Мазмұны:

Жалғыз өмір сүрсеңіз, меланхолияға қалай берілмеуге болады?
Жалғыз өмір сүрсеңіз, меланхолияға қалай берілмеуге болады?
Anonim
Жалғыз өмір сүрсеңіз, меланхолияға қалай берілмеуге болады?
Жалғыз өмір сүрсеңіз, меланхолияға қалай берілмеуге болады?

Біреумен өмір сүру қызық, бірақ көршілер жиі жалықтырады, сіз кем дегенде бірнеше сағат жалғыз болғыңыз келеді. Егер сіз жалғыз тұрсаңыз, онда мәселе керісінше - жалғыздық ерте ме, кеш пе жалықтырады (тіпті сіз бөлмедегі достарыңыз сізден қатты ауыратындықтан жалғыз өмір сүре бастасаңыз да). Дегенмен, біздің мақалада бірнеше кеңестерге сүйене отырып, сіз кейде бос пәтерде басып озатын депрессия мен депрессиялық сезімдерден аулақ бола аласыз.

1. Отбасына және достарына үнемі барыңыз

Егер сіз жалғыз өмір сүрсеңіз, сіз кейде әлеуметтік өзара әрекеттестіктің жоқтығынан қатты күйзелуіңіз мүмкін. Егер сіз достарыңызбен немесе отбасыңызбен аптасына кемінде бір рет уақыт өткізсеңіз, қарым-қатынастағы бұл олқылықты толтырыңыз және теңгерім қалпына келтіріледі.

2. Өзіңізге ұнайтын нәрсемен байланысты клубқа немесе ұйымға қосылыңыз

Мысалы, егер сіз кітап оқығанды ұнатсаңыз, онда кітапқұмарлар клубына қосылыңыз, кездесулерге жиі қатысыңыз. Спортты жақсы көріңіз - спорттық шараларға барыңыз, тіпті ол жерге жалғыз бару керек. Қалай болғанда да, өзіңізге ұнайтын іспен айналысу сізді жақсы көңіл-күйде ұстайды.

3. Үй жануарын алыңыз

Ит немесе мысық сізге серік береді, бірақ бөлмедегі адам сияқты тітіркендірмейді. Егер сіз аздап назар мен күтімді қажет ететін жануарларды ұнатсаңыз, онда бұл қоян немесе балық болуы мүмкін.

4. Сүйікті тағамыңызды үнемі пісіріңіз

Біреумен бірге тұрғанда, сіз көршіңіздің аспаздық талғамына назар аударуға мәжбүрсіз. Әрқайсысын өзіңізге дайындасаңыз да, тітіркендіргіш болуы мүмкін, мысалы, сарымсақ иісі немесе басқа нәрсе. Жалғыз өмір сүргенде, сіз қалаған уақытта, қалағаныңызды пісіре аласыз.

5. Өзіңізді жақсы көретін нәрселермен қоршаңыз

Үйде өзіңізге ұнайтын ортаны жасаңыз. Жалғыз тұрып жатқанда, бөлмелестің талғамын басшылыққа алмай, үйіңізді қалағаныңызша безендіре аласыз.

Өзіңіздің жалғыз өмір сүріп жатқаныңызға ілінбеңіз, бұл сағыныш пен жалғыздық сезімін тудырады. Еркіндіктен ләззат алыңыз: қалағаныңызды жеңіз, қалағаныңызды бақылаңыз, қалағаныңызда ұйықтаңыз, күн мен түннің кез келген уақытында ыдыс-аяқты тазалаңыз және жуыңыз, жалпы алғанда, өзіңізді ештеңемен шектемеңіз және сізге жақсы көңіл-күй кепілі бар. !

Ұсынылған: