90 жылға дейін өмір сүретін адамдар нені бағалайды және өкінеді?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кез келген жаста пайдалы болатын өмірлік кеңес пен даналық.

Өмір тез алға ұмтылады, ал күнделікті уайымда маңызды нәрселерді ұмыту оңай. Сондықтан бізден үлкен адамдармен араласу өте құнды. Олар өздерінің құлдырауын бастан өткерді және қазір ненің маңызды және ненің маңызды емес екендігі туралы қорытынды жасай алады.

Олар үшін шын мәнінде не маңызды

1. Оқуды жалғастырыңыз

2017 жылы 94 жастағы шотланд әйелі Жан Миллер The Guardian басылымына берген сұхбатында жасыңыз 9-да немесе 90-да болса да, жаңа білім алу маңызды екенін атап өтті. «Өмір - бұл білім, ал егер сіз білім алмасаңыз процесс, бұл жаман », - деді ол. «Уақыт өте келе мен нәрселерге басқаша қарауды үйрендім».

Жан спортпен айналысатынын, неміс курстарына түскенін, сонымен қатар «Үшінші ғасыр университеті» бағдарламасының қатысушысы болғанын айтты. Бұл егде жастағы адамдарға бірге оқуға және көңіл көтеруге көмектесетін халықаралық қозғалыс. Мысалы, Джин драма үйірмесіне қатысады. Ол жаңа білім мен тәжірибені үнемі ізденіс өмірді байытатын және әлі де жас сезінуге көмектесетінін айтады.

2. Достарыңызбен және отбасыңызбен тамаша кешкі ас

Біз жиі бос емеспіз, достар жинауға немесе отбасымен бірге отыруға уақыт жоқ. Сайып келгенде, бұл біз үшін ең маңызды сәттер. Сол сұхбатында 91 жастағы Шейла Китинг былай дейді: «Менің ең үлкен қуанышымның бірі - отбасыммен және достарыммен кешкі ас ішу».

3. Балалармен уақыт

2018 жылы жазушы Лидия Сон 90 жастан асқан адамдармен сұхбаттасқан. Оның айтуынша, көпшілігі балаларының жас кезінде және олармен бірге өмір сүрген ең бақытты кездерін атаған. «Бірақ бұл күйзеліске түсетін уақыт емес пе? - деп сұрады ол. Барлығы келіссе де, сол күндердің ең бақытты күндері болғанын даусыз айтты.

4. Көмектесіңіз

90 жастағы Кришнамоорти Дасу өміріндегі ең қуанышты сәттер басқаларға көмектескен кезде болғанын айтты. Бұл көптеген зерттеулермен расталады. Мысалы, адамдардың жомарт әрекет жасағаннан кейін өзін бақытты сезінетіндігі туралы деректер бар. Дәл осы сәттерді жасы ұлғайған адамдар жылы лебізбен еске алады.

5. Бейбіт өмір сүріңіз

Ең жиі естуге болатын кеңес - жақын адамдармен уақытты бағалау және жұмыста үнемі жоғалып кетпеу. Мысалы, 99 жастағы Дон Андерсон бақыттың кілті тыныш жұмыс табу екенін айтты. «Негізгі сабақ - салмақты және еркін өмір сүру, тым асықпау және әртүрлі жағдайларда тым көп уайымдамау», - деп қосты ол.

6. Басқаларға көмектесу

Көптеген адамдар жұмыс ең маңызды емес екенін айтты. Бірақ жұмысы басқалардың өміріне шынымен әсер еткендер оны сүйіспеншілікпен еске алады. Мысалы, өрт сөндіруші болып жұмыс істеген 90 жастағы Ховард Хоуи. «Жігіттердің өмірін құтқару, үйлерді сақтау және бір-бірімізді құтқару үшін бірге жұмыс істегеніміз есімде. Біз бір команда болдық », - дейді ол.

7. Еш себепсіз тойлау

Біз тек белгілі бір күндерді атап өтуге дағдыландық: мерекелер, туған күндер, мерейтойлар. Бірақ адамдар өздерінің сүйікті сәттерін есіне алғанда, олар үшін мерекенің құрметіне не болғаны маңызды емес - эмоциялар басып алынады. 2011 жылы 100 жастағы Руфь айтқандай: «Күнтізбеге қарама, әр күнді мерекеге айналдыр».

8. Өзіңіздің шығу тегі туралы біліңіз

Флоридадан келген 93 жастағы Лори Л. өзінің ең қуанышты оқиғаларының бірі - өз тарихын үйрену екенін айтты. Лориді асырап алған, себебі анасы өте жас болғандықтан, оған қамқорлық жасай алмаған. Қыз Солтүстік Дакотадағы фермада өскен. Енді Лори басқаларға ата-әжесінен бастап, отбасы тарихын зерттеуге кеңес береді.

Олар не үшін өкінеді

1. Нені көбірек жақсы көрмеген

Сұхбатында өкініш туралы сұрақ қоюға дайындалып жатқан Лидия Сон ол жіберіп алған мансап мүмкіндіктері туралы естимін деп ойлады. Бірақ қатысушылардың бірі жауап ретінде мүлдем басқа сөз тіркесін айтты: «Жоқ, мен аздап сүйгеніме өкінемін».

2. Балаларының бір-бірімен қарым-қатынасын нығайтуға көмектеспегені

Ұйқы өкініштердің көпшілігі отбасымен байланысты екенін анықтады. Көптеген адамдар өздерінің балаларымен қарым-қатынасын немесе олардың бір-бірімен қарым-қатынасын басқаша көргісі келеді. Қатысушылардың бірі балаларының 20 жылдан астам уақыт сөйлеспегенін айтты. «Бұл мені түнде сергек ұстайтын жалғыз нәрсе», - деп қосты ол.

3. Денсаулықтарын қадағаламағаны

Әрине, 90-ға дейін өмір сүрген адам бір нәрсені дұрыс істеп жатқаны анық. Бірақ, мысалы, Кришнамурти Дасу, егер ол бұрын өзіне кеңес бере алатын болса, «оқу, медитация және жүру арқылы ақыл-ойыңыз бен денеңізді пішінде ұстаңыз» деп айтатынын атап өтті.

4. Нені ертерек кейінге қалдыруды бастамады

Өткенде көп жұмыс істегісі келетіндер аз десе, көпшілігі көбірек кейінге қалдырып, ертерек бастағысы келетіндерін айтты. 94 жастағы Пам Зелдин өзінің жас өзіне «қартайған кезде қаржылық тұрақты болу үшін, содан кейін уайымдамау үшін» жас кезінен ақша жинауға кеңес береді.

5. Біздің үйде болғанымыз

Пэм сонымен қатар «үйде отырмай, мүмкіндігінше жиі саяхаттаңыз» деген кеңесін қосады. Шынында да, әлемді тым көп зерттегеніне өкінетін адамдар аз.

6. Сіз не бастан өткердіңіз

Флоридадан келген 94 жастағы Бетти Си: «Күлімдеуді ұмытпаңыз және уайымдамаңыз, өйткені уайымдау пайдасыз!»

7. Олардың зейнетке ерте шыққаны

Жұмыс туралы уайымдау зиянды, бірақ өмірдегі мақсат сезімін жоғалту да зиянды. Жапон дәрігері Шигеаки Хинохара, әлемдегі ең қарт тәжірибелі дәрігер ретінде танылғандай: «Сізге мүлдем зейнетке шығудың қажеті жоқ, бірақ егер сіз шықсаңыз, бұл 65-тен әлдеқайда кеш».

8. Материалдық игіліктерге олар қандай мән берді

Хинохара сонымен бірге заттарды жинақтау арқылы тым көп алшақ кетпеуге кеңес берді. «Ұмытпаңыз, оның кезегі қашан келетінін ешкім білмейді, жинағаныңызды өзіңізбен бірге ала алмайсыз», - деді ол. Хинохараның өзі 105 жыл өмір сүрді.