Би билеуді қалай үйренуге болады: байқап көруден қорықпайтындар үшін бейне оқулықтар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз билеуді үйренуді шешсеңіз, оны кейінге қалдырмаңыз. Заманауи, көше, бал және әлеуметтік билердің негізгі қимылдарымен нұсқаушыларды қадағалаңыз.

Негізгі сұрақтарға жауаптар

Би билеуді үйрену қиын ба?

Шын мәнінде, бұл сіз жаңадан ашылған кез келген басқа бизнестен қиын емес. Би бағыттары бір-бірінен өте ерекшеленеді. Біреуін меңгеріп алсаңыз да, екіншісін оқу әдеттен тыс болады.

Дегенмен, барлық билер сіздің денеңізді басқару қабілетімен байланысты. Ал егер бұл сіз үшін жаңалық болмаса (мысалы, сіз жекпе-жекпен, гимнастикамен, жүзумен және одан да көп билеумен айналысқан болсаңыз), жаңа қимылдарға бейімделу онымен дос емес жаңадан бастаушыға қарағанда оңайырақ болады. дене.

Сізде ағаш денеңіз болса да, үмітіңізді үзбеу керек. Табыстың сыры - тұрақты жаттығу.

Курстардан гөрі бейне сабақтар арқылы билеуді үйрену қиынырақ. Егер сіздің денеңіз икемді және мойынсұнғыш болса, сіз әлі де бейнедегі нұсқаушының қимылдарына ұқсас нәрсені жасай аласыз. Әйтпесе, сіз билеуден тез көңілі қалуыңыз мүмкін: бейнеде көрсетілген мен айнадағы нәрсе арасындағы айырмашылық тым күшті болады.

Әлі де байқап көруге тұрарлық. Кем дегенде, тиісті бағытты анықтау үшін.

Сіз аптасына неше рет билейсіз?

Жаттығудан кейін бұлшықеттер ауыруы мүмкін. Бірақ күш жаттығулары немесе жүгіруден айырмашылығы, денеге қалпына келтіру кезеңі қажет емес.

Сондықтан сіз әрқашан бимен қауіпсіз айналыса аласыз. Бір ұстазым күніне 25 сағат билеу керек деді. Қалай болғанда да, сіз неғұрлым көп билесеңіз, соғұрлым алға жылжисыз.

Заманауи билерді билеуді қалай үйренуге болады

Осы бағытта біз фитнес клубтары мен би мектептерінің кестелерінде жиі кездесетін үш түрін таңдадық. Ал біріншісі - пластикалық және өте әдемі заманауи.

Заманауи

Заманауи араласқан заманауи джаз, йога және жекпе-жек өнері, импровизациямен және тыныс алуға көңіл бөлген. Бұл еркіндік пен пластик – қозғалыстың табиғи сұлулығы.

Мұнда заманауи комбинациясы бар бейне. Байқап көріңіз, үйретер алдында жылынуды және созуды ұмытпаңыз.

Ал міне, екінші бөлім:

Айтпақшы, қыздыру туралы. Төмендегі бейнеде қыздыру, созылу және комбинацияны талдау арқылы толық сабақ көрсетілген. Ағылшын тілінде, бірақ бәрі түсінікті және аудармасыз.

Қайталауға немесе қандай да бір қозғалыстың қалай жасалғанын қарастыруға уақытыңыз болмаса, жылдамдықты 0, 25 мәніне қойыңыз.

Егер сізге комбинациялар ұнаса, бірақ оларды әлі қайталай алмасаңыз, мұнда әдеттегі заманауи сабақтары бар тағы бірнеше бейне бар.

Әдемі комбинацияларды орындамас бұрын, сізге би мектебінде де солай істеу керек шығар.

Пластмассадан жасалған жолақ

Көптеген адамдар полюс жаттығуларын шатастырады және пластикті алып тастайды. Екіншісі – сырықсыз орындауға болатын жай ғана нәзік би.

Пластмасса таспасын жасай отырып, сіз машинаның жанында тұрып, шұлықты тартпайсыз. Мұнда бәрі әйел денесінің табиғи сексуалдылығына негізделген. Әрине, көптеген мұғалімдер заманауи немесе заманауи, латынамерикалық билердің және басқа да бағыттардың элементтері бар ленталық пластикті әртараптандырады, бірақ мұнда бәрі мұғалімге байланысты.

Сіздің биіңіздің қаншалықты әдемі болатыны сіздің денеңізді қаншалықты жақсы басқара алатыныңызға, буындарыңыздың қаншалықты қозғалғыштығына және бұлшықеттер мен сіңірлердің қаншалықты созылғандығына байланысты.

Төмендегі бейне комбинацияның талдауын қамтиды. Тым қарапайым емес, бірақ өте нәзік және әдемі. Және еденде қозғалудың қажеті жоқ, сондықтан тізеңіз ауырмайды.

Міне, әртүрлі би мектептерінің стрип-пластикалық сабақтары бар ойнату тізімі. Мұнда жеке қозғалыстар мен комбинациялар бар.

Және тағы бір қарапайым комбинация. Біріншісі нәтиже бермесе, көріңіз.

