Кинезио таспалар сізді ауырсынудан, жарақаттан және ісінуден сақтай алады ма?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Түсті жолақтар туралы ғылым осылай дейді.

Кинезио таспалар дегеніміз не?

Кинезио лента, кинезиологиялық лента (kinesio - қозғалыс, лента - лента) - матаға толқын тәрізді жағылған акрилді медициналық желіммен жұмсақ мақта талшығынан жасалған таспа.

Кинезио таспаларды С. Уильямс, Ч. Ватман, П. А. Юм, К. Шерин ойлап тапқан. Спорттық жарақаттарды емдеуде және алдын алуда кинезиотаспа: оның тиімділігінің дәлелдемелерінің мета-анализі / Спорттық медицина Жапондық хиропракторы Кензо Касе өткен ғасырдың 70-жылдарында. Бірақ түсті жолақтар 2008 жылғы Олимпиададан кейін әлемдік даңққа ие болды, онда 58 елдің үздік спортшыларына серпімді шайлар ұсынылды.

2021 жылдың басында ғалымдар С. В. Читам, Р. Т. Бейкер, Т. Е. Абденур. Кинезиологиялық лента: Америка Құрама Штаттарындағы денсаулық сақтау мамандарының сипаттамалық сауалнамасы / Құрама Штаттардағы мыңнан астам физиотерапевтер мен спорт дәрігерлерінің спорттық физиотерапиясының халықаралық журналы. Мамандардың 74%-ы жарақаттан кейін емдеу үшін кинезиотаспаларды тағайындайтыны, 67%-ы ауруды басу үшін және 60%-ы науқастардың жүйке-бұлшықет байланысын жақсарту үшін қолданады екен.

Кинезио таспалар қалай жұмыс істейді?

Олар ерекше түрде бекітіледі. Алдымен бір шеті желімделген, содан кейін тіректердің қалдықтары жойылады, кинезио таспа созылып, теріге жағылады. Ол ұсақ қатпарларға жиналып, көтеріледі.

С. В. Читам деп санайды, Р. Т. Бейкер, Т. Е. Абденур. Кинезиологиялық лента: Америка Құрама Штаттарындағы денсаулық сақтау мамандарының сипаттамалық сауалнамасы / қатпарлардың арқасында декомпрессиялық әсер беретін спорттық физиотерапияның халықаралық журналы. Яғни, тіндер көтеріледі, ауырсыну рецепторлары мен қан тамырларына қысым төмендейді, қан айналымы және лимфа ағуы жақсарады.

Сондай-ақ таспа беретін қысым мен созылу терідегі рецепторларды ынталандырады деп саналады. Бұл зақымдалған аяқ-қолды жақсы сезінуге, қозғалыс ауқымын арттыруға және жаңа зақымдануды болдырмауға көмектеседі.

Дегенмен, физиотерапевттер мен спортшылар арасында танымал болғанына қарамастан, кинезио таспаларының тиімділігі күмән тудырады.

Кинезио таспалар спорттық жарақаттарды емдеуге көмектеседі ме?

П. Паррейра, Л. Коста, Л. К. Джуниор сияқты сенімді дәлелдер жоқ. Ағымдағы дәлелдемелер клиникалық тәжірибеде Kinesio Taping қолдануды қолдамайды: жүйелі шолу / Физиотерапия журналы С. Уильямс, К. Ватман, П. А. Юм, К. Шерин кинезио таспаларға көмектеседі. Спорттық жарақаттарды емдеуде және алдын алуда кинезиотаспа: оның тиімділігінің дәлелдемелерінің мета-анализі / Спорттық медицина көптеген спорттық жарақаттарды емдеуде 1. Г. С. Нунес, В. З. Варгас, Б. Вагек. Kinesio Taping спортшылардың жіті, бүйірлік тобық созылуында ісінуді азайтпайды: рандомизацияланған сынақ / Физиотерапия журналы

2. А. К. А. Оливейра, Д. Т. Борхес, К. А. А. Линс. Kinesio Taping (®) алдыңғы крест тәрізді байламдарды қалпына келтіруге жіберілген адамдардағы квадрицептердің жүйке-бұлшықет өнімділігіне және тепе-теңдікке тікелей әсері: рандомизацияланған клиникалық сынақ / Спорттағы ғылым және медицина журналы

және болашақта олардың алдын алу.

Сондай-ақ серпімді жолақтар проприоцепцияға әсер етпейді A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Консервативті оңалту стратегиясы иық проприоцепциясын жақсарта ала ма? Жүйелі шолу / Спортты сауықтыру журналы, Р. Цсапо, Л. М. Алегре. Kinesio (®) лентасының қаңқа бұлшықетінің күшіне әсері - Ағымдағы дәлелдемелердің мета-талдауы / Спорттық бұлшықет және спорттық өнімділіктегі ғылым және медицина журналы Дж. С. Ренекер, Л. Лэтхэм, Р. МакГлоун, М. Р. Ренекер. Спортшылардың спорттық өнімділік қабілеттеріне кинезиологиялық таспаның тиімділігі: Жүйелі шолу / Спорттағы физиотерапия.

Дегенмен, кейбір мета-талдаулар 1. И. Сарачоглу, Ю. Эмук, Ф. Таспинар. Физиотерапияға қосымша скотч субакромиальды импинг синдромындағы нәтижелерді жақсарта ма? Жүйелі шолу / Физиотерапия теориясы мен тәжірибесі

2. С. Гози, Н. М. Дунг, М. Э. Морра. Иық ауруы мен мүгедектікті емдеудегі кинезио лентаның тиімділігі: рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау / Физиотерапия

иық ауырсынуын азайту үшін таспаның артықшылықтарын мойындаңыз, бірақ тек дәстүрлі физиотерапиямен бірге. Таспалардың созылып немесе созылмай жабыстырылғаны (плацебо таспасы) маңызды емес – әсер Д. Челик, С. К. Аргут, О. Кобан, И. Ерен өзгермейді. Иық бұзылыстарындағы кинезиологиялық таспаның клиникалық тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау / Клиникалық оңалту.

Бұл тізе буындарына да қатысты. Бір мета-анализде C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Таспалау әдістерінің пателлофеморальды ауырсыну синдромына әсерін жүйелі шолу / Спорттық денсаулық жаттығулармен жұптастырылған кез келген таспа пателлофеморальды ауырсыну синдромын («жүгіруші тізе») емдеуде жақсы нәтиже береді және оларсыз жұмыс істемейді.

Көптеген ғылыми еңбектер A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer деп танылады. Тірек-қимыл аппаратының жарақаттары бар адамдардағы ауырсынуға кинезиологиялық таспаның әсері: жүйелі шолу және мета-анализ / Серпімді таспалар аздап көмектесетін дәрігер және спорттық медицина E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Тірек-қимыл аппаратының ауыруы мен 4 аптадан астам уақытқа созылатын мүгедектік кезінде кинезиотаспа: таспаны алып тастап, оны термен лақтырып тастау керек пе? Ауырсынуға, сондай-ақ лента қолдану әдістеріне бағытталған мета-анализімен жүйелі шолу / Британдық спорттық медицина журналы араласудың толық болмауынан жақсы, тек бірге тиімді 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Таспа техникасының пателлофеморальды ауырсыну синдромына / спорттық денсаулыққа әсерін жүйелі шолу

2. I. Сарачоғлу, Ю. Эмук, Ф. Таспинар. Физиотерапияға қосымша скотч субакромиальды импинг синдромындағы нәтижелерді жақсарта ма? Жүйелі шолу / Физиотерапия теориясы мен тәжірибесі басқа терапиялармен және Д. Челик, С. К. Аргут, О. Кобан, И. Эреннен артық емес. Иық бұзылыстарындағы кинезиологиялық таспаның клиникалық тиімділігі: жүйелі шолу және мета талдау / Клиникалық оңалту - дәрі-дәрмек немесе жаттығу сияқты дәстүрлі емдеу.

Осылайша, егер сіздің дәрігеріңіз терапияны кинезио ленталармен толықтыруға кеңес берсе, сіз оларды қолданып көріп, олардың пайдасын көре аласыз. Бірақ қалпына келтіру үмітімен оларды бөлек қолданудың мағынасы жоқ.

Кинезио таспалар арқадағы ауырсынуға көмектеседі ме?

Бірнеше 1. М. Л. Пенальвер-Барриос, Дж. Ф. Лисон, Дж. Баллестер-Сальвадор. Созылмалы арқа ауырсынуына арналған жаңа (мақсатты) кинезиотаспа қолданбасы: рандомизацияланған клиникалық сынақ / PLoS One

2. П. Паррейра, Л. Костаа, Р. Такахаши. Терінің бұралуын тудыратын кинезио ленталар созылмалы спецификалық емес бел ауруы бар адамдар үшін жасанды скотчтан жақсырақ емес: рандомизацияланған сынақ / Физиотерапиялық зерттеулер журналы кинезио ленталардың төменгі арқа ауырсынуына көмектесетінін көрсетті. Бұл жағдайда олардың тері толқындарға айналуы үшін созылу арқылы жабыстырылғаны немесе дәл солай болғаны маңызды емес. Әсері 4 аптаға созылады, содан кейін ыңғайсыздық A. Kalron, S. Bar-Sela қайтарылады. Kinesio Taping тиімділігіне жүйелі шолу - факт немесе сән? / Еуропалық физикалық және реабилитациялық медицина журналы.

Бірақ тағы да ғылыми дәлелдер араласады. Кейбір мета-анализдерде 1. Ю. Шэн, З. Дуан, К. Ку, В. Чен, Бо Ю. Созылмалы спецификалық емес бел ауруын емдеудегі кинезиотаспа: жүйелі шолу және мета-талдау / Реабилитациялық медицина журналы

2. З. А. Куплер, М. Алрвэйли, Э. Полаковски. Тірек-қимыл аппаратының жағдайына скотч жасау: дәлелдер картасына шолу / Хиропрактикалық және қолмен емдеу серпімді ленталар төменгі арқадағы ауырсынуды емдеудің жақсы құралы ретінде танылады, басқаларында 1. М. Added, L. Costa, D. Freitas. Кинезио таспа жаттығулар мен қолмен терапияны алатын созылмалы бел ауруы бар науқастарда қосымша артықшылықтар бермейді: рандомизацияланған бақыланатын сынақ / ортопедиялық және спорттық физиотерапия журналы

2. Ч. Ванти, Л. Бертоцци, И. Гарденги. Омыртқаның ауырсынуына және мүгедектікке лентаның әсері: рандомизацияланған зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау / Физиотерапия тиімсіз деп аталады.

Егер сіз төменгі арқадағы ауырсынуды кинезио таспалармен жеңілдетуді шешсеңіз, оларды кез келген жолмен қолдануға болады: омыртқаға параллель немесе көлденең.

Шамасы, қысқа мерзімді перспективада бұл әсіресе маңызды емес, ал ұзақ мерзімді перспективада олар жұмыс істемейді. Төмендегі бейне таспаларды пайдалану жағдайларының бірін көрсетеді.

Бірақ есіңізде болсын, жаттығулармен және басқа да ғылыми дәлелденген әдістермен дұрыс терапия алу үшін дәрігерге қаралған әлдеқайда жақсы.

Кинезио таспалар ісінуге көмектеседі ме?

Екі 1. Х. Цай, Х. Хунг, Дж. Яң. Кинезио таспасы сүт безі қатерлі ісігіне байланысты лимфа ісігі үшін деконгестивтік лимфалық терапияда таңғышты алмастыра ала ма? Пилоттық зерттеу / Қатерлі ісікке қолдау көрсету

2. С. А. Тантави, В. К. Абдельбассет, Г. Намби. Мастэктомиядан кейінгі екіншілік жоғарғы аяқтың лимфедемасы мен өмір сүру сапасына кинезио лентасының және қысымды киімнің әсері арасындағы салыстырмалы зерттеу: Рандомизацияланған бақыланатын сынақ / Қатерлі ісік терапиясының интегративті зерттеулері кинезио таспалардың сүт безі қатерлі ісігіндегі лимфостазбен күресуге көмектесетінін көрсетті. Екі экспериментте де жолақтар таңғыштармен бірдей артықшылықтар берді, бірақ әлдеқайда ыңғайлы болды.

Тағы бірде Д. Бьялошевский, В. Воняк, С. Зарек. Илизаров әдісімен емделген науқастарда төменгі аяқтың ісінуін азайтудағы кинезиологиялық скотчтың клиникалық тиімділігі-алдын ала есеп / Ортопедия, травматология, реабилитация Лимфалық дренажға қосымша, кинезиотаспа, лимфа дренажынан басқа, аяқтары тез жазылатын науқастарда Илизаров аппаратының көмегімен экстракция.

Жақында жүргізілген мета-анализде Дж. Хорман, В. Вах, М. Якоб. Операциядан кейінгі ісіну кезінде кинезиотерапинг - қандай дәлел? Жүйелі шолу / BMC спорт ғылымы, медицина және оңалту сонымен қатар кинезио таспа операциядан кейінгі ісінуді азайтуға, ауырсынуды жеңілдетуге және өмір сапасын жақсартуға көмектесетінін анықтады.

Дегенмен, ғалымдар келешегі жақсы болғанымен, тақырып бақылау тобымен сапалы зерттеуді қажет ететінін атап өтті. Сондықтан ісіну мен лимфа айналымының бұзылуына қарсы кинезио ленталардың тиімділігін жариялау әлі ерте.

Егер сіз қазір қолданып көргіңіз келсе, төмендегі бейнедегідей таспаны бірнеше жолақтарға кесіңіз, сондықтан ол микроциркуляцияны арттырып, ісінуді азайтуға көмектеседі.

Тағы да, кинезио таспаларды тәуелсіз терапия ретінде қабылдауға болмайды. Жоғарыда келтірілген зерттеулерде олар негізгі емдеуден гөрі қосымша ретінде пайдаланылды.

Кинезио таспаларды сатып алу керек пе?

Шамасы, серпімді белдеулер төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін ғана пайдалы болуы мүмкін, сондай-ақ ісіну үшін компрессиялық шұлықтардың орнына. Бірақ оның көмектесетініне ешкім кепілдік бермейді. Тіпті өндірушілердің өздері.

Егер сіз жарақаттан кейін қалпына келу мүмкіндігін арттырғыңыз келсе, дәрігерге барыңыз және кинезио таспаларды негізгі терапия ретінде емес, тек қосымша терапия ретінде пайдаланыңыз.

Бұл материал алғаш рет 2018 жылдың наурыз айында жарияланған. 2021 жылдың тамызында біз мәтінді жаңарттық.