Мазмұны:

Дүкеннен құтылу үшін 5 кеңес
Дүкеннен құтылу үшін 5 кеңес
Anonim

Шопаголизм - бұл сатып алу процесінің өзі үшін дүкенге бару. Ақшаны айналдыруға деген зиянды құмарлық қайтымсыз қаржылық зардаптарға әкелуі мүмкін. Сондықтан бұл тәуелділікпен күресуді үйрену өте маңызды.

Дүкеннен құтылу үшін 5 кеңес
Дүкеннен құтылу үшін 5 кеңес

Шопаголизм дегеніміз не және оның себептері қандай

Шопаголизм - бұл сауда процесіне тұрақты психологиялық тәуелділік. Бірақ оның негізі физиологиялық. Есірткі нашақордың миына қалай әсер етсе, шопинг шопахоликтің миына әсер етеді. Екі жағдайда да келесі «доза» қуаныш гормонының жылдам босатылуын тудырады.

Бұл жағдайда сатып алынған зат сатып алушы үшін мүлдем қажетсіз болуы мүмкін. Таңдау, тауарды табу, оның ақысын төлеу және сатып алу сезімінің шарықтау процесінің өзі дүкен невротиктерінің тізесін бақыттан дірілдетеді.

Сондықтан, қаржылық жағдайына қарамастан, кез келген адам дүкенші бола алады. Бұл басқа яхтаға тапсырыс беретін мультимиллиардер немесе дүкеннен ағып жатқан тәпішке сатып алатын кедей болуы мүмкін.

шопаголизм
шопаголизм

Бірақ шопаголизмнің ең жаманы қаржылық салдары емес. Дүкенге тәуелділіктен зардап шегетін адамдар арасында қалыптасқан құндылықтар жүйесі таңқаларлық. Неліктен сатып алу сияқты елеусіз және мүлдем мағынасыз әрекет адамға бұл дүниедегі ең үлкен қуаныш сыйлайды? Психологтар мұны өмірдегі жағымды эмоциялардың болмауының орнын толтыру арқылы түсіндіреді.

Қалай болғанда да, мәселе толығымен адамның эмоционалды саласында жатыр. Сондықтан, логикалық дәлелдерге жүгініп, науқасты емдеу әрекеттері бұл жерде дәрменсіз. Дүкенші өзінің ақымақтық жасайтынын жақсы біледі, ол өзінің тәуелділігін біледі. Оны еске түсіру арқылы сіз оны одан сайын ренжітесіз.

Енді біз адам өз іс-әрекетіне бақылаусыз дерлік шопаголизмнің ауыр түрі туралы айтып отырмыз. Дегенмен, шопахолик әрқайсымызда өмір сүреді. Егер сіз интернет-дүкенге арнайы мақсатсыз жиі кіретін сияқты болсаңыз, бірақ нәтижесінде сізде қоқыстардың барлық түрлері толып кететін болса, сізге шопаголизммен күресу бойынша кеңестерді тыңдау қажет болуы мүмкін.

Дүкеншілдіктен қалай арылуға болады

1. Тілектің пайда болуы үшін триггерді орнату қажет

Тіпті ең атышулы шопахоликтердің өмірінде шопинг туралы ойланбайтын сәттер болады, мысалы, ұйқы кезінде. Сатып алуға деген құлшыныс пайда болатын кездер де, жоғалып кететін кездер де болады.

Сіз шопахоликтің құмарлығын қанағаттандыру үшін нақты не итермелейтінін білуіңіз керек. Бұл зерігу, ашу немесе ұят болуы мүмкін. Күнделікті сақтаңыз және сіз босаңсыған сайын эмоционалды күйіңізді құжаттаңыз. Бұл мәселені объективті бағалауға көмектеседі.

2. Сатып алу арқылы қанағаттандырылатын психологиялық қажеттілікті орнатыңыз

Сатып алу жағымды, ауыртпалықсыз және қиын және жағымсыз ойлардан алшақтай алады. Ол сіздің ойын-сауықтың жоқтығын ауыстырады ма немесе жағымсыз нәрсені (қорқыныш немесе жалғыздық сезімі) ұмытуға мүмкіндік береді ме, талдаңыз.

Сатып алудың қай түрі қанағаттандыратынын ескеріңіз. Достарыңызбен болғанды ұнатасыз ба? Айналаңызда көп адамдар жүргенде өнімдерді таңдайсыз ба? Немесе сатушы желіде немесе шынайы өмірде болса да, сізге өнімді іздеу ұнайды ма?

3. Сыртқы қолдауды табыңыз

Жоғарыда аталған сұрақтардың барлығына шынайы жауап беру керек. Егер сіз мұны өзіңіз шеше алмасаңыз, отбасыңыздан немесе досыңыздан терапевт болуды сұраңыз. Ол сізге осы сұрақтарды қойып, жауаптарды бірге талдаңыз.

Нашақорлықты жалғыз жеңу мүмкін емес. Сізге әрқашан қолдау көрсететін және дұрыс жол көрсететін адам қажет. Ең бастысы, өзіңізге адал болыңыз.

4. Сатып алуды бір нәрсемен ауыстырыңыз

Мәселенің түпкі себебін түсінгеннен кейін, қандай тәжірибе сіздің тәуелділікке балама бола алатынын нақты анықтай аласыз. Егер бәрі зерігу туралы болса - өміріңізге көбірек жаңа ойын-сауық әкеліңіз, биге жазылыңыз, компьютерлік ойындарды ойнай бастаңыз, парашютпен секіріңіз.

Өміріңізді әртүрлі күнделікті әрекеттерге толтырып, сізде дүкенге баруға уақыт та, қалау да болмайды.

Шопахолизм жағдайларының көпшілігін жеңіл түрге жатқызуға болады. Бірақ егер невроз әлеуметтік-психологиялық факторға (жалғыздық сезімі, әлеуметтік қабылдамау, өзін-өзі төмен бағалау) негізделген болса, бәрі әлдеқайда күрделі. Бұл жағдайда арнайы тренингтер, ынталандыратын кітаптар немесе тіпті психоаналитиктер көмектесе алады.

5. Айналаңыздағы ақпараттық ортаны өзгертіңіз

Біздің ойларымыз негізінен өзімізді табатын физикалық және ақпараттық кеңістікпен анықталады.

Теледидар, билбордтар, интернет-баннерлер - мұның бәрі біздің ойымызға әсер етеді және сатып алудың катализаторы ретінде әрекет ете алады.

Теледидарды көруді тоқтатыңыз, сауда орталықтарын айналып өтіңіз, жарнама блокаторын орнатыңыз. Бұл шаралар ақпарат өрісіндегі тұтынушы тітіркендіргіштерінің санын азайтады.

Ұсынылған: