Жас ананың тайм-менеджменті: бизнеспен қалай күресуге және ақылсыз болмауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Істі қалай орындау керектігі туралы кеңестер болмайды. Бірақ сіз жас ана болсаңыз немесе ана болуды жоспарласаңыз, дұрыс басымдық беруді және өзіңізге уақыт табуды үйренесіз.

Икемді жоспарлау

Баланың пайда болуымен бәрі төңкеріліп, шексіз тапсырмалар ағынында ештеңені жоспарлау мүмкін емес сияқты. Тек смарт кітаптар мен кейбір Instagram профильдерінде балалар режим бойынша өмір сүреді, ал сәбилер түні бойы тыныш ұйықтайды.

Сіз бір күнді жоспарлай аласыз, бірақ белгіленген уақыт анықтамасысыз. Күні бойы істегіңіз келетін үш нәрсені картаға түсіріңіз. Емханаға бару бизнес үшін де есептеледі. Егер сіз бәрін тез шешіп алсаңыз және әлі уақыт бар болса, нені қалайтыныңызды көбірек өлшеңіз: ертең босатыңыз немесе бүгін үзіліс жасаңыз. Егер сізде осы үш ұпайды аяқтауға уақытыңыз болмаса, өзіңізді ұрмаңыз.

Әрқашан В жоспарын есте сақтаңыз. Егер бала сіз жоспарлаған «дұрыс» уақытта ұйықтап қалмаса, онда басқа нәрсеге ауысыңыз. Мысалы, сіз балаңыз ұйықтап жатқанда мақала жазуды жоспарладыңыз, бірақ ол ұйықтап қалған жоқ. Шаңсорғышты алып, онымен ретке келтіріңіз, гүлдерді суарыңыз - кез келген басқа іспен айналысыңыз және ашуланбаңыз және бәрі жоспардағыдай болмады деп ренжімеңіз. Балалар өте тез өседі, көбінесе ата-аналардың жаңаша әрекет ету үшін қайта құруға уақыты жоқ.

Баламен жоспарлау тек икемді болуы мүмкін. Әрқашан сақтық көшірмесін алыңыз!

Бала неғұрлым кішкентай болса, соғұрлым көп көңіл бөлу керек. Егер күні бойы ешнәрсе жасалмаған сияқты болса, бір минут отырыңыз да, бағанға бүгін қанша рет нәрестені тамақтандырғаныңызды, киімін ауыстырғаныңызды, массаж жасағаныңызды, допты айналдырғаныңызды, ойнағаныңызды, отырғызғаныңызды жазыңыз. төсекке - тізім әсерлі болады.

Үй жұмыстары

Өнімдерді сатып алу

Шопинг өте шаршатады, әсіресе үйдегі барлық тағам таусылған және онымен пісіруге мүлдем ештеңе жоқ жағдайға тап болсаңыз.

Бір аптаға дөрекі мәзірді жоспарлаңыз және дүкенге бөлім бойынша сұрыпталған өнімдер тізімімен ғана барыңыз.

Дүкенге - тек тізіммен!

Ең дұрыс нұсқа - күйеуіңізді дүкенге жіберу, әсіресе лифтсіз үйде тұрсаңыз. Өте түсінікті тізімді жазыңыз, «сатып алмаңыз», өйткені күйеуі, ең алдымен, баға белгісінен дәл осындай сөз тіркесін іздейді және бұл жүрекке, өкпеге және бүйрекке болжамайды.

Сатып алу тізіміңізді біртіндеп жасаңыз. Өнім бітсе, оны тізімге қосыңыз. Мұнда сізге әртүрлі қолданбалар көп көмектеседі.

Пісіру

Пісіруді бірнеше кезеңге бөліңіз. Бала неғұрлым кішкентай болса, ас үйге шақырулар соғұрлым бөлшек болады. Таңертең көкөністерді аршып, күндіз бәрін турап, кешке пісіруге немесе қуыруға болады. Тыныш күндерде дайындықты жасаңыз: көкөністерді аршып, кесіп, мұздатыңыз. Сондай-ақ, мысалы, қайнатылған інжу арпа мен бұршақтардан бланкілерді жасауға болады. Содан кейін оларды мұздатқыштан шығарып, кез келген сорпаға қосу жеткілікті болады.

Бірнеше тағамды бірден және бірнеше күн бұрын пісіріңіз.

Кез-келген тағамды дайындау кезінде ештеңе істеудің қажеті жоқ кезеңдер болады - тек араластырыңыз және қараңыз. Бұл тыныш сәттерді басқа тағам дайындаумен біріктіруге болады.

Сорпаны екінші сумен пісіріңіз. Бұл өте қарапайым жасалады: екі кастрюльді алыңыз, екеуіне бірдей су құйыңыз, етті салып, қайнатыңыз. Су қайнағаннан кейін етті екінші табаға салып, жұмсақ болғанша пісіріңіз. Екінші сорпаның диеталық және пайдалы болып саналатындығынан басқа, сіз майсыздандыруға көп уақытты үнемдейсіз. Ол жай жоқ!

Пеште ұзақ тұруды және көптеген ингредиенттерді қажет етпейтін қарапайым тағамдарды дайындаңыз.

Сізге қолайлы ма, жоқ па, соңғы шешімді қабылдау үшін достарыңыздан мультипісіргіш сатып алыңыз немесе қарызға алыңыз. Мультипісіргіш ботқасы кешке белгіленген уақытта өздігінен дайындалады.

Көптеген адамдар баяу пештегі сүт түнде қышқылға айналады деп шағымданады. Бұл жағдайда сіз басқаларға қарағанда кеш ұйықтайтын отбасы мүшесінен сұрай аласыз, мультиваркке жанармай құйыңыз немесе суда пісіріп, дайын тағамға сүт қосыңыз.

Және, ең бастысы, ең бастысы.

Бір-екі күн қатарынан тұшпара жеу қалыпты жағдай. Тіпті үш күн, егер бұл анама демалып, сауығып кетуіне мүмкіндік берсе.

Жуу және үтіктеу

Төсек жабындарын үтіктеу - уақытты босқа кетіру: ол әлі де тез есте қалады. Кірді төмен жылдамдықпен сығып алып, ұқыпты іліп қою жеткілікті.

Тек өте қажет нәрсені үтіктеңіз. Процестің өзі сізге ұнайтын болса.

Күйеуіңізде және одан үлкен балаларыңызда үтіктеуді қажет етпейтін жейделердің және басқа киімдердің жеткілікті саны бар екеніне көз жеткізіңіз және көйлектерді шкафта тереңірек жасырыңыз: олар бәрібір оларды өздері таба алмайды.

Бала бір жасқа толғанда, киімін бөлек жуудың қажеті жоқ: оның киімдері, олар жүре бастағанда, «ересек» маталармен белсенді әрекеттеседі.

Тазалау

Біз Fly Lady принципіне тоқталмаймыз: бұл туралы көп айтылды. Осы әдістің негізгісін алайық: сізді ренжітетін нәрсеге күніне 20 минут бөліңіз. Біреуге салынбаған төсек ұнамайды, біреу үйілген ыдысты көріп ашуланады. Тітіркендіргіш элементті алып тастаңыз және сіздің үйіңіз бірден жағымдырақ болады.

Жалпы тазалау үшін арнайы күнді белгілемеңіз, бірақ барған сайын тазалаңыз. Бөлмедегі гүлдерді суару үшін ас үйден су құйғышты алдық, қайтып келе жатып компьютерде жиналған кеселерді жинадық.

Делегация

Ата-әжелер болса жақсы. Оларды қалағанша тарту. Егер жоқ болса, достарыңызбен хабарласыңыз. Бала жаңа туған кезде жас ата-аналар жиі естиді: «Көмек қажет болғанда міндетті түрде қоңырау шалыңыз». Және бұл бос сөз емес. Сіздің жақындарыңыз сізге шынымен көмектесуді қалайды және дайын, олар қалай көмектесетінін білмейді. Сіздің міндетіңіз - олардың энергиясын дұрыс бағытта бағыттау.

Әкем сәбиді алғашқы күннен бастап тәрбиелеудің толыққанды қатысушысы.

Натуралды шаруашылықтың тоқтауымен міндеттерді таза еркек және таза әйел деп бөлу өз мәнін жоғалтты.

Ауруханадан оралған бойда баланы дереу әкеңізге тапсырыңыз. Мұнда бірден екі тапсырма шешіледі: алғашқы күндерден бастап әке балаға сізбен бірге қарауды үйренеді және оның сүйіспеншілігі қалыптасады. Адам өз күші мен уақытын бір нәрсеге жұмсаған сайын, байланыс соғұрлым күшті болады. Әкеге нақты нұсқаулар беріңіз және оларды балаңызбен жалғыз қалдырыңыз. Әкелер шомылуға және нәрестелерді жинауға бірнеше есе жақсырақ.

Егер сіз баланы тастап кетсеңіз, онда сіз қалдырған адамға толығымен сеніңіз. Әкесі нәрестені дұрыс емес тамақпен тамақтандырды ма, тым ыстық немесе тым суық, тамақтандыруды мүлдем ұмытады немесе сіздің балаңыз күні бойы жыртылған шұлық пен ақымақ қалпақпен өткізеді.

Өзіңізге уақыт

Ана болудан толығымен айырылып, балалар туылғанға дейін өзіндік өмірдің бар екенін ұмытып кету қаупі бар. Бұл тәсіл уақыт өте келе күйіп қалуға әкеледі. Хоббиіңізге уақыт бөліңіз немесе оны әлі таппаған болсаңыз, міндетті түрде табыңыз.

«Ана» форумдарында ілулі уақытты босқа өткізбеңіз: терістен басқа ештеңе жоқ, сіз одан сабақ алмайсыз және қымбат демалыс уақыты кетеді.

Бала әлі өте кішкентай болса да, ол кеудеге ұзақ уақыт ілінуі мүмкін, яғни сізді қызықтыратын лекциялар мен аудиокітаптарды оқуға немесе тыңдауға бір күн дерлік бар. Серуенде жүрген қыздарыңызға қоңырау шалыңыз және басқа аналармен танысыңыз.

Егер сіз бала туылғанға дейін белсенді болсаңыз, онда фитнес клубына жазылыңыз немесе йогамен айналысыңыз. Бұл кем дегенде 1, 5 сағат бойы барлығынан қашып, дене шынықтыруға тамаша мүмкіндік болады. Үйде сіз мұны өзіңіз жасай аласыз.

Уақытты қиюға мүмкіндік беретін ең маңызды ереже - баланың тәтті арманын тамақ дайындауға, тазалауға және басқа да шабыттандырмайтын нәрселерге босқа өткізбеу, бұл уақытты өзіңіз үшін барынша тиімді өткізу.

Баланың ұйқысы тек ананың уақыты, үй шаруасы емес.

Егер сіз сурет салсаңыз, онда күні бойы үстеліңізде қағаз бен бояулар болсын. Сондықтан нәресте ұйықтап қалғанда бірден сүйікті хоббиіңізге жүгінуге болады.

Сізді қызықтыратын кітаптар мен фильмдердің атауларын жазба ретінде сақтаңыз. Сондықтан сіз «өте шолуды» іздеп уақытты жоғалтпайсыз, бірақ сізді қызықтыратын нәрсені оқуға немесе көруге дереу кірісесіз.

Барлық үй шаруасын бала ояу отырып орындаңыз. Көмекке арналған итарқа, шезлон, эргономикалық рюкзак, іскерлік тақта. Бала даму арқылы ғана емес, сонымен бірге ол өте ерте жастан бастап қатысатын осы күнделікті әрекеттер арқылы дамиды.

Ана болу спринт емес, марафон, біздің міндетіміз осы қашықтықты сақтау. Дұрыс демалу арқылы біз аналық ресурсымызды қалпына келтіреміз. Бұл біз балаға жақсырақ қамқорлық жасай аламыз және жақын адамдарымызбен сөйлесе аламыз дегенді білдіреді.

Түсініктемелерде қандай әдістерді қолданатыныңызды бөлісіңіз!