Ас содасы салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Олар Интернетте сода сол артық фунттарды жай ғана күйдіретінін жазады.

«Артық салмақтан арылу үшін не жеу керек?» деген сұраққа жауап іздеуде. адамдар дәмі мен сыртқы түрі бойынша кейде өте оғаш өнімдерді қолдануға дайын. Мысалы, ас содасы.

Семіздікпен күресуге арналған интернет-форумдарда сіз ғажайып сода коктейльдеріне (бір стақан судағы бір шай қасық сода - және килограммдар біздің көз алдымызда ериді!) және метаболизмді тездететін сода ванналарына көптеген сілтемелерді таба аласыз.: судан шықты, сүлгімен сүртті - және минус бір жарым килограмм!

Бірақ шынымен солай ма?

Сода қалай пайдалы?

Натрий бикарбонаты (немесе бикарбонаты) - бұл «Пісіру содасы» таңбаланған пакеттерде сатылатын ұнтақтың атауы - өнім шын мәнінде өте пайдалы. Сода:

1. Жәндіктердің шағуынан қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
2. Тіс ауруының қаупін азайтады.
3. Бүйрек ауруын жеңілдетуі мүмкін. Тек өзін-өзі емдеуге болмайды! Бұл жағдайда сода қалай қабылдауға болады, дәрігер сізге айтып береді.
4. Жүректің қышуын басады.
5. Қайызғақпен күреседі.
6. Үйдегі құрғақ сусабындардың ингредиенті ретінде жақсы бекітілген.

Адамдар соданың «сиқырлы» қасиеттерін ежелгі уақытта байқаған. Сонымен, Ежелгі Мысырдың діни қызметкерлері бұл ұнтақ басқа әлеммен байланыс орната алды деп есептеп, сода шайнайтындығы туралы сілтемелер бар. Ал XIII ғасырдың аты аңызға айналған ғалымы және алхимигі Ұлы Альберт сода жастық эликсирінің ең маңызды элементі деп санаған.

«Сиқырдың» себебі таза химиялық. Натрий гидрокарбонаты суда еріген кезде сілтілі орта жасайды.

Бұл жерде маңызды ескертуді айту керек: барлық тағам өнімдері қышқылдық деңгейінде (рН-фактор) ерекшеленеді және соған байланысты денеге әртүрлі әсер етеді. Қышқылдығы жоғары тағамдар мен сусындар (рН7) қышқылды бейтараптандырады және осылайша қабыну ошақтарын «сөндіреді», жалпы дененің жағдайын жақсартады.

Сондықтан газдалған сусындардың барлық түрлерін қоса алғанда, сода мен судың «коктейльдері» теориялық тұрғыдан денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Егер соданың басқа компоненттерін қалдырсақ, ол пайдалыдан гөрі зиянды.

Содамен салмақ жоғалтуға болады ма

Бірақ бұл екіұшты сұрақ. Жалпы алғанда, салмақ жоғалту үшін натрий бикарбонатын қолдану идеясы химиктер сода ағзаға түскен кезде болатын процестерді анықтағаннан кейін пайда болды. Ол натрий мен көмірқышқыл газына ыдырайды. Ал көмірқышқыл газы, өз кезегінде, липолиз жылдамдығын - ағзадағы майлардың ыдырауын тездетуге қабілетті.

Бірақ бұл теорияда!

Іс жүзінде сода коктейльдерін қолдану қосымша фунттан құтылуға іс жүзінде ешқандай әсер етпейді: сода шығаратын әсер тым аз.

Сонымен қатар, сода сияқты, зиянды жанама әсері бар.

Атап айтқанда, сода асқазанның қышқылдығын айтарлықтай төмендетеді (қыжылды емдеу үшін сода ерітінділерін пайдалану осы қасиетке негізделген). Газдалған сусындарды тұрақты түрде ішу гастритке, тіпті ойық жараға әкелуі мүмкін.

Сондықтан натрий гидрокарбонатын тек белгілі бір мәселелердің уақытша шешімі ретінде қолдану ұсынылады (мысалы, күйдіргішпен күресу үшін) және ешбір жағдайда диетаның тұрақты бөлігіне айналмау керек.

Ас содасы ванналары (стандартты рецепт: ¹⁄₂ кесе ас содасын жылы суда ерітіп, оған 15-30 минут отырыңыз) денсаулыққа пайдалы деп айтуға болады. Сода ваннасының қандай пайдасы бар, оны қалай қабылдауға болады және ол қауіпсіз бе? олар денсаулыққа пайдалы. Соның ішінде:

1. Шиеленісті және ауырсынуды жеңілдетіңіз.
2. Денені тазартуға көмектесетін қан айналымын жеделдету.
3. Олар қышу мен экземаны азайтуға, псориаз көріністерін азайтуға көмектеседі.
4. Вагинальды рН қалыпқа келтіруге оң әсер етуі мүмкін.

Және иә, мұндай ваннаны қабылдағаннан кейін, таразы әдеттегіден бір жарым килограмға азырақ көрінетініне қуануыңыз мүмкін. Бірақ өзіңді мақтама. Салмақ жоғалту тек сұйықтықтың жоғалуына байланысты: сода ваннасы денеңізді қатты терлейді. Сұйықтықтың тапшылығы қалпына келгеннен кейін салмақ орнына оралады.

Пісіру содасын қалай дұрыс қолдануға болады

Қорытындылай келе: өкінішке орай, сода шайқау да, ванна да салмақ жоғалтуға көмектеспейді. Бірақ бұл натрий бикарбонатының басқа пайдалы қасиеттерін жоққа шығармайды. Егер сіз ас содасын денсаулық үшін пайдалану туралы ойласаңыз - айталық, күйдіруді емдеу үшін - мұны дәрігермен кеңескеннен кейін ғана жасау маңызды.

Жоғарыда айтылғандай, сода асқазанның қышқылдығы төмен болған жағдайда өте зиянды (бұл туралы сіз тіпті болжауға болмайды). Сонымен қатар, натрий гидрокарбонатын ішке немесе ванна түрінде қабылдауға қарсы, егер:

1. Жүкті немесе бала емізетін.
2. Гипертония ұстамаларынан зардап шегеді.
3. Қант диабеті бар.

Теріңізде ашық жаралар немесе ауыр инфекциялар болса, ванналар да қарсы.

Бірақ жоғарыда аталған қарсы көрсеткіштердің ешқайсысы болмаса да, сода қолданумен абай болу керек. Мысалы, натрий гидрокарбонатын дәрі қабылдағаннан кейін екі сағат бойы ішуге болмайды: ол асқазанның қышқылдығын төмендетеді, бұл дәрі-дәрмектердің сіңу жылдамдығын бәсеңдетуі мүмкін, сайып келгенде, олардың тиімділігіне әсер етеді.

Қарсы көрсеткіштердің жеткілікті санын және денсаулыққа ықтимал теріс әсерді ескере отырып, тағы бір рет атап өту керек: натрий гидрокарбонатын терапевтпен немесе мамандандырылған маманмен (мысалы, гастроэнтерологпен) кеңескеннен кейін ғана қолданған жөн.