Мазмұны:
- 40 жылдан кейін көру қалай өзгереді?
- Бұрын оң жақтары болмаса, қалай араластық?
- Неліктен көздер нашарлайды?
- Гимнастика сіздің көзіңізге көмектеседі ме?
- Не, бұл туралы ештеңе істей алмайсыз ба?
- Көру қабілетінің нашарлауына гаджеттер кінәлі ме?
- Ал, 90-дағы көзі қырағы әжелер ше?
- Көзді қалай сау ұстау керек?
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Қартайған сайын біз жамандықты жақыннан көре бастаймыз. Біз бұл неліктен болатынын және көру қабілетінің өзгеруін болдырмауға болатынын анықтаймыз.
40 жылдан кейін көру қалай өзгереді?
Көздегі жасқа байланысты өзгерістер көпшілікті таң қалдырады. Адам әлі де алысты тамаша көреді, өзін жас және белсенді сезінеді, бірақ жақын объектілерге қараған кезде оның көздері сәтсіздікке ұшырай бастайды. Әріптер мен сандар біріктіріледі, кескін «қалқыйды» және иіледі. Кішкентай мәтінді оқу үшін көзді қатайту керек, кітапты жылжыту керек. Алдымен бұл анда-санда болады: ауыр жұмыстан кейін, ауыр күннің кешінде. Бірте-бірте мұндай құбылыстар жиілейді, күшейеді, тіпті демалыс көмектеспейді. Жақын қашықтықта көру нашарлайды.
Бұрын оң жақтары болмаса, қалай араластық?
Ашық көруді орналастыру процесін басқарады. Дәрігерлерге арналған көз аппаратына арналған нұсқаулық. Ол арнайы бұлшықетті (цилиарлы), байламдарды және линзаны қамтиды. Көздің кірпікшелі бұлшықеті тартылған кезде линза цинн байламдарына салбырап, дөңгелек пішінге ие болады.
Объектив – тірі екі беті дөңес линза. Оның оптикалық қуаты 19-дан 35 диоптрге дейін. Жақын объектілерге қараған кезде линза дөңгелектенеді және плюс нүктелерінің рөлін атқарады.
Неліктен көздер нашарлайды?
Себебі, линза 35–40 жаста тығыз болып, бірте-бірте жоғалады Е. Н. Иомдина, С. М. Бауэр, К. Е. Котляр. Көздің биомеханикасы: теориялық аспектілері және клиникалық қолданылуы. - М.: Нақты уақыт, 2015 жақын объектілерге назар аудару мүмкіндігі. Бұл барлық адамдарда болады: миопиялық, алысты көретін және сау көздері бар және әрқашан тамаша көрген адамдар.
Линзаның құрылымы өзгереді. Ол, шам тәрізді, линза талшықтарының жаңа қабаттарымен өсіп, ядро тығызырақ және қатаяды. Кірпікшелі бұлшықет тығызырақ және аз серпімді бола бастаған линзаның қисаюын өзгерту үшін көбірек күш салуы керек.
Гимнастика сіздің көзіңізге көмектеседі ме?
Мұндай жағдайда визуалды гимнастика пайдасыз және тіпті зиянды, өйткені бұлшықеттер гипертонияда. Бұл олардың қаттылығының өзгеруіне әкеледі - шамадан тыс кернеумен байланысты патологиялық жағдай.
Көзді айналдыру, жыпылықтау және басқа жаттығулар уақытша жеңілдік береді, бірақ нәтиже көңіл көншітпейді. Көздер одан сайын қызарып, қасында пиязды кесіп жатқандай дірілдей бастайды. Қабақтың шеттері қалыңдап, қыши бастайды; көзіне құм құйылған сияқты. Егер сіз табандылық танытып, мұрныңыздың көпіріне, мойын шұңқырына немесе үшінші көз аймағына қарауды жалғастырсаңыз, көру осьтерін қатты төмендетсеңіз, көздер қысыла бастайды және объектілерді екі рет көру пайда болады..
Көздер демалуды қажет етеді. Дегенмен, шамның жалынына массаж, рефлексология немесе медитация тек шағын мәтіні бар кітапты алмасаңыз ғана көмектеседі.
Бір сәтте адам көздің қарашығын тарылтып, фокустың ұзақтығын арттырып, кескінге айқындық қосатын жарқын жарықтың жеткіліксіз екенін байқайды. Ал қолдың ұзындығы да мәтінді әрі қарай жылжытуға жеткіліксіз.
Не, бұл туралы ештеңе істей алмайсыз ба?
Кірпікшелі бұлшықет, «өткір фокустың қызметшісі», мамандар оны түнде де босаңсытпайды. Бірақ әлі де мөлдір, бірақ қазірдің өзінде қатайған және икемсіз линза плюс линзаның жұмысын тоқтатады. Физиологиялық өзгерістерді өтеу және цилиарлы бұлшықетті «қозғалтпау» үшін көзілдірік немесе контактілі линзаларды қолдануға тура келеді.
Көру қабілетінің нашарлауына гаджеттер кінәлі ме?
Смартфондар мен компьютерлер заманы бізді бүлдірді деп ойламаңыз. Бұл табиғатта бағдарламаланған: шағын мәтінді көзге мүмкіндігінше жақындатуға мүмкіндік беретін көздің аккомодациялық аппараты 14-15 жаста қалыптасады және 20 жылға дейін максималды тиімділігін сақтайды. Содан кейін аккомодативті функция біркелкі өшеді.
Тіпті 150 жыл бұрын адамдар мұндай нәтижені көру үшін өмір сүрген жоқ - 19 ғасырдың ортасында орташа өмір сүру ұзақтығы өлім-жітім деңгейін жақсарту және өмір сүру ұзақтығының эволюциясы шамамен 40 жыл болды. Линзаның конденсация процесі баяу, әркім әртүрлі тәсілдермен дамиды, бірақ 52 жаста жақыннан көру қабілетінің бұзылуымен байланысты проблемалар барлығын ерекшелендіреді. Бұл Уильям Бенджаминнің әлемдік статистикасы. Бориштің клиникалық рефракциясы, екінші басылым. Авторлық құқық 2006, 1998, Butterworth-Heinemann, Elsevier Inc. …
Ал, 90-дағы көзі қырағы әжелер ше?
20 жылдық тәжірибеде мен мұндай сиқырлы жағдайды көрген емеспін. Тәжірибеде әжесі жіпті инеге сала алатыны анықталды, өйткені оның көздері қысқа, жақын қашықтыққа бағытталған, ал қашықтықта әже сынақ кестесінің 30-50% көреді, бірақ бұл оған жеткілікті.
Адамдардың бет-әлпетін ажырату және алыстан тану үшін көру өткірлігі қалыпты «бірліктің» 0,5-іне тең болса жеткілікті.
Бәлкім, әжем «жақсылықты» көрудің не екенін білмеген шығар.
Сондай-ақ адам көзілдіріксіз де істей алады, бір көзі алыстан көретін болса, екіншісі жақыннан көретін болса, алысты да, жақынды да көру жақсы. Бірақ бұл жерде басқа мәселелер туындайды: тар көзқарас, стерео көзқарастың болмауы және бас ауыруы мүмкін.
Көзді қалай сау ұстау керек?
Дәрігерге барусыз және көзілдірік таңдаусыз жасай алмайсыз.
- Жылына кемінде бір рет офтальмологқа жиі қаралыңыз.
- Көз ішілік қысымды тексеріңіз.
- Көз торын тексеріңіз.
- Көз патологиясын ерте анықтаңыз.
- Офтальмологпен тексерілгеннен кейін көзілдірікті алыңыз.
40 жылдан кейін көзілдірік көздің ішкі бұлшықеттерінен артық кернеуді алып тастап, катаракта, глаукома, макулярлы дегенерация сияқты «кәрілік» аурулардың алдын алу құралына айналады.
Ұсынылған:
Неліктен адамдар қартайған сайын есте сақтау қабілетін жоғалтады және оны қалай болдырмау керек
Есте сақтауды және кәрілікке дейін таза санада қалай өмір сүруге болады? Міне, жасқа байланысты бұзылуларды болдырмауға көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер
Салмақ пен денсаулықты сақтау үшін 40 жастан кейін әйелдерге қалай тамақтану керек
40 жастан кейін тамақтану өте маңызды. Қатаң диеталарсыз және ауыр жаттығуларсыз салмақ пен денсаулықты сақтау үшін осы нұсқауларды орындаңыз
Мен 50 жастан кейін қалай 18 кг тастадым және сіз де арықтағыңыз келсе не істеу керек
50 жылдан кейін бірнеше фунт жоғалту туралы үш дәлелденген кеңес. Кез келген жаста фигура алуға көмектесіңіз
Неліктен телешоуларды көру пайдалы және оны қалай дұрыс жасау керек
Теледидар шоуларын көрудің артықшылықтарын және стресспен күресудің бұл әдісін неліктен шектеулі және ақылға қонымды түрде қолдану керектігін білу
Шаштың түсуіне арналған пияз маскасы: неге оны сынап көру керек және оны қалай дұрыс жасау керек
Пиязды тек тамақ дайындау үшін ғана емес, косметикалық мақсаттарда да қолдануға болады. Пияз маскасы шаштың түсуіне жол бермейді және оның құрылымын нығайтады