2019 жылы сенуге ұялатын денсаулық туралы 12 миф

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сиқырлы детоксикация диеталары, картоп ингаляциялары және басқа да ғылыми емес медициналық қате түсініктер: олардың неге сенімсіз екенін анықтау.

Салыстырмалы түрде зиянсыз алдаулар

Суық тигенде балмұздақ жеуге болмайды

Көбі мұны бала кезінен суық тиген кезде ата-анасынан естіген. Аға ұрпақ бұл десерт тек тамақ ауруын тітіркендіреді және аурудың белгілерін күшейтеді деп сенді. Әсіресе мазасыз адамдар кез келген сүт өнімдерін пайдалану жағдайды сөзсіз нашарлатады деп сенді. Осыдан тыныс алу мүшелерінде шырыш көбірек бөлінеді, мұрын арқылы тыныс алу қиындайды және жұтылу ауырады.

Шындығында бұлай емес. Швейцариялық зерттеушілердің айтуынша, сүтті тұтыну шырыштың пайда болуына немесе астманың пайда болуына әкелмейді, балмұздақ және кез келген басқа сүт өнімдері шырыштың шамадан тыс бөлінуін тудырмайды. Керісінше, егер сіз аздап еріген тағамды (кішігірім бөліктерде және аз мөлшерде) жесеңіз, тіпті тітіркенген тамақты тыныштандыруға болады: суық десерт жұмсақ анестетик ретінде әрекет етеді. Сонымен қатар, ауру адамға вирустармен күресу үшін көп энергия қажет, ал балмұздақ - жоғары калориялы өнім.

Егер сіз суық тигеніңізді сезсеңіз, бірақ дәл қазір дәрігерге бара алмасаңыз, өзін-өзі емдеуге болмайды немесе бәрі өздігінен кеткенше күту керек. Сіз ыңғайлы уақытта маманға баруды жоспарлай аласыз, бірақ осы уақытта сіз онлайн-консультация ала аласыз, мысалы, MTS қызметінің дәрігерлерінен - Medsi клиникаларының федералды желісінің тәжірибелі мамандарынан. Кезекші терапевтер мен педиатрлар тәулік бойы жұмыс істейді.

Саусақ сығу артритке әкеледі

Жағымды әдет емес, көптеген адамдар оны механикалық немесе стресс жағдайында жасайды. Шындығында, оның ең нашар салдары - әріптестеріңіздің немесе отбасыңыздың наразы көзқарастары. Болды! Осыған байланысты сізде артрит болмайды. Мұны американдық ғалымдар жүргізген Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis зерттеуі растайды: саусақтарды шерту әдеті буын проблемаларының қаупін арттырмайды.

Бұл мәселені зерттеген АҚШ дәрігері Дональд Унгер бұл үшін Шнобель сыйлығын да алды. Зерттеуші 50 жыл бойына эксперимент жасады: ол бала кезінен тек сол қолының саусақтарын қағып алған. Қартайған шағында оны тексеріп, екі қолында да артрит белгілері жоқ екенін анықтады.

Айтпақшы, сіз еститін шертулер сүйектердің немесе буындардың сықырлауы емес. Бұл жай ғана осы сәтте буындардан азот бөлінеді, ол белгілі бір дыбыспен бірге жүреді.

Рентген ісік тудырады

Бұл радиация шынымен де канцерогендердің арасында РАК ЖӘНЕ ҚОШАҒА кіреді. Бірақ қатерлі ісіктің нақты қаупі рентген аппаратының жиі және тым қарқынды әсерінен ғана туындайды.

Америкалық дәрігерлердің зерттеуі бұл идеяны растайды. Жылына бір рет кеуде қуысының рентгенографиясы қатерлі ісік немесе таз ауруын тудырмайды. «Қауіпті сәулеленуден» негізсіз қорқынышқа байланысты емдеуден және маңызды емтихандардан бас тарту әлдеқайда қауіпті.

Барлық психопаттар - қанішер және қылмыскер

Психопаттар туралы бес мифтің бұл қате түсінігінің себебі - танымал мәдениет. «Қарттар үшін ел жоқ» фильміндегі Антон Чигура немесе «Тоқтылардың тыныштығы» фильміндегі Ганнибал Лектер сияқты жарқын және есте қаларлық кейіпкерлердің арқасында көптеген адамдар барлық психопаттар осындай деп ойлайды.

Шындығында, мұндай проблемалардан зардап шегетіндердің бәрі суық қанды өлтірушілер емес. Қылмыскерлердің арасында есі дұрыс, жаны сау адамдардың да жетерлік екені де рас. Мысалы, World Psychiatry зерттеуі бойынша, зорлық-зомбылықтың басты себебі психикалық ауру емес, кедейлік, нашар тәрбие, білімсіздік және басқа да факторлар.

Кешке тамақ ішкен адам семіреді

Кешкі астың өзі салмақты арттырмайды. Алтын қоңырға дейін қуырылған тауық еті, шаурма немесе шоколад батончик тәуліктің кез келген уақытында денеңізге бірдей мөлшерде калория әкеледі. АҚШ-тың Солтүстік-Батыс университетінің ғалымдарының зерттеуі бойынша, бәрі тамақ ішкен сағатқа емес, қанша және не жейтініңізге байланысты. Түнде кеш тамақтану салмақ қосады ма? …

Ауыр кешкі асты жейтіндер көбірек калория тұтынады. Тамақтану уақыты сау ересектердің күнделікті калория мөлшеріне әсер етеді. Бұл адамның уақытында тамақтанбауымен және түнге жақындаған сайын аштыққа уақыты болатындығына байланысты. Осыған байланысты ол қажет болғаннан әлдеқайда көп тамақ жейді.

Формада болу үшін тамақтану уақытын реттеудің қажеті жоқ, бірақ тұтынылатын калорияларды кем дегенде сонша жұмсаңыз. Ал салмақ жоғалту үшін оларды одан да көп жағу керек.

Жүгіру зиянды

Егер сіз спортшы болсаңыз, мүмкін. Кәсіби спорт буындарға, жүрекке және бүкіл денеге ауыр жүктемені қажет етеді. Сондықтан жүгірушілер үшін жарақаттар әдеттегідей.

Бірақ аптасына бірнеше рет 3-5 шақырым жүгіретіндер үшін салдары көбісі ойлағандай өлімге әкелмейді. Мұндай жаттығулар артритке әкелмейді. Бұл американдық ғалымдардың тәжірибесімен расталады. Олар екі мыңнан астам адамға диагноз қойды, олардың арасында әуесқой жүгірушілер де, бұрын-соңды мұндай спортпен айналыспағандар да бар. Нәтижесінде дәрігерлер артриттің басталуы мен осы қызмет түрі арасындағы байланысты анықтаған жоқ.

Тауық сорпасы суық тиюді жеңілдетеді

Кейбір ғалымдардың пікірінше, тауық сорпасы ыстық суды, суық суды және тауық сорпасын ішудің мұрын шырышының жылдамдығына және мұрынның ауа ағынына төзімділігіне әсерін жеңілдетуі мүмкін суық тию кезінде мұрын бітелуіне және аздап қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін. Бірақ бұл оның ғажайып қасиеттері сарқылған. Сорпаның жалпы суықтың негізгі қоздырғыштарына қарсы тиімді екенін дәлелдейтін зерттеулер жоқ.

Егер сіз ауырып жатсаңыз, тек осы тағамға сенбеңіз және дәрігер тағайындаған емдеуден бас тартыңыз. Мұрынның ағуы және терең жөтел созылмалы болуы мүмкін.

Денсаулыққа қауіпті мифтер

Детокс диеталары денені тазартады

«Тазартуға» көмектесетін сәнді детоксикация диеталарының артықшылығы өте жоғары. Австралия ғалымдарының зерттеуі мұндай тағамның ағзадан зиянды заттарды кетірмейтінін көрсетті. Бауыр мен бүйрек қазірдің өзінде бұл тапсырманы жеңеді. Егер детокс диеталары денеден бірдеңені алып тастаса, бұл ораза кезінде орын алатындай микроэлементтер мен витаминдерден.

Жемістер мен көкөністерді жеу, фаст-фуд пен қантты қосудан бас тарту - тамаша идея. Бірақ ұзақ уақыт шырындарды жеу, аштық пен басқа детокс диеталарын қолдану өте қауіпті.

Қандай пайдалы және сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін, маманнан сұраған дұрыс. МТС SmartMed сервисі арқылы дұрыс тамақтану бойынша Medsi клиникаларының гастроэнтерологтары, эндокринологтары немесе терапевтері кеңес береді. Тіркеліп, өзіңізге ыңғайлы уақытта дәрігердің кеңесін алыңыз.

Ми шайқалған болса, төсекке жатпаған дұрыс

Тағы бір жиі кездесетін қате түсінік: егер миы шайқалған адам одан кейінгі бірнеше сағат ішінде ұйықтап қалса, ол комаға түседі, өйткені зақымдалған орган «жабылады». Бұл миф бас жарақатынан кейін жәбірленуші қысқа уақытқа есін жиып, содан кейін шынымен есінен танып қалған сирек жағдайларға байланысты бұқаралық санада тамыр алды. Мұның бәрі церебральды қан кетудің кінәсі, бірақ ұйықтап кету фактісі оны тудыруы мүмкін емес.

АҚШ дәрігерлерінің МИФІ: МЕЙІРЛІК МЕЙДАЛҒАН КЕЙІН ҚАУІПСІЗ ҰЙҚЫУ Миы шайқалған соң адамға шынымен тыныштық керек дейді. Бас жарақатынан кейін өзіңізді сергек болуға мәжбүрлеу шаршауға әкелуі мүмкін және симптомдарды нашарлатуы мүмкін.

Мұрынның ағуымен сіз пісірілген картоптың үстінен дем алуыңыз керек

Көптеген адамдар суық тию мен тамақ ауруын емдеудің бұл ескі әдісін есіне алады. Сүлгімен жабылған жаңа піскен картоптың кәстрөлінде 10 минут отыру - тиімділік тұрғысынан өте күмәнді тәжірибе.

Иә, мұрынды жылыту, оның ішінде жоғары температура буларымен, кептелуді азайтуға болады, бірақ уақытша ғана. Сонымен қатар, дәрігерлердің пікірінше, Күйік және бумен туындаған ингаляциялық жарақат, мұндай ингаляциялар зиянды болуы мүмкін: егер сіз оны асыра алсаңыз, тыныс алу жолдарын күйдіріп аласыз.

Вакциналар аутизмді тудырады

Бұл қазіргі медициналық мифтердің патшасы. Балаларды қызылшаға, эпидемиялық паротитке және қызамыққа қарсы вакцинациялау (бұл вакциналар әдетте ең ауыр зардаптарға кінәлі) аутизммен тікелей байланысты екендігі туралы сенімді дәлелдер жоқ. Бірақ, дәрігерлердің барлық зерттеулері мен мәлімдемелеріне қарамастан, адамдар әлі де бұл негізсіз қорқынышты оқиғаға сеніп, өздеріне және балаларына қауіп төндіреді.

Американдық зерттеушілердің қорытындысына сәйкес, бұл аурудың негізгі себептерінің бірі - жаңа нейробиологияның табалдырығында аутизмдік генетикадағы жетістіктердің генетикалық бейімділігі.

Күн ваннасы пайдалы

Тотығу сәні салыстырмалы түрде жақында пайда болды - ХХ ғасырдың 20-жылдары. Бұған дейін ақсүйектердің бозаруы ерекше құрметке ие болды, ал терінің қола түсі әйел немесе еркектің төменгі тапқа жататынын білдіреді. Бірақ бір күні Коко Шанель теңіз жағасындағы демалыстан сәл тотықтанып оралғанда бәрі өзгерді. Бұл қоғамның тотығуға деген көзқарасын мәңгілікке өзгертті. Содан кейін сәл алтын терінің иесі болу сәнге айналды.

Тотығу денсаулыққа пайдалы және оның көмегімен адам ағзасы D дәруменін алады деп қателеседі. Бірақ шын мәнінде, американдық ғалымдардың пікірінше, шамадан тыс күнге күйіп тұру қатерлі ісік ауруының алдын алу және тері ісігін бақылау. Ал D дәрумені тағамнан жақсы алынады. Мысалы, сардина, тунец және балық майынан.

Тіпті уақыт сынынан өткен факті де тамыры терең мифке айналуы мүмкін. Сонда кімге немесе неге сену керек? Тек ғылым мен мамандар үшін!

«LIFEHACKER» промо-коды арқылы сіз терапевт, педиатр, эндокринолог және басқа мамандықтағы дәрігерлердің онлайн кеңесін тегін ала аласыз. Сіз оны 2019 жылдың 31 желтоқсанына дейін қоса аласыз, қызметті пайдалана аласыз - 2020 жылдың 31 наурызына дейін. Промокодты пайдалану үшін қосымшаны жүктеп алып, тіркелу жеткілікті.