Мазмұны:
- 1. Безеу
- 2. Артық салмақ
- 3. Целлюлит
- 4. Бас ауруы
- 5. Қышқыл кекіру немесе күйдіргі
- 6. Диарея
- 7. Іш қату
- 8. Шаршау
- 9. Тәуелділік
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Денеге сіз жіберген тағам ұнамаса, ол анық сигналдар береді: ас қорыту проблемалары бар, бас ауруы, тері бөртпесі пайда болады және басқа да жағымсыз салдарлар өздерін сезінеді. Егер сіз біздің тізімнен бірнеше белгілерді тапсаңыз, біліңіз: диетаңызды өзгерту уақыты келді.
1. Безеу
Безеудің немесе безеудің себептері толық түсінілмейді, бірақ терідегі қабыну процестері сіздің денеңізде бір нәрсе дұрыс емес екенін анық көрсетеді. Ең дұрыс нұсқалардың бірі тамақтанумен байланысты: безеу бауырдың тағамнан алынған токсиндердің көп мөлшерін жеңе алмайтындығына байланысты пайда болады және олар тері арқылы шығарыла бастайды.
2. Артық салмақ
Дене токсиндердің әсерінен артық салмақты тезірек ала бастайды. Қалаусыз тағамды жегенде, сіздің денеңіз май жасушаларының өндірісін арттырады және токсикалық жүктемені азайту және ішкі ағзаларды зиянды заттардан тазарту үшін суды сақтайды. Эмоциялық күйзеліс те осындай әсер етеді.
3. Целлюлит
Целлюлит - бұл май жасушаларында токсиндердің, сұйықтықтардың және басқа жасушалардан алынған қалдықтардың жиналуы. Нәтижесінде олардың мөлшері артып, «апельсин қабығы» пайда болады. Май жасушалары ондаған жылдар бойы зиянды заттарды жинақтай алады, сондықтан тек өмір салтын өзгерту және дұрыс тамақтану целлюлиттен құтылуға көмектеседі.
4. Бас ауруы
Көбінесе бас ауруы зиянды тағамды, алкогольді, дәрі-дәрмектерді немесе стрессті пайдалану салдарынан ішектің бұзылуынан туындайды. Азық-түлік аллергиясы да бас ауруының жиі себебі болып табылады.
5. Қышқыл кекіру немесе күйдіргі
Сіздің асқазаныңыз тым майлы, ауыр немесе ащы тағамның қорытылуына төтеп бере алмауы мүмкін, содан кейін тамақ асқазан сөлімен бірге өңешке қайта тасталады.
6. Диарея
Сіздің денеңіз токсиндерді қабылдаған кезде ол өзінің сүйікті емі диареяға жүгінеді, бұл барлық зиянды заттарды денеден тезірек шығаруға көмектеседі.
7. Іш қату
Ағза тағамның ол үшін зиянды екенін түсінгенде, оны қорытудан бас тартуы мүмкін. Содан кейін қорытылмаған тағам ас қорыту жолының бір жерінде жиналып, шіри бастайды. Әдетте, дұрыс тамақтанбаған адамдар ұзаққа созылған іш қатуды бастан кешіреді, қысқа диареямен үзіледі.
8. Шаршау
Дене зиянды тағамдардан жеткілікті қуат ала алмайды. Сондықтан дұрыс тамақтанбаған адамдар үнемі шаршайды.
9. Тәуелділік
Күш пен шаршаудың жетіспеушілігін сезініп, көпшілігі стимуляторлардың барлық түрлеріне жүгінеді: кофе, темекі, қант, алкоголь, есірткі. Бұл жағдайда, әрине, сіздің денеңіз нақты энергияны алмайды.
Ұсынылған:
Неліктен сайттар сізге осы жарнаманы көрсетеді
Мақсатты жарнама қалай жұмыс істейтінін және пайдаланушының әлеуметтік желілер мен басқа қызметтер деректерін жинау тәсіліне қалай әсер ететінін біліңіз
Google электрондық кестесі есептегіштерге сәйкес сізге қанша төлеу керектігін есептейді
Кестеге тарифтер мен есептегіш көрсеткіштерін енгізіңіз - және коммуналдық қызметтер үшін төлеуге қажетті соманы алыңыз. Бұрын әйелім екеуміз есептегіш құралдың көрсеткіштерін дәптерге жазып алатынбыз. Барлығын қолмен санау керек болды.
Firefox-тың қандай нұсқалары бар және қайсысы сізге сәйкес келеді
Бүгінгі таңда Firefox-тың әртүрлі нұсқалары бар - ең танымал браузерлердің бірі. Олардың әрқайсысы белгілі бір пайдаланушылар тобының қажеттіліктеріне бейімделген. Lifehacker осыған байланысты нюанстардың талдауын ұсынады
Кеңсе жұмысы сізге сәйкес келмесе не істеу керек
Төрт қабырғада отырып жұмыс істеуден, кесте бойынша өмір сүруден шаршадыңыз ба? Мүмкін шешім кеңседен тыс жұмыс істеу болып табылады. Қандай мамандықтарды таңдауға болатынын біліңіз
Сізге сәйкес келетін ағылшын тілін үйрену жолын қалай таңдауға болады
Көрнекіліктер, дыбыстық құралдар және кинестетика ақпаратты әртүрлі тәсілдермен ассимиляциялайды. Қабылдау түрін қалай анықтауға және онымен ағылшын тілін үйренуді жеңілдетуге болады - біз Skyeng онлайн мектебімен бірге айтамыз