Кәдімгі 30 жастағы семіз адамның өмір тарихы. Болашаққа көзқарас

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз сізбен көбірек маңызды нәрсеге уақытты үнемдейміз. Бірақ біз минуттарды қиып алу, екінші жағынан, жас кезімізден табытта өмір сүрген жылдарды жоғалту өте ақылға қонымсыз екенін мүлдем ұмытып кетеміз. Төмендегі әңгіме өмірде салауатты өмір салтынан аздап алшақтап, 10 … 20 … 30 … 40 жыл ғана алға қарайтын адамның болашағын елестету әрекеті. Осы оқиға мені таңғалдырды және мен өз ағаларымды, ата-анамды, нағашылар мен апаларымды, ата-әжелерімді бейнелей бастадым. Мен олардың бүгінде не болып жатқанын білемін және олардың өмірінің бір бөлігін ғана білемін, бірақ олардың бүкіл өмірін және 30 жасында қабылдаған қате шешімдерін білу қаншалықты керемет болар еді. Біз болашақты бүгін жаздык, бірақ сіздің міндетіңіз - бұл істеу. қарама-қарсы. Мұндай лайфхак.

Отыз жаста сіз жас және саусыз, артық салмақ тек әкеледі эстетикалық қанағаттанбау және киім сатып алудың қиындығы … Он жылдан кейін сізді не күтіп тұрғанын ойламайсыз. Сіз диванда жатып, сағаттап теледидар көресіз немесе компьютерде отырасыз және өзіңізді ләззат пен әлсіздікте шектегіңіз келмейді. Ал семіздікке байланысты қандай да бір аурудың даму қаупінің жоғарылауы туралы қызықсыз статистика аз айтады. Сонымен қатар, жыл сайын және әрбір артық килограмм сайын бұл аурулардың қаупі тұрақты (арифметикалық?) прогрессиямен артады.

Мүмкін сіз болашаққа қарауға тырысуыңыз керек пе?

Сонымен, мен отыз жастағы семіз адам болсам, онда …

35 жыл

Қосымша 5 кг. Сіз әлі де McDonald's гамбургерлері мен бір литр кока-коланы жейсіз. Ал сіз неліктен басыңыздың мезгіл-мезгіл ауыратынын, автобусқа жүгіргенде көз алдыңызда «шыбындар» пайда болып, басы айналып, кейде әлсіреп, толқудан бетіңіз қызарып, дірілдеп тұратынын мүлдем түсінбейсіз. басыңызға қан ағуы. Көңіл көтеру үшін дәріханадағы қысымды өлшей отырып, сіз сынаптың 140/80 миллиметрлік және одан да жоғары сандарды тапқаныңызға таң қаласыз (ескерту: норма 120/80 мм Hg) Сіз дәрігерге барасыз, ол таблеткаларды тағайындайды. қан қысымын төмендетеді және салмақ жоғалтуды және дене шынықтырумен айналысуды ұсынады. Сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз ғана таблеткаларды тұрақты емес қабылдайсыз. Дене шынықтыру сыра мен чипсы бар жақын маңдағы дүңгіршекке жүгірумен шектеледі.

40 жыл

Плюс 10 кг артық … Төзгісіз бас ауруына байланысты жедел жәрдемге алғашқы қоңырау. Бірінші гипертониялық криз, тонометр 180 мм сын. бағ. жоғары көтерілген кезде. Өнер. Сізді жергілікті аурухананың реанимация бөліміне апарады, қан қысымын түсіру үшін инъекция жасайды, бірнеше сағат бойы бақылауда болады және ауруханаға жатқызу туралы жазбаша бас тарту арқылы үйге жіберіледі. Үйде үш күн төсекте жатырсыз, қолыңызды немесе аяғыңызды қозғалта алмайсыз. Тонометрді сатып алып, қан қысымын үнемі өлшей бастаңыз. Ол сирек 140/90 мм Hg төмен түседі. Сіз таблеткаларды күнделікті қабылдауды бастайсыз. Қанда жоғары холестерин мен қант кездеседі. Сіздің фигураңызды алма пішінінде көрген дәрігер (шөгінділер жамбаста емес, іште көбірек) жүрек-қан тамырлары ауруларының, атеросклероздың, инфаркт, инсульт және т.б. даму қаупінің жоғарылауы туралы айтады. Диета тағайындалады, сіз оны алғашқы екі аптада ұстануға тырысасыз. Содан кейін сізге оңайырақ болады, қайталанатын гипертониялық криз қорқынышы өтеді, сіз босаңсып, бұрынғыдай өмір сүресіз.

Алайда, біраз уақыттан кейін баспалдақпен көтерілу қиындап бара жатқанын байқайсыз. Үшінші қабатта тізе ауырады, ентігу және жүректің қышуы пайда болады. Сіз интернетте артроз, остеохондроз және жүректің ишемиялық ауруы туралы бірдеңе оқыдыңыз (бұл кезде жүрек бұлшықетіне оттегі жетіспейді және физикалық жүктеме кезінде ол кеуденің сол жағындағы ауырсыну туралы сигнал бере бастайды).

Сізге бірдеңе істеу керек деген ой жиі келеді. Келеді… кетеді…

50 жыл

Тағы 10 кг. Қысым жоғарылап, тумбочкадағы таблеткалар үлкейіп барады. Қан қысымын қалыпты деңгейде ұстау үшін күніне 5-8 түрлі препараттарды қабылдау керек. Жүрек ауыртпай жүру қысқарып барады. Сіздің тізеңіз барған сайын ауырады және қысылады, енді сіз қолыңызбен көмектеспестен орындықтан тұра алмайсыз, ал таңертең арқадағы ауырсынуды күшейтпеу үшін төсекден сырғанау рәсімі бар, тізе және кенеттен бас айналуды тудырады. Қандағы қант тұрақты түрде жоғары деңгейде сақталады және сізге 2 типті қант диабеті диагнозы қойылады. Дәрігер артық салмақтан арылуға кеңес береді және тыйым салынған тағамдар бар парақшаны береді. Сіз ұзақ күз-қыс-көктем-жаз кештерінде тойлауды ұнататын нәрселердің бәрі толығымен тыйым салынды: тәттілер, қант, ұн, майлы тағамдар, қуырылған картоп, газдалған сусындар және т. Холестеринді төмендететін препараттар тағайындалады. Дәрігерге бару үшін сізді үнемі күтіп алады, ал жедел жәрдем диспетчері сіздің дауысыңызды таниды. Сіз диетаға отырасыз, сіз аштықтан зардап шегесіз, бірақ арықтау барған сайын қиындап барады.

Сіздің шағымдарыңызды тыңдап, диагноздарды қарап шыққаннан кейін сіз келуге шешім қабылдаған фитнес клубының дәрігері сізге жақын маңдағы емханадағы денсаулық тобын ұсынады. Ортопед үшінші дәрежелі артроздан зардап шеккен тізе буындарын протездермен ауыстыруды ұсынады. Невропатолог тұрақты тамшылар курсын тағайындайды және ми тамырларындағы жаңа шағымдар мен холестеринді бляшкалардың пайда болуына байланысты төсек үстеліне тағы бірнеше дәрі қосады. Сізге киім ауыстыруға, шұлық киюге (асқазан кедергі) және майлы бүктемелердегі теріні емдеуге көмектесуі үшін жақын адамдарыңыздан көмек сұрауға барған сайын көбірек тура келеді. Әрине, ханымдар үшін өкшесі бар туфлилер бұрыннан ұмытылған және жиі қысқа серуендеуге де таяқты өзіңізбен бірге алуға тура келеді.

60 жыл

Миокард инфарктісі. Холестерин тақтасы шығып, жүректі тамақтандыратын тамырлардың бірін бітеп тастады. Төзбейтін кеуде ауыруы, жедел жәрдем, реанимация немесе операциялық үстел. Ұзақ емдеу, мүгедектік. Жаяу, негізінен емханаға. Қант диабетіне байланысты тұрақты бас ауруы, ентігу, бас айналу, ауырсыну және аяқтың жануы және жазылмайтын аяқ жарасының пайда болуы. Таблеткалар тамақ алдында, тамақтан кейін және орнына қабылданады. Түнде ұйқыңыз мезгіл-мезгіл жұбайыңыздың үрейлі дауысымен үзіледі: «Сіз қорылдауды қойдыңыз, сізге не болды? Дәрігер обструктивті апноэ диагнозын қояды. Кейде тыныс алусыз жалпы уақыт түнде бірнеше сағатты құрайды! Тұрақты ояту, оттегінің жетіспеушілігі, күндізгі ұйқышылдық, есте сақтау мен зейіннің нашарлауы - мұның бәрі «Пиквик» синдромы бар толық адамның күнделікті шындығына айналады. Жоспарланған буындарды ауыстыру операциясы қарсы көрсетілімдерге байланысты жойылады. Сізге тізеңізге арнайы препараттарды енгізу ұсынылады. Ауырсыну жоғалады, бірақ ұзақ емес. Алты айдан кейін қайтадан инъекция жасау керек. Мен көптеген ауруханаға жатқызулар, жедел жәрдем және учаскелік терапевттерге қоңыраулар туралы үндемеймін.