Мазмұны:

«Маған 8 және 2 сандары ыңғайсыз болды». OCD дегеніміз не және кімге қауіп төнеді
«Маған 8 және 2 сандары ыңғайсыз болды». OCD дегеніміз не және кімге қауіп төнеді
Anonim

Егер сіз мазасыз ойлардан арыла алмасаңыз және алаңдаушылықты жеңілдету үшін оғаш рәсімдерді жасауға мәжбүр болсаңыз, дәрігерге барудың уақыты болуы мүмкін.

«Маған 8 және 2 сандары ыңғайсыз болды». OCD дегеніміз не және кімге қауіп төнеді
«Маған 8 және 2 сандары ыңғайсыз болды». OCD дегеніміз не және кімге қауіп төнеді

Балалық шақта анам үшін ұйықтар алдында көрпе жамылып, маңдайынан сүйіп, «Қайырлы түн, жаным!» деп айту қаншалықты маңызды болғанын есіңізде сақтаңыз. Бұл «сүйікті» болды - осыдан жан тынышталды, тыныш болды, тіпті төсек басындағы құбыжықтар да адасып кетті. Бұл сондай ырым болды.

Балалар өзін тыныштандыру үшін әдет-ғұрыптарды жиі пайдаланады. Мектепке барар жолдағы қадамдарды санау, құдықтарды аралау, тырнақтарыңызды тістеу және т.б. Отбасындағы сау емес қарым-қатынастар неғұрлым жоғары болса, мінез-құлық стандарттары неғұрлым жоғары болса, өзін-өзі реттеу тәсілдері соғұрлым жетілдіріледі.

Ересектер де белгілі бір әрекеттер арқылы шындыққа әсер ете алады деп ойлайды. Бұл ырымшылдықтың мәні: иығыңызға түкіріңіз, ағашты қағыңыз, қастандықты оқыңыз, өзіңізді кесіңіз. Қай дінде де, айтпақшы, ырым-тыйымдар өте көп. Сондықтан храмдарға бару көптеген адамдар үшін тыныштық пен тыныштықты шабыттандырады.

Әдетте, оқшауланған обсессивті ойлар алаңдатпайды - кем дегенде көптеген адамдар үшін. Бірақ кейбір жағдайларда сурет невротикалық аурудың симптомдарына айналады - обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОББ) немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс.

Салымдар мен интрузивті ойлар емдеуді қажет ететін мәселеге айналатын сызықты қалай ұстауға болады?

OCD қалай көрінеді?

ОКБ-ның негізгі белгілері - обсессиялар мен компульсиялар. Адамда белгілі бір когнитивтік-мінез-құлық схемасы іске қосылады:

Обсессивті-компульсивті бұзылыс: когнитивті-мінез-құлық схемасы
Обсессивті-компульсивті бұзылыс: когнитивті-мінез-құлық схемасы

Обсессиондар - бұл ақыл-ойды толтыратын және үлкен мазасыздықты тудыратын обсессивті ойлар мен тілектер. ОКБ бар адам үшін ой әрекетке тең. Оған бұл материалды болып көрінеді және егер бірдеңе жасалмаса, қорқынышты, орны толмас нәрсе болады.

Адам мазасыздануды бастан кешіргенде, негізінен, оның іскерлік белсенділікке түсуі әдеттегідей: іс-әрекеттерді орындау жағдайды бақылауда екеніңізді сезінеді, алаңдаушылық төмендейді. Бірақ OCD жағдайында орындалатын әрекеттер - мәжбүрлеу - шамадан тыс және кейде қиял. Олар басқаларға түсініксіз болып көрінеді. Мысалы, адам киімді қатаң түрде түстеріне қарай орналастырады, есікке тек сол аяғымен кіреді, ал қателессе, қайта оралып, соңғы айтылған сөздерді екі рет қайталайды.

Майкл 29 жаста

Көңілсіздіктің алғашқы белгілері әлдеқашан пайда болды. Мен бұл ауру екенін бірден түсінбедім, мен бәрінде солай деп ойладым. Маған 8 және 2 сандары ыңғайсыз болды. Ал менің үйімнен метроға тек 298 автобусы ғана жүретін, сондықтан мен кез келген ауа-райында 30 минуттай жаяу жүрдім.

Сонда мен анама жақсылық жасамасам, Құдай жазалайды – ол ауырып өледі деп ойлай бастадым. Жаназаны елестеттім, қоштасуға қандай адамдар келеді. Бұл ойлар менің көп уақытымды және күшімді алды. Мен қалыпты оқи алмадым және жалпы бір нәрсеге назар аудара алмадым - басымда тұман болды. Біраз уақыттан бері мантра «Пах-пах-пах! Менімен емес! »

Маңызды: ОКБ-дағы обсессиялардың шизофрениядағы обсессиялардан айырмашылығы, оларды адам басқа адамдар немесе жағдайлар таңып қоймайды, оны өзінікіндей қабылдайды.

OCD науқастарында алаңдаушылық тудыратын қорқыныштар әртүрлі, бірақ ең жиі кездесетіндері де бар. Мысалы, инфекциядан қорқу немесе басқа адамдарға зиян келтіруден қорқу. Сондай-ақ біреу «ойлануға», ал біреу, керісінше, «әрекет етуге» бейім болады.

OCD тұқым қуалай алады ма?

Көбінесе аурудың басталуы стресспен байланысты. Бірақ бұл әлі де триггер болып табылады - ОКБ-ның шынайы себептері генетикада, физиологияда және жеке тұлғаның алаңдаушылық-фобиялық құрылымы қалыптасқан кездегі жеке тұлғаның тәрбиелеу шарттарында жасырылады. Оған күдік, алаңдаушылық, өз әрекеттерінің дұрыстығына үнемі күмәндану тән. Көбінесе мұндай адамдар ұялшақ, олар ұзақ уақыт бойы сәтсіздіктерді бастан кешіреді, олар барлық нәрседен қауіп көреді.

Демек, мұрагерлік жолмен компульсивті ойлауға және істеуге бейімділікке ие болу әбден мүмкін. Невротикалық ауруда отбасы әдетте үлкен рөл атқарады, ал ОКБ ерекшелік емес.

Инна 34 жаста

Ойлану бала кезімнен басталды. Жалпы мен жүйкесі жоғары, сезімтал бала едім. Жазда бірге болған әжем көршінің баласына «зиян жіберіп», сол айда өзенге батып кеткен ауыл сиқыршысы туралы айтып берді. Содан бері қара шашты әйелдердің жанынан өтіп бара жатып, саусағымды қалтамда айқастыра бастадым: осылайша мен өзімді жаман көзден қорғайтын сияқты болдым. Қазір кісі өлтіру, лаңкестік әрекеттер, апаттар туралы хабарды естігенде, менің отбасыма бір сұмдық болады деп ойлай алмаймын. Дүрбелеңнен құтылу үшін мен бұл ойларды алақанға салып, үрлеп жіберуім керек.

Ата-аналар баласына жасырын хабарды жеткізеді: әлем қауіпті, бәрін бірнеше рет тексеріңіз. Олар мұны жақсы ниетпен жасайды, бірақ нәтижесінде адам есейіп, сенімі сезілмейтін дүниенің талаптарын орындау керек деген мәселеге тап болады. Ол мінез-құлық пен ойлау нормасына тұрақты сенімсіздікке ие, нәтижесінде - шатасушылық пен алаңдаушылық.

Псевдо-діндарлық пен отбасындағы паранормальға сену де ОКБ дамуында резонанс тудырады. Түрлі бұқаралық ақпарат құралдары бұл сенімді қолдайды: экстрасенстер, сиқыршылар, басқа дүниелік күштер туралы танымал шоулар. Егер адам бастапқыда ауруға бейім болса, оның ойлары біреуге зиян тигізуі мүмкін деген сеніміне қолдау табады. Бұған жол бермеу үшін рәсімдер жасалады. Міне, сіздің OCD аяқталды.

Никита, 18 жаста

Мен бірнеше ай бойы ақша жинап, соңында жаңа смартфон сатып алдым. Мен оны бұзудан қатты қорықтым, сол күннен бастап мен оны пәтерімнің терезесінен лақтырып, оның ұшып, жерге құлағанын бақылап отырмын деген ой келе бастады. Мен бұл туралы ойланбай тұра алмадым. Бұл маған қолымды жеті рет қатты соғуға көмектесті - дәл жеті, бұл телефонның үлгі нөмірі. Содан кейін гламур біраз уақытқа шегінді. Мектепте бұл рәсімді орындау үшін дәретханаға бару керек болды, немесе шыдамды - мен әлі де бүкіл сыныптың алдында ақымақ болып көрінгім келмеді.

Дәрігерге бару уақыты келгенін қалай түсінуге болады

Маманға хабарласыңыз, егер:

  • Сізде жиі ерік күшімен жойылмайтын жағымсыз, алаңдататын ойлар болады.
  • Мұндай ойлар туралы ойлану көп уақытты алады және сіздің жұмысыңызға, қарым-қатынасыңызға және демалуыңызға айтарлықтай кедергі келтіреді. Қарапайым өмір артта қалады.
  • Көбінесе ойлар сізге күлкілі немесе қауіпті болып көрінеді, олар туралы жақын адамдарыңызға айту ұят.
  • Сіз аз уақыт болса да ауыртпалықтан құтылу үшін оғаш, қайталанатын әрекеттерді жасауға мәжбүрсіз.

Бұл OCD емес, егер:

  • Бір әнді жарты күн ызылдатасың. Бұл құбылыс «құлақ құрты» деп аталады. Еркін бірлестіктер принципі жиі жұмыс істейді: біз жоғалған нәрсені іздейміз, ал мида Земфираның «Іздеу» пайда болады.
  • Белгілерге сеніңіз немесе діни ережелерді ұстаныңыз. Табиғаттан тыс, түсініксіз нәрсеге сенумен байланысты ең қарапайым рәсімдер алаңдаушылық пен жүйке кернеуінен арылуға көмектеседі. Бұл әсіресе күдікті адамдарға қатысты. Иығына үш рет түкірді - қара мысықтан кейін жолды кесіп өтуге болады, ал сіздің жаныңыз тыныш.
  • Сіз бәрін сөрелерге қоясыз, өйткені сіз бәрінде тәртіпті жақсы көресіз. Егер сіз бұл кәсіпке күн жұмсамасаңыз, онда сіз жай ғана ұқыптылыққа тәрбиелендіңіз. Немесе перфекционист.
  • Қандай да бір оқиға сізді қатты ренжітті және ренжітті, сіз бұл туралы бірнеше күн бойы ойланып жүрсіз. Адамның біраз уақыт күйзеліске ұшырауы қалыпты жағдай. Бірте-бірте сезім өткірлігі төмендеп, өмір бұрынғы бағытына оралады.

OKB қалай емделеді

ОКБ сияқты невротикалық бұзылуларды психиатр емдейді. Бұл жерде өзін-өзі емдеу көмектеспейді. OCD - бұл өте күрделі ауру. Ауыр жағдайларда адам қалыпты өмір сүруге, жұмыс істеуге және қарым-қатынас жасауға қабілетсіз болып, обсессивті ойлар мен әдет-ғұрыптарға беріліп кеткенде мүгедек болуы мүмкін. Уақыттың барлығы дерлік ауыртпалықтан арылуға көмектесетін әрекеттерді ойлауға және орындауға жұмсалады.

Дәрілік терапия

Мазасыздыққа қарсы препараттар мен антидепрессанттар жиі ОКБ емдеу үшін қолданылады. Олар ауру өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер ететін жағдайларда тиімді және көрсетілген. OCD кезінде мида қорқыныш объектісіне тұрақты биохимиялық реакциялар пайда болады, ал есірткі олардың жойылуына ықпал етеді.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы

Бұл әдіс дәрігердің бақылауымен қолданылады. Науқас үшін әдетте қорқыныш тудыратын жағдайлар жасалады. Негізгі шарт - өзіңізді ұстау және әдеттегі рәсімді орындамау. Мысалы, егер сіздің обсессияларыңыз микробтар мен инфекциялардан қорқумен байланысты болса, ең алдымен есік тұтқалары мен тұтқаларына қол тигізу керек, содан кейін қолыңызды жууға болмайды.

Әлеуметтік құзыреттілікке тәрбиелеу

Мұнда сізге ата-анаңыз үйрете алмаған нәрсе үйретіледі: өзіңізге және айналаңыздағы әлемге сеніңіз. Тренинг топтарда өтеді. Ол қатысушылардың нақты өмірлік мәселелерін талдайды, норманың жеке стандартын анықтауға көмектеседі, жаңа әлеуметтік дағдылар мен мінез-құлық үлгілерін қалыптастырады.

Отбасылық жүйелі терапия

Жүйелік тәсілмен жұмыс істейтін отбасылық психотерапевтер обсессиялар отбасы үшін қорғаныш және қорғаныс қызметін атқарады деп есептейді. Олар сондай-ақ ОКБ емдеу үшін рецепт бойынша парадокс әдісін пайдаланады. Когнитивті-мінез-құлық терапиясынан айырмашылығы, бұл рәсімді ұстануды болдырмау маңызды, «отбасы менеджерлері» пациенттерге оны барлық ережелерге сәйкес және бүкіл отбасының бақылауында орындауды тағайындайды. Бала қолын үш рет жууды бастады ма? Оған 10 жууға рұқсат етіңіз! Сонымен бірге, әке ойлайды, ал анасы оның шынтағына дейін және пышные көбікпен ұзақ уақыт бойы көбіктенетініне көз жеткізеді, әйтпесе бұл есептелмейді. Әдетте, бұл рәсімнен кейін екі аптадан кейін белгілер жоғалады.

Ұсынылған: