Қарым-қатынас проблемаларының 5 ескерту белгілері

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қарым-қатынастар бір күнде бұзылмайды. Бұл өзара наразылықтардың, олқылықтардың және шиеленістердің жинақталуының ұзақ мерзімді процесі. Қарым-қатынаста бір нәрсені шұғыл түрде өзгерту керек екенін көрсететін дабыл қоңыраулары бар. Осы материалдан сіз нені іздеу керектігін және қарым-қатынастағы нақты мәселелерді қалай шешу керектігін білесіз.

Сигнал нөмірі 1. Тұрақты жұмысқа байланысты серіктестер бірге уақыт өткізбейді

Мәселе: қарым-қатынасқа жеткілікті көңіл бөлінбейді

Күндердің бірінде адамдар қандай кәсіппен айналысқанды ұнататынын түсінгенде, олар толығымен жұмысқа кіріседі. Ал олар бір-бірімен жалғыз қалуға уақыт таба алмайды. Осыған байланысты қарым-қатынастар нашарлай бастайды. Мансапқа тым тереңдеп кеткен және көп уақытты жалғыз өткізетін адамдар жұп болу дегенді ұмытады.

Шешім: сүйіктіңізге уақыт бөліңіз

Бір-бірімен сөйлесіңіз. Жалпы кәсіппен айналысыңыз. Немесе әр үш күн сайын бәрін кейінге қалдырып, бір-біріне уақыт бөлуді, кафеге немесе киноға баруды, саябақта серуендеуді, көрмелерді аралауды ережеге айналдырыңыз. Жалпы алғанда, жұмыс барлық бос уақытыңызды алмау керек, мүмкін сізге тайм-менеджментпен айналысу керек.

№ 2 сигнал. Тұрақты реніш пен сын

Мәселе: жасырын немқұрайлылық

Ерлі-зайыптыларда айтылмаған жағымсыз эмоциялар жинақталғанда, ол (немесе) сүйіктісімен байланысты барлық нәрселерге теріс көзқараспен қарай бастайды. Егер сіз серіктесіңізді (немесе ол сізді) болмашы себептермен сынай бастағаныңызды байқасаңыз - мысалы, оның тамақты қалай шайнайтыны сізді ренжітеді - бұл сіздің жағымсыз эмоцияларыңыз бақылаудан шығып кеткенін білдіреді.

Шешуі: Тітіркенудің негізгі себебін түсініп, оған назар аударыңыз

Негізгі мәселе - сіз нақты себептің түбіне жете аласыз ба және сіздің қарым-қатынасыңызда не көбірек екенін түсіне аласыз ба - сізге не ұнайды, не ұнамайды. Өзіңізге мына сұрақты қойыңыз: сіз өзіңіздің жұпыңызды оң немесе теріс жағынан көресіз бе?

Сигнал нөмірі 3. Сізге шынымен қажет болғанда қолдау көрсетілмейді

Мәселе: сенім жоғалту

Қиындығы сол, сенімнің жоғалуы әрқашан сатқындық немесе сатқындықтың нәтижесі емес. Көбінесе бұл мәселе көптеген ұсақ бөлшектерден тұрады. Мысалы: күйеуі жұмыстағы мәселеге шағымданады, оған әйелі: «Сен кінәлісің» деп жауап береді.

Егер сіз ең осал кезде сізге жеткілікті қолдау көрсетілмесе және ұқсас жағдайлар қайталанса, жаныңызды серіктесіңізге ашу қиындай түседі. Ал жоғалған сенімді қайтару өте қиын.

Шешім: Не болып жатқанынан хабардар болыңыз және бұл туралы бір-біріңізбен сөйлесуді үйреніңіз

Өкінішке орай, біздің елде отбасы психологиясы ерекше дамымаған - мұндай жағдайда бейтарап үшінші тараптың кеңесіне жүгіну жақсы болар еді. Сенімді жоғалту міндетті түрде ажырасумен аяқталмайды, бірақ оны болдырмау үшін екі серіктес де қарым-қатынасты сақтауға тырысуы керек.

Сигнал нөмірі 4. Серіктестер маңызды нәрселерді талқыламайды және проблемалардың бар-жоғын елемейді

Мәселе: нашар байланыс

Әріптестер қарым-қатынастың қандай да бір түрде жақсы жүрмейтінін түсінгенде, олар көбінесе проблема туралы айтудан аулақ болады, бұл жақсы емес.

Егер сіз проблемалар туралы айтудан аулақ болсаңыз, жағымсыз эмоциялар жиналады және көбінесе сіз мұны байқамайсыз: бәрі подсознание деңгейінде болады. Бәрі жақсы деп сынау өте жалықтыратын іс, ақыры бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Шешім: тіпті ыңғайсыз тақырыптарда бір-бірімен сөйлесіңіз

Мұзды бұзыңыз, сізді ыңғайсыз ететін нәрсе туралы сөйлесіңіз. Нені өзгерткіңіз келетіні және қандай шешімдер көріп отырғаныңыз туралы өз ойыңызбен бөлісіңіз. Сіздің идеалды қарым-қатынасыңызды қалай көретініңізді шешіңіз және оған ұмтылыңыз.

№5 сигнал. Алдау

Мәселе: аз қатысқан серіктес

Зерттеулер көрсеткендей, әрбір үшінші ажырасу серіктестердің біреуінің алдауынан болады. Бақытты адамдар өтірік айтпайды. Бұл жағдай қарым-қатынастағы адамға жеткіліксіз көңіл бөлінуінің тағы бір салдары болып табылады. Алдау қарым-қатынас өздігінен болғанда және ғашықтар бірге аз уақыт өткізгенде пайда болады.

Шешуі: бір-бірімен ашық сөйлесу

Көңіл аудару қажеттігін сезінген адам бұл туралы айтуы керек, ал екінші серіктес жағдайды өзгертуге күш сезінсе, алға қадам жасауы керек.