ұлғаюымен көрінеді, сондықтан семіздіктің абдоминальды түрі кейде «алма» деп аталады.

Ауруды анықтау үшін бел шеңберін өлшеу қолданылады. Ерлерде бұл көрсеткіш 94 см, ал әйелдерде 80 см-ден асса семіздік диагнозы қойылады. Дәл осы семіздік түрі жеке фактор ретінде қарастырылады. Абдоминальды семіздік: 2 типті қант диабетінің даму қаупінің клиникалық және әлеуметтік аспектілері және жүрек ауруы.

Феморальды-глютеальды немесе төменгі

Бұл түрі іш қуысына қарама-қарсы «алмұрт» деп аталады, өйткені науқастарда майлы тіндер бөкселер мен жамбастарға жиналады, ал адамның фигурасы алмұртқа ұқсай бастайды. Семіздіктің бұл түрі әйелдерде жиі кездеседі және онша қауіпті емес.

Семіздіктің салдары қандай

Семіздік қауіпті, себебі ол көптеген аурулардың семіздік пен семіздік қаупін арттырады. Олардың ішінде:

• дислипидемия және атеросклероз;
• жүрек ишемиясы;
• 2 типті қант диабеті;
• гипертониялық ауру;
• ұйқы апноэ синдромы;
• холелитиаз;
• ұрпақты болу жүйесінің дисфункциясы және бедеулік;
• тірек-қимыл аппаратының аурулары;
• онкологиялық аурулар.

Бұл аурулар өмір сүру ұзақтығын айтарлықтай қысқартады, әсіресе жүрек-тамыр жүйесі ауруларына қатысты. Мысалы, 2 типті қант диабеті өмір сүру ұзақтығын 10-ға қысқартады. Қан айналымы жүйесі аурулары бар ерлер мен әйелдердің өмір сүру ұзақтығына қант диабетінің әртүрлі әсері жылдар.

Неліктен семіздік пайда болады

Көбінесе семіздік оң энергия балансына байланысты дамиды. Бұл адам жұмсағаннан гөрі көп энергия жұмсайды дегенді білдіреді. Семіздіктен зардап шегетін адамдар пайызының артуы ДДҰ семіздік пен артық салмақты қазіргі қоғамда байқалатын екі тенденциямен байланыстырады: жоғары калориялы тағамдарды тұтыну және физикалық белсенділіктің төмендеуі.

Адамның ата-анасынан алатын гендер де адамның салмағына әсер етуі мүмкін: оның тәбетіне, жаттығу кезінде калорияларды жағу жылдамдығына және ағзаның тағамды энергияға қаншалықты жақсы айналдыруына.

Сондықтан негізгі қауіп факторлары:

• Отырықшы өмір салты - күніне 30 минуттан аз аэробты белсенділік.
• Дұрыс емес диета - трансгенді майлар мен сіңімді қанттары жоғары калориялы тағамдар. Бұл фастфуд, тәтті сусындар мен тағамдар, жоғары сапалы ұннан жасалған нан өнімдері, қуырылған тағамдар, майлы ет, жануар майлары.
• Тұқым қуалайтын қауіп факторлары. Бұл тармаққа жоғарыда айтылған генетика ғана емес, сонымен бірге отбасындағы адамның бойына сіңірілетін тамақтану мәдениеті мен дене белсенділігі де кіреді.

Үш негізгі фактордан басқа, сонымен қатар:

• Прадер-Вилли синдромы, гиперкортицизм синдромы және кейбір басқа жағдайлар сияқты сирек кездесетін аурулар.
• Диета немесе тұрақты жаттығулармен өтелмеген жағдайда салмақтың өсуіне әкелетін дәрілер. Мысалы, антидепрессанттар, эпилепсияға қарсы препараттар, стероидтер.
• Жасы. Дене белсенділігі мен бұлшықет массасының жасына байланысты төмендеуі қажетті калория санының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл диетаны өзгертпесеңіз, артық салмақтың пайда болуына әкеледі.

Сондай-ақ жүктілік, темекі шегуді тоқтату, ұйқысыздық, стресс және салмақты тез жоғалтуға мүмкіндік беретін, бірақ нәтижені сақтай алмайтын қатаң диеталар да артық салмақ пен семіздікке әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Дәрігерге қашан бару керек

Денсаулықты сақтау үшін міндетті түрде медициналық тексеруден өтіп, кәсіби тексеруден өту керек. Ал өмір салтын өзгерту бойынша медициналық профилактикалық кабинет дәрігерінің ұсыныстарын орындаңыз.

Ресей Федерациясының 40 жастан асқан барлық халқы жыл сайын Ресей Федерациясының ересек тұрғындарын Бүкілресейлік профилактикалық медициналық тексеруден өте алады, ал 18 жастан 39 жасқа дейін - үш жылда бір рет. Тексеру кезінде артық салмақ және созылмалы аурулардың қауіп факторлары, соның ішінде дұрыс емес тамақтану және төмен физикалық белсенділік анықталады. Егер олар анықталса, емдеу профилактикасының дәрігері немесе учаскелік терапевт осы факторларды түзету және семіздіктің дамуына жол бермеу үшін тереңірек кеңес береді.

Егер сізде BMI жоғары болса және салмақ жоғалту мүмкін болмаса, эндокринолог пен диетологпен кеңескен жөн.

Семіздік қалай емделеді

Артық салмақпен күресу үшін ең маңызды және қиын нәрсе - өмір салтын өзгерту. Физикалық белсенділікті арттыру (импульсті бақылау және фитнес деңгейіне қарай жақсырақ), тұтынылатын калория мөлшерін азайту, диетаны түзету.

Диета

Өздігінен диеталар уақытша әсер ретінде тиімсіз. Белгілі бір диетаны ұстануды тоқтатқаннан кейін салмақ қайта оралады - тіпті салмақ жоғалтқанға дейінгіден де көп. Емдеу үшін өмір бойы дұрыс тамақтану керек.

Ең пайдалы ұлттық тағамдар – Жерорта теңізі диетасы: Жүрекке – салауатты тамақтану жоспары Грекия мен Италияға дәстүрлі өнімдер мен тағамдардан тұратын Жерорта теңізі диетасы: жемістер мен көкөністер, дәнді және бұршақ дақылдары, балық және теңіз өнімдері.

Дәрі-дәрмектер

Бүгінгі күні семіздіктің медициналық емі онша дамымаған. Біздің елімізде тиісті препараттардың үш тобы ғана тіркелген - сибутрамин, орлистат және лираглютид. Олар адамның салмағына әсер ететін процестерге әсер етеді: аппетит және тағамнан майларды сіңіру. Кез келген дәрі-дәрмек сияқты, бұл препараттарды сақтықпен қолдану керек және дәрігер тағайындауы керек, өйткені олардың қарсы көрсеткіштері мен жанама әсерлері бар.

Хирургия

Қатты семіздікті (BMI 40-тан жоғары) немесе қант диабетімен байланысты семіздікті емдеудің хирургиялық әдістері бар. Олардың тиімділігі ЕМДЕУ ОПЦИЯЛАРЫ шамамен 95% құрайды. Операциядан кейін семіздіктен туындаған 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар салмағын жоғалтып қана қоймайды, сонымен қатар қандағы қанттың қалыпты деңгейіне жиі оралады.

Хирургиялық емдеу - бұл асқазанның көлемін оперативті түрде азайту, нәтижесінде қоректік заттар асқазан-ішек жолында толық сіңірілмейді.

Процедурадан бұрын дәрігер адамның операцияға қарсы көрсетілімдері бар-жоғын тексереді. Олардың ішінде: қабыну және ойық жаралы процестердің өршуі, жүктілік, ауыр психикалық бұзылулар, алкоголизм, нашақорлық. Операциядан кейін хирург пен пациент байланысын жалғастырады, өйткені пациент микроэлементтер мен витаминдерді үнемі қабылдауды қажет етеді.