2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Қарапайым жаттығу үй жұмыстарын кейінге қалдырмауға және алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
Күн сайын таңғы намаздан кейін будда монахтары 20 минут бойы тазалайды. Біреулер сыпырып, енді біреулері ыдыс жуып, енді біреулері терезе тазалап жатыр. Бұл әдеттегідей естілгенше, бәріміз осылай шығамыз. Айырмашылығы мынада.
Берілген уақыт біткенде, монахтар жұмысты аяқтамаса да тоқтайды.
Тек олардың мақсаты жинақталған бітелулерді жою немесе ас үй үстеліндегі тәртіпсіздіктен құтылу емес. Олар тазалауды процестің өзі үшін жасайды және оны медитация түрі ретінде қарастырады. Бұл тәсіл монастырь қабырғаларынан тыс жерде пайдалы болады.
Біз әдетте өз міндеттерімізді, соның ішінде үй шаруасын күйзеліс көзі ретінде қабылдаймыз. Көзқарастарды өзгерту оларды орындауды жеңілдетеді. Оның үстіне бұл біздің психикамызға пайдалы болады. Зерттеулер көрсеткендей, біз өткенді немесе болашақты ойламай, процеске толығымен назар аударсақ, «медитативтік ыдыс жуу» арқылы алаңдаушылық пен жағымсыз эмоциялар азаяды. Бұл тәсілмен үй шаруасы көп уақытты алмайтын сияқты.
Будда монахтарының тазалау әдісі медитациядан алыс адамдарға да көмектесе алады. Көбіміз ваннаны тазалау сияқты ұнатпайтын нәрсеге өзімізді баулу қиынға соғады. Бірақ егер сіз өзіңізге 20 немесе тіпті 10 минуттан кейін тоқтаймын деп уәде берсеңіз, тазалауды бастау оңайырақ. Белгіленген уақыт өткеннен кейін сіз оны үзбей, істі соңына дейін жеткізуге шешім қабылдауыңыз әбден мүмкін.
Ұсынылған:
Кілемді қалай тазалау керек: жалпы ережелер, қатты дақтар және тазалау құралдары
Кілемдер интерьерде жақсы көрінеді және өте оңай кірленеді. Біз сізге кілемді қалай тазалау керектігін және оның үстінде дақ пайда болған жағдайда не істеу керектігін айтамыз
Медитацияның пайдасын қалай ойлауға болады: Будда монахының кеңестері
Буддистік монахтың қарапайым кеңестері сізге Випассана техникасында медитация жасауға, өзіңізді тануға және айналадағы әлемді сол қалпында қабылдауға көмектеседі
Үйіңізді тазалау және күтіп ұстаудың 5 әдісі
Пәтерді тазалау өте қиын жұмыс болуы мүмкін немесе оңай және стресссіз рәсім болуы мүмкін. Тек бес жолдың бірін таңдаңыз
Жапондық тазалау: қажетсіз нәрселерден құтылудың 5 әдісі
Біздің ойымызша, сіз өзіңізге ұнайтын нәрселермен қоршалған сән-салтанатпен өмір сүре аласыз. Қалғанының бәрі қоқыс. Біз бүгін қажет емес нәрселерден қалай арылуға болатынын айтып жатырмыз
Dism ++ утилитасының көмегімен Windows жүйесін терең тазалау әдісі
Dism ++ – операциялық жүйені қоқыстан тазартуға, іске қосуды басқаруға және т.б. қызмет ететін Windows жүйесіне арналған тегін қызметтік бағдарлама