Іш биі (іш биі)

Бұл сезімтал және әдемі би, басқа нәрселермен қатар, пластиканы дамытуға және тіпті кейбір денсаулық проблемаларынан арылуға көмектеседі.

YouTube сайтында іш биі сабақтары өте көп. Олардың кейбіреулері төменде берілген.

Мұнда негізгі қозғалыстар өте оңай түсіндіріледі:

Ал екінші бөлім:

Төменде басқа мұғалімнің бес бастауыш сабағының ойнату тізімі берілген.

Көше биін билеуді қалай үйренуге болады

Хип-хоп

Хип-хоптың бар болғаны шамамен 50 жыл болды. Бірақ осы уақыт ішінде әртүрлі элементтермен, пластмассалармен және ерекше ерекшеліктерімен көптеген бағыттар мен стильдер пайда болды.

Сонымен қатар, заманауи хип-хоп көбінесе басқа би стильдеріндегі қозғалыстармен толықтырылады, бұл одан да бай сөздік және түпнұсқа комбинацияларды қамтамасыз етеді.

Бірақ сіз өзіңіздің түйіндеріңізді жасамас бұрын, базаны меңгеруіңіз керек. Төмендегі ойнату тізімінде сіз негізгі қозғалыстарды, қадамдарды және көптеген комбинацияларды таба аласыз. Барлығы қол жетімді екенін түсіндіріңіз. Уақытында болмасаңыз, бейне жылдамдығын азайтыңыз.

Келесі үлкен ойнату тізіміне арналған бейнелер хип-хоптағы инерция, манипуляция және оқшаулау ұғымдарын түсіндіреді. Сондай-ақ, импровизация, шайқастағы мінез-құлық, егер сіз бұған дайын болсаңыз және комбинацияларыңызды әртараптандыру үшін партер хип-хоп қозғалыстарының (еденде) бірнеше нұсқалары туралы әңгіме бар.

Тежегіш

Брейк-данс әртүрлі элементтерден тұрады: едендегі трюктар мен күшті қозғалыстар, толқындар, бекіту, сонымен қатар би орындалатын деңгейлерді өзгерту.

Міне, осы арнада әртүрлі стильде жаттығулар бар: Waving, King Tut, Robot, - әртүрлі деңгейдегі күшті элементтер мен негізгі қозғалыстардың техникасын талдау.

Төменде Footwork-тен «6 қадам» элементінің егжей-тегжейлі талдауы бар бейне.

Ал мұнда «тасбақа» қалай орындалатынын көруге болады.

Мұнда би техникасы мен күш элементтерін егжей-тегжейлі талдаумен брейк-данстың бірнеше элементтері бар көлемді ойнату тізімі берілген.

Twerk

Бөкселерді, жамбастарды, іш пен қолды белсенді түрде жұмыс істеу керек сексуалды би. Бұл ойнату тізімінде сіз twerk қозғалысының талдауы бар бірнеше сабақ таба аласыз.

Бал биін билеуді қалай үйренуге болады

Вальс

Сіздің өміріңізде кем дегенде бір рет вальс сізге көмектесетін шығар. Оның үстіне, оны әуесқойлық деңгейде билеу соншалықты қиын емес.

Мұнда қол ұстасып, негізгі вальс қадамдарын жұппен немесе жеке орындауды үйрететін төрт жақсы сабақ берілген.

Әлеуметтік би билеуді қалай үйренуге болады

Әлеуметтік би бәсекелестік үшін емес, серіктестер арасындағы қарым-қатынас пен көңіл көтеру үшін жасалған. Мұнда импровизация құпталады, ол арқылы биші өзін, сезімін, эмоциясын көрсете алады.

Бачата

Бұл би Доминикан Республикасынан шыққан. Ол өте сезімтал, кейде эротикалық. Бачата негізі соңғысына баса назар аудара отырып, төрт қадамнан тұрады. Биде серіктестің айналуы мен лақтыруы, шағын тіректер бар.

Бачата жұптық би екеніне қарамастан, жеке комбинацияларды да үйретуге болады. Мысалы, егер сізде әлі серіктес болмаса.

Төмендегі бейне негізгі қадамдарға шолу жасайды. Дене салмағын қайда аудару керек, қолды қалай ұстау керек, қалай назар аудару керек - бәрі егжей-тегжейлі сипатталған.

Міне, сол мұғалімнің бачата нұсқасы.

Төменде жұптасып бачата билегісі келетіндерге арналған ойнату тізімі берілген. Бұл Imagine би мектебінің доминикандық бачата сабақтары.

Кизомба

Бұл Африкадан, дәлірек айтсақ, Анголадан шыққан құмарлық жұп биі. Қазір ол бүкіл әлемде орындалады және әсіресе Франция мен Португалияда танымал.

Қадамдар, көп жамбас жұмысы және серіктеспен тығыз байланыс. Кейде өте тығыз. Мысалы, Тарраксинха стилінде бұл әлеуметтік бидің баяу және сезімтал нұсқасы.

Мұнда кизомба сабақтары бар ойнату тізімі берілген.

Басқа би студиясының бейнелері бар тағы бір ойнату тізімі.