Асқазаннан қалай құтылуға болады: жан-жақты нұсқаулық

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өмірге қалай оралуға болады және асқынудың қайталануын болдырмау үшін не істеу керек.

Ащы шындықтан бастайық: асықпаудың жалғыз тиімді жолы - мас болмау. Бірақ тым кеш екенін түсінеміз. Сондықтан, асқынумен күресу үшін алдымен шұғыл көмек, содан кейін болашаққа кеңес беріңіз.

Асқазаннан қалай құтылуға болады

Асқазандық - бұл негізінен улану. Біз этанолдың ыдырау өнімдерімен өзімізді уландырамыз және бұл өнімдер біздің қанымызда бар, сондықтан асқазан ғана емес, бүкіл дене қызбада. Өкінішке орай, ацетальдегидті жою үшін уақыт қажет (дауылды кештен кейін қалған негізгі улану). Асқазанды жеңілдететін дәрілер жоқ, бірақ біз симптомдарды жеңілдете аламыз.

Сұйықтық балансын қалпына келтіріңіз

Этанолдың диуретикалық әсері бар, яғни ол денеден сұйықтықты кетіреді. Сусыз дене этанолдың ыдырау өнімдерінен баяу құтылады, бұл похмельдік ұзаққа созылады. Кез келген улану кезінде кішкене жұтыммен көп ішу керек, ас ішу кезінде де солай істеу керек.

Біз бұл қиын екенін түсінеміз, бірақ тырысу керек, екінші шыны шайдан кейін бәрі жақсы болады. Регидратация ерітінділерін (мысалы, дәріханадан) немесе минералды суды ішу жақсы. Бірақ егер олар сәйкес келмесе, тәтті шай немесе қызанақ шырынын немесе тіпті маринадталған қиярдан бастаңыз. Бірақ кофе көмектеспейді.

Бал шайын ішіп көріңіз

Балдың көмектесетініне 100% дәлел жоқ, бірақ похмалды емдеудің бұл құралдарымен бұл әрқашан осылай болады: оны не жеңілдететінін ешқашан білмейсіз. Аллергия болмаса, бал көптеген пайдалы қасиеттері бар жақсы табиғи құрал.

Сорбенттерді ішіңіз

Ішек сорбенттерін, әрине, похмельдену алдында ішу керек еді, бірақ уларды денеден барлық қолжетімді құралдармен алып тастау керек. Жақсы ескі көмірге емес, заманауи құралдарға артықшылық берген дұрыс, өйткені 10-20 таблетка көмірді асқабақпен жұту - күмәнді бақыт.

Жеміс шырындары мен сорпаларды ішіңіз

Бұл бір өлшемді емдеу емес, бірақ бұл сұйық тағам жағымсыз симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі, ал шырынның фруктозасы қуат береді.

Арнайы сусын ішіңіз

Жақын жерде көмектесетін біреу болса, оларға осы рецептті беріп, тамақ әзірлеуін сұраңыз. Шайқау кезінде шырындарды дәмдеуіштермен араластырмаңыз. Бірақ қамқор қолдар әкелген сусын сізді тез аяқтайды.

Аштыққа ұшырамаңыз

Алкогольдің жаңа дозасы қосымша жүктеме болып табылады. Дене қазірдің өзінде алкогольді ыдырататын өнімдерге толы, сыра немесе басқа сусындар тек күрделілікті арттырады.

Алкоголь күшіне енгенде, сізге оңайырақ болып көрінетін болады. Бірақ алкоголь «ескі ашытқыға» тез өңделеді, өйткені бауыр қазірдің өзінде алдыңғы бөлікті бұзу үшін көптеген ферменттерді шығарды. Сондықтан улану күшейе түседі.

Ұйқы

Әдеттегі похмельдік 24 сағат ішінде кетеді. Сіз олардан өтуіңіз керек. Мұны түсінде жасау ең ыңғайлы.

Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз

Егер сіздің басыңыз қатты жарылып кетсе, тіпті ұйықтай алмайсыз, ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Иә, парацетамол мен ибупрофен асқазан мен бауырға зиянды, олар онсыз да нашар. Бірақ не істеу керек, кейде қиын таңдау жасауға тура келеді. Бірақ сіз бұрын қолданып көрген препараттарды ғана қолданыңыз: олармен қалыпты қарым-қатынасыңыз бар екеніне сенімді болуыңыз керек.

Серуендеу

Кем дегенде үйдің айналасында. Қозғалыс назар аударуға көмектеседі, ал таза ауада тыныс алу арқылы қандағы қалдықтарды шығару оңайырақ.

Асқазаныңыз шынымен нашар болған кезде не істеу керек

Алкогольмен улану таңертеңнен гөрі ауырсынуға әкелуі мүмкін. Кейде бұл инсультке немесе инфарктқа дейін ауыр жағдайларды тудырады. Сондықтан мынаны байқасаңыз, шұғыл көмекке жүгініңіз:

1. Қатты бас ауруы.
2. Сол қолға сәулеленуі мүмкін төс сүйегінің артындағы ауырсыну.
3. Жиі жүрек соғуы.
4. Көк түске дейін бозару.
5. Дене температурасының төмендеуі.
6. Тоқтамайтын және ішуге рұқсат бермейтін құсу (бәрі бірден оралады).
7. Сананың шатасуы (сұрақтарға жауап беру қиын, қай жерде екенің белгісіз).

Асқазанмен де қалай қалыпты көрінуге болады

Сонымен, сіз қазірдің өзінде басыңызды тік ұстай аласыз. Күш-жігер жасап, айнаға жету, қорқу және өзіңізге қамқорлық жасау уақыты келді.

1. Тағы бір стақан ішіңіз. Су, тек су. Біріншіден, асқыну әлі біткен жоқ. Екіншіден, сіз соншалықты нашар көрінесіз, өйткені теріге дәл осы су жетіспейді. Алға.
2. Жуу және қырыну. Әсіресе үйге оралғаннан кейін сізде күш болмаса немесе үйлестіру проблемалары гигиеналық процедураларды орындауға мүмкіндік бермесе.
3. Ванна қабылдаңыз. Теңіз тұзының жылы ваннасында 20 минут жату – баға жетпес.
4. Сұлы маскасын жасаңыз немесе дайын скрабты қолданыңыз. Өлі тері жасушаларын алып тастау және қан айналымын аздап арттыру қажет.
5. Жасыл шай компрессін жасаңыз. Қайнатылған шай пакеттері - көздің астындағы сөмкелер үшін жақсы құрал.
6. Жеңіл макияж жасаңыз. Негізгі сөз - жарық. Бет өңін мөлдір құралдармен туралаңыз, мүсіндеусіз. Көз макияжына тушь, ерінге жылтырату жеткілікті.

Түтіндерден қалай құтылуға болады

Жаңа піскен алкогольдік иісті тістеріңізді тазалап, аузыңызды жақсылап шаю арқылы жасыруға болады. Тіпті қарапайым сағыз мен бір кесе күшті кофе ауызды тазартып, алкогольдің иісін кетіреді.

Этанолдың ыдырау өнімдерінен пайда болатын түтіндер оңай бас тартпайды, өйткені бұл өнімдер бірден бүкіл денемен шығарылады. Сіз әлі де тістеріңізді тазалауыңыз керек, бірақ бұл жеткіліксіз, сізге тағы бір нәрсе істеу керек:

1. Таза су ішіңіз. Судың көп мөлшері диуретикалық әсерді тудырады, ал несеппен бірге алкогольдің ыдырау өнімдері денеден шығарылады. Бұл ретте жағымсыз иіс азаяды. Негізінде біз өзімізді жуамыз.
2. Душ қабылдау. Теріден термен ерекшеленетін барлық нәрсені жуу керек.
3. Таңғы асты протеинді тағамдармен ішіңіз: ет, жұмыртқа, майы аз сүзбе. Бұл бауырға қалған этанолды тезірек өңдеуге көмектеседі.
4. Таңғы ас ыстық дәмдеуіштермен болуы керек. Тіпті дәмдеуіштерді тудыратын метаболикалық процестердің шамалы жеделдеуі денеден түтіннің «ауа-райы» уақытын қысқартады.
5. Сукцин қышқылы бар дәрілерді қолданыңыз. Көптеген похмельдік препараттарда осы ингредиент бар. Бұл жағымсыз сезімдерден көп көмектеспесе де, иіспен оңайырақ болады.

Асқазанның қайталанбауы үшін не істеу керек

Мүмкін, енді сіз ешқашан, енді ешқашан болмаймын деп ант беруге дайынсыз. Бірақ өткен жолы да солай болды. Сондықтан есін жиған кезде жай ғана тақырыпты зерттеп, нені, қашан және қалай ішетініңізге жауапкершілікті арттырыңыз.

Алкогольді қалай таңдауға болады

Алкоголь өлімге әкеледі, әсіресе ол жалған алкоголь болса. Бөтелкеде импровизацияланған әдістермен анықталмайтын метил спиртімен улану жыл сайын ондаған өлімге әкеледі. Алкогольді сатып алғанда, әрқашан мынаны қараңыз:

1. Сатып алу орны. Күмәнді дүңгіршектер немесе такси жеткізулері жоқ.
2. Баға. Жақсы сусындар арзанға түспейді. Денсаулықтан гөрі ақшаны жоғалтқан жақсы.
3. Қаптама. Тығыз жабылған тығын, диспенсері бар мойын, жақсы жапсырма қағаз - жақсы сапалы алкогольдің белгісі. Көптеген өндірушілерден сіз дүкенде сатылатын нәрселермен салыстыру үшін веб-сайттағы қаптаманы зерттей аласыз.
4. Акциздік марка. Арнайы қызметтің көмегімен брендтегі нөмірлер арқылы шынайы алкогольді тексеруге болады.

Үстелге жақындамас бұрын не істеу керек

Кез келген асқыну бірінші сусынды ішкенге дейін басталады. Тым көп тұтынбау және өкінбеу үшін денені алкогольдік шоктарға мерекелік дайындау керек:

1. Кешке дейін жылыныңыз. Мысалы, жаттығулар жасаңыз немесе спортзалға барыңыз. Жаттығу алкогольдің әсерімен күресуге көмектеседі.
2. Жақсы тамақтаныңыз. Майлы тағамдар алкогольдің қанға сіңуіне кедергі келтіреді.
3. Алкогольді метаболизмге көмектесетін препараттарды ішіңіз. Бұл алкогольді ыдыратуға көмектесетін белсендірілген көмір (қазіргі аналогтар бұдан да жаман емес жұмыс істейді және сіз аз ішуіңіз керек) және құрғақ ашытқы сияқты ішек сорбенттері.

Той кезінде не істеу керек

Сіз ішіп жатқанда, сізде асқыну белгілерін азайтуға мүмкіндігіңіз бар. Сұрақ қалай ішу керек:

1. Тамақтануды және құнарлы тағамдарды таңдауды ұмытпаңыз.
2. Алкогольді ғана емес, шырындар мен суды да ішіңіз. Асқазандағы ауырсыну дегидратацияға байланысты, сондықтан жасушаларды сұйықтықпен сіңіріңіз. Тек сода жоқ: көпіршіктер интоксикацияны күшейтеді. Бұл алкогольдік сусындардың өздеріне де қатысты. Сондықтан шампанға шектен шықпаңыз.
3. Сусындарды араластырмаңыз. Алкогольдің қанша түрін араластырғанымыз және алдымен не ішкеніміз, содан кейін не ішкеніміз маңызды емес. Біздің мемлекетімізге алкогольдің жалпы мөлшері ғана әсер етеді, бірақ күш пен дәмнің айырмашылығына байланысты сезімдерде шатасуға және шектен шығуға оңай.
4. Би. Сіз алмайсыз ба? Серуендеуге барыңыз. Ең бастысы - аздап сергек болу немесе кем дегенде өзіңізді бақылау үшін көбірек қозғалу: егер сіздің аяқтарыңыз ұстамаса және қабырғалар таңқаларлық болса, онда сізге міндетті түрде жетеді.

Сондай-ақ оқыңыз ???

• Есті екеніңізді қалай білуге болады
• Алкогольді содамен араластыруға болады ма?
• Қалай тез ашулануға болады
• Қалай аз ішуге болады