Мазмұны:

Неліктен шаш түседі және не істеу керек
Неліктен шаш түседі және не істеу керек
Anonim

Мүмкін стресс немесе витаминдердің жетіспеушілігі кінәлі. Немесе сіз ауыр науқас болуыңыз мүмкін.

Неліктен шаш түседі және не істеу керек
Неліктен шаш түседі және не істеу керек

Шаштың түсуі қалыпты жағдай. Күн сайын әрқайсымыз (әрине, таздарды қоспағанда) 50-ден 100-ге дейін шаш жоғалтады. Бұл өте әсерлі топтама, бірақ ол алаңдатпауы керек.

Бұл басқа мәселе, қашан сіздің тарақыңызда қорқынышты мөлшердегі кесек қалады, немесе одан да жаманы, басыңызда таз дақтар пайда болады. Шабуылдың қайдан келгенін анықтау маңызды. Лайф хакер ең көп таралған себептерді жинады.

1. Сізге ақуыз жетіспейді

Диетадағы ақуыздың болмауы диета мен шаш түсуінің сенімді жолы болып табылады: қоректік заттардың жетіспеушілігінің әсері және шаштың жұқа және сынғыш болып өсуін, өсуін бәсеңдетуді және түсуін қамтамасыз ету үшін қосымшаларды қолдану.

Отырықшы өмір салтын ұстанатын болсаңыз, күніне бір килограмм салмаққа кемінде 1,2 г ақуызды жеу керек. Егер сіз спортпен айналыссаңыз, бұл көрсеткіш 1, 6-2 г дейін көтеріледі.

Не істеу

Тамақтану әдеттеріңізді қарап шығыңыз және қажет болған жағдайда диетаңызға майсыз ет, сүт өнімдері және басқа да ақуыз тағамдарын қосыңыз.

2. Сіздің денеңізде темір аз

Темір тапшылығы жиі кездеседі Диета және шаштың түсуі: қоректік заттардың тапшылығы мен қоспаларды қолданудың салдары өте жиі кездеседі. Оның көптеген белгілері бар, соның ішінде жігерсіз шаршау, летаргия, сынғыш тырнақтар және шаштың түсуі. Егер сіз вегетариандықты ұнатсаңыз немесе диетаңыздағы ет мөлшерін шектеуге тырыссаңыз, сіз міндетті түрде тәуекелге ұшырайсыз.

Не істеу

Егер сіз темір тапшылығы анемиясының кем дегенде бірнеше белгілерін байқасаңыз, терапевтпен хабарласыңыз және қан анализін алыңыз. Зерттеу нәтижелеріне байланысты маман диетаны оған темірі бар тағамдарды қосу арқылы түзетуге кеңес береді немесе қажетті дәрі-дәрмектерді тағайындайды.

3. Сізде витаминдердің теңгерімсіздігі бар

В және D дәрумендерінің жетіспеушілігі немесе А және Е дәрумендерінің артық болуы денеде белгілі бір өзгерістерге әкелуі мүмкін. Оның белгілерінің бірі - шаштың қатты түсуі.

Не істеу

Алдыңғы жағдайдағыдай, ең жақсы шешім - терапевтке бару. Ол сіздің денеңіздегі өмірлік маңызды дәрумендердің жетіспеушілігін немесе артықтығын анықтауға көмектесетін сынақтарды тағайындайды, содан кейін қажетті витаминдік қоспаларды тағайындайды немесе диетаны қалай реттеуге болатыны туралы кеңес береді.

4. Шашыңызда тым белсендісіз

Бұйралағыш үтіктерге, үтіктеуге, ыстық шаш кептіргішпен кептіруге, ыстық май маскаларына, сондай-ақ тығыз өрілген өрімдерге деген сүйіспеншілік шаш проблемаларының жалпы себебі болып табылады. Тұрақты пайдалану кезінде бұл процедуралардың барлығы шаштың өзін зақымдауы мүмкін, бұл оның тамырларында және шаш фолликулаларында үзілуіне әкеледі.

Не істеу

Шашқа травматикалық процедуралардан аулақ болыңыз. Әр жуудан кейін кондиционерді қолдануға тырысыңыз.

5. Сіз ұзаққа созылған күйзеліске ұшырайсыз

Бастықпен қарым-қатынасты немесе шағын автобустағы шағын жанжалды білу сіздің шашыңызды белсенді түрде түсірмейтіні сөзсіз. Бұл жағдайда біз созылмалы психологиялық шамадан тыс жүктеме туралы айтып отырмыз.

Мүмкін сіз жақын адамыңызды жоғалту немесе ауруды бастан өткеруіңіз мүмкін. Мүмкін отбасы мүшесі, әріптесіңіз немесе бастық сізге күн сайын қысым көрсетуі мүмкін. Өкінішке орай, көптеген нұсқалар бар және кез келген жағдайда созылмалы стресс жақсы ештеңеге әкелмейді. Шаштың түсуі - ең зиянсыз белгілердің бірі.

Не істеу

Атақты американдық Майо клиникасының сарапшылары стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін бе? шаштың күйін қалпына келтіру үшін стресстен құтылу жеткілікті. Эмоционалды күйзелісті азайту жолдарын табыңыз. Бақытымызға орай, олар. Егер сіз өз бетіңізше күресе алмасаңыз, психотерапевтке барыңыз.

6. Сіз ауыр физикалық соққыны бастан өткердіңіз

Сынық, операция, көлік апаты, кейде тіпті ауыр тұмау шаштың түсуіне кері әсер етуі мүмкін. Физикалық күйзеліс шамның күйзелісі мен шаш түсуінің арасындағы қатынастың төгілу фазасына өтуіне себеп болады. Әдетте, бұл әсер жарақаттан кейін 3-6 айдан кейін байқалады.

Не істеу

Күте тұрыңыз. Шаш денемен бір уақытта қалпына келтіріледі.

7. Сіз тым көп салмақ тастадыңыз

Физиологтар кенеттен салмақ жоғалтуды ауыр физикалық шок түрлерінің бірі ретінде қарастырады. Егер ауыр диета дене салмағының төмендеуіне әкелсе, сіздің денеңіз шашқа тиісті салдары бар дәрумендер мен қоректік заттарды аз алды.

Шаштың жоғалуы және айтарлықтай салмақ жоғалуы булимия немесе анорексия сияқты тамақтанудың бұзылуының белгісі болуы мүмкін.

Не істеу

Диетаны қалыпқа келтіріңіз немесе (егер салмақ жоғалту салауатты өмір салтының жағымды салдары болса) дененің жаңа салмаққа үйренуі үшін біраз күтіңіз.

8. Жақында ана атандың

Босанатын әйелдерде шаштың түсуі өте жиі кездеседі. Әйелдердің 50% -ы жүктілік пен шаштың түсуімен кездеседі. Жүктілік кезінде денеде эстроген деңгейі жоғарылады, оның басқа нәрселермен қатар бір қызық қасиеті бар: ол шаштың өсуін тездетеді және шаштың шаш фолликулаларына тығыз жабысуына мүмкіндік береді. Дәл осы себепті болашақ аналардың сәнді шаштары жиі болады, оларды сіз тіпті жарнамада алып тастай аласыз.

Дегенмен, босанғаннан кейін эстроген деңгейі төмендейді. Жаңа пісірілген ана шаштың әдеттегі санын ғана емес, сонымен қатар жүктілік кезінде түсуі керек шаштарды да жоғалта бастайды. Және бұл қауіп төндіретін көрінеді.

Не істеу

Күте тұрыңыз. Шаштың түсуі әдетте босанғаннан кейін бір айдан кейін басталып, 4-5 айда аяқталады. Балаңыз алты айлық болғанда, шашыңыз қайтадан қалыпты болады.

9. Сіздің гормондарыңыз өзгереді

Жүктілік және босану - мұндай өзгерістің ерекше жағдайы. Сондай-ақ, менопауза, 50 жастан асқан жас, поликистоздық аналық без синдромы, тіпті босануды бақылау таблеткаларынан бас тарту жиі шаштың түсуіне әкеледі. Әйел гормондары деңгейінің күрт төмендеуіне байланысты шашыңызды жоғалтудың 21 себебі бас терісінде андрогендік рецепторлар белсендіріледі. Олар шаш фолликулаларының көлемінің кішіреюіне, шаштың өмір сүру ұзақтығының қысқаруына және шаштың жұқаруына әкеледі.

Не істеу

Мәселе гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіру арқылы шешіледі. Бұл туралы терапевтпен сөйлесіңіз.

10. Сізде қалқанша безінде проблемалар бар

Егер бездер тым көп (гипертиреоз деп аталады) немесе тым аз (гипотиреоз) гормондар шығарса, шаштың түсуі және қалқанша безінің бұзылуы шаш фолликулаларының күйіне әсер етеді. Олардың өмірлік циклі қысқарады және олар бұрынғыдан да белсенді түрде кете бастайды. Бұл әдетте аурудың басталуынан бірнеше айдан кейін орын алады.

Сонымен қатар, кейбір қалқанша безінің препараттары да шаштың жоғалуын жоғарылатуы мүмкін.

Не істеу

Негізгі ауруды емдеңіз. Мұны істеу үшін терапевт немесе эндокринологпен байланысыңыз. Дәрігерлер сізге қалқанша безімен не болып жатқанын және жағдайды қалай жақсартуға болатынын көрсететін бірқатар қан анализін береді. Назар аударыңыз: мәселені шешу тіпті хирургияны қажет етуі мүмкін.

11. Сіз белгілі бір дәрілерді қабылдап жатырсыз

Қалқанша безінің дәрілерінен басқа, қан қысымына қарсы препараттар, кейбір антидепрессанттар және тіпті ибупрофен жиі шаштың түсуіне әкеледі. Шашыңыздың түсуінің 21 себебі.

Не істеу

Шаш проблемалары басталмас бұрын қабылдаған дәріге қатысты нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Егер шаштың түсуі жанама әсерлер тізімінде болса, дәрігерге қаралыңыз. Мүмкін ол балама табады.

12. Сіз ер адамсыз

Шаштың түсуі 60 жастан асқан үш ер адамның екеуіне әсер етеді. Бірақ кейбіреулер үшін бұл жағымсыз процесс әлдеқайда ертерек әсер етеді.

Бұл жерде кінә гендер мен еркек жыныс гормондарының тіркесімі. Көбінесе бұл келесідей көрінеді: храмдардың үстінде таз дақтары пайда болған бірінші, шаш сызығы M әрпіне ұқсай бастайды. Әрі қарай, процесс алға жылжып, маңдай мен тәждің үстіндегі аймаққа әсер етеді.

Не істеу

Кремдер мен таблеткалар бар, олар шашты қалпына келтірмесе, шаштың түсуін айтарлықтай баяулатады. Бұл туралы дәрігеріңізбен немесе дерматологыңызбен сөйлесіңіз.

13. Сізде аутоиммунды ауру бар

Кейде иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істемеуі шаш фолликулалары бөтен заттар болып көріне бастайды. Шашыңыздың түсуінің 21 себебі. Ал иммундық жүйе оларға шабуыл жасап, шаштың ошақты түсуін (алопеция) тудырады.

Не істеу

Өкінішке орай, көбінесе мәселе тек шашпен шектелмейді. Иммунитет басқа органдар мен тіндерге де шабуыл жасай алады. Сондықтан, егер сіз шашыңыздың көп түсе бастағанын байқасаңыз және одан да көп тақыр дақтардың пайда болуына қатысты болса, мүмкіндігінше тезірек терапевтпен байланысу өте маңызды. Қажет болса, ол сізге жоғары мамандандырылған мамандарға жолдама береді.

14. Сіз химиотерапиядан өтіп жатырсыз

Қатерлі ісікке қарсы күресетін дәрілер шашқа да агрессивті әсер етеді. Мәселе мынадай. Химиотерапия жылдам бөлінетін жасушаларды жоюға бағытталған. Қатерлі ісік ауруы осылай әрекет етеді. Бірақ шаш жасушалары да қарқынды түрде бөлініп, соққыға ұшырайды.

Не істеу

Емделу және күту. Химиотерапияны тоқтатқаннан кейін шашыңыз өсіп, қалыпты күйіне оралады. Рас, олар жиі басқа текстурамен оралады. Мысалы, олар бұйра бастайды немесе басқа түске ие болады.

15. Сіз стероидтарды қабылдап жатырсыз

Бұл көбінесе бұлшықетті жасағысы келетін спортшылардың күнәсі. Бұлшықеттер шынымен де өсуі мүмкін. Дегенмен, стероидтер денеге елеулі гормоналды әсер етеді, шаш фолликулдары зақымдалады.

Не істеу

Шаштың түсуін тоқтату үшін препаратты қабылдауды тоқтату жеткілікті.

Ұсынылған